1. Ikan adalah pilihan sehat saat makan di luar. Pilih salmon dan tuna (filet lebih baik) untuk menambahkan asam lemak omega-3 pada diet anda. Kedua jenis ikan ini termasuk lemak tak jenuh ganda yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Anda juga bisa mendapatkan omega-3 dalam cemilan kacang walnut atau edamame.
Dukung kampanye stop dreaming start action
http://perempuan.kompas.com
{ 1 komentar ... read them below or add one }
makanan yang sehat itu makanan dengan gizi seimbang dan memenuhi asupan gizi tubuh...selain itu rasanya enak juga hehehe...kadang kebanyakan makanan seperti sea food menyebabkan alergi
Post a Comment