tentukan berat beban angkatan sbb:
http://www.global-fitness-surabaya.com
Artikel - Informasi - Jurnal - Pengetahuan - Tulisan
Home » Posts filed under alat fitnes
Diposting oleh Unknown on Aug 25, 2009
http://www.global-fitness-surabaya.com
Diposting oleh malamjumat on Jul 10, 2009
Diposting oleh malamjumat on Jun 8, 2009
Diposting oleh karpetitem on Apr 16, 2009
Diposting oleh malamjumat on Jan 19, 2009
Untuk berani membuka bisnis fitnes harus mengerti kunci/cara memenangkan persaingan fitnes, bukan sekedar hobi, karena ini bukan modal sedikit.
1. Tempat Luas
Jika menginginkan fitnes kita besar dengan pelanggan banyak, siapkan tempat yang luas bisa menampung member yang banyak, lebih bagus kalau tempat sendiri. Jika tempat sempit baiknya dikelola sendiri saja karena dengan mempekerjakan beberapa orang, tidak akan menutup biaya operasionalnya.
2. Alat Standar Fitnes
Pilihlah alat fitness yang memang standart untuk fitnes, jangan pakai alat fitness yang dipakai untuk pribadi, kalaupun pakai pribadi biasanya untuk selingan saja seperti airwalker, treadmill electric, sepeda , power rider, dsb bisa saja pakai second asal masih baik, karena alat olahraga barupun yang beginian dipakai berapa hari sudah sama kondisinya dengan yang second. Alat olahraga lain seperti katrol, butterfly, legpress, rowing dll harus yang standart fitnes karena ini yang pokok, Kalau ada yang murah kenapa harus beli yang mahal. Kita bisa melakukan kerjasama dengan distributor alat fitnes untuk mengetahui perkembangan terbaru. Hati-hati juga memilih alat tersebut misalnya memilih power rider, treadmill electric, dsb.
3. Manajemen (Orang & Pengelolanya)
Ini menyangkut pemilik jangan salah pilih instruktur dan karyawan yang nakal, karena bisa banyak bocor pendapatannya, bisnis penyertanya juga harus kita semua yang pegang, jangan sampai instruktur bisa jual suplemen, karyawan bisa jual baju, sarung tangan dll, karena ini merupakan kebocoran yang membuat semangat kerja kendor, hanya pikir jualannya saja. Kelola dengan baik. Misalnya cara bekerja sama dengan pihak lain seperti distributor alat fitnes.
Semoga bermanfaat !!!
http://fitnessmurah.com
Temukan Alat Fitness, Alat Olahraga, Toko Olahraga, Distributor Alat Fitnes hanya di Alat Fitness & Olahraga: Toko Olahraga – Distributor Alat Fitnes Jakarta 88db.com
Diposting oleh malamjumat on Jan 14, 2009
Untuk berani membuka bisnis fitnes harus mengerti kunci/cara memenangkan persaingan fitnes, bukan sekedar hobi, karena ini bukan modal sedikit.
1. Tempat Luas
Jika menginginkan fitnes kita besar dengan pelanggan banyak, siapkan tempat yang luas bisa menampung member yang banyak, lebih bagus kalau tempat sendiri. Jika tempat sempit baiknya dikelola sendiri saja karena dengan mempekerjakan beberapa orang, tidak akan menutup biaya operasionalnya.
2. Alat Standar Fitnes
Pilihlah alat fitness yang memang standart untuk fitnes, jangan pakai alat fitness yang dipakai untuk pribadi, kalaupun pakai pribadi biasanya untuk selingan saja seperti airwalker, treadmil, sepeda , power rider, dsb bisa saja pakai second asal masih baik, karena alat olahraga barupun yang beginian dipakai berapa hari sudah sama kondisinya dengan yang second. Alat olahraga lain seperti katrol, butterfly, legpress, rowing dll harus yang standart fitnes karena ini yang pokok, Kalau ada yang murah kenapa harus beli yang mahal. Kita bisa melakukan kerjasama dengan toko olahraga maupun distributor alat fitnes untuk mengetahui perkembangan terbaru.
3. Manajemen (Orang & Pengelolanya)
Ini menyangkut pemilik jangan salah pilih instruktur dan karyawan yang nakal, karena bisa banyak bocor pendapatannya, bisnis penyertanya juga harus kita semua yang pegang, jangan sampai instruktur bisa jual suplemen, karyawan bisa jual baju, sarung tangan dll, karena ini merupakan kebocoran yang membuat semangat kerja kendor, hanya pikir jualannya saja. Kelola dengan baik. Misalnya cara bekerja sama dengan pihak lain seperti toko olahraga atau distributor alat fitnes.
Semoga bermanfaat !!!
http://fitnessmurah.com
Temukan Alat Fitness, Alat Olahraga, Toko Olahraga, Distributor Alat Fitnes hanya di Alat Fitness & Olahraga: Toko Olahraga – Distributor Alat Fitnes Jakarta 88db.com
Diposting oleh sabuk item on Jan 9, 2009
Tak dapat dipungkiri kalau kebanyakan dari kita tak dapat menikmati alat fitness atau alat olahraga. Juga sebuah kebenaran kalau setiap orang di dunia ini dapat keuntungan dari alat fitnes dan program nutrisi yang tepat. Sebelumnya pastikan anda menghubungi distributor alat fitnes atau distributor alat olahraga untuk kelengkapan alat fitnes anda. Berikut 10 tips untuk mendapatkan latihan rutin Anda mulai hari ini.
1. Rancang Tujuan Ralistis Dan Nyata
Merancang tujuan sederhana seperti ingin mengurangi berat badan tidaklah efektif. Buat yang lebih spesifik. Sebagai contoh, 'Aku ingin mengurangi 10 kg hingga 5 September.
2. Ukur Peningkatan Anda
Ukur setiap peningkatan dan lakukan secara rutin. Anda tak dapat mengukur seberapa besar berat badan Anda berkurang saat Anda tak mengukurnya pada permulaan.
3. Buat Data Untuk Tiap Latihan
Masing-masing dan tiap sesi latihan alat fitnes harusnya di data. Pertahankan ukuran latihan Anda dan ciptakan jurnal sukses Anda sendiri.
4. Padukan Kardio Anda
Buat sesi kardio alat fitness beragam secara intensitas dan panjangnya. Coba kardio baru dan pertahankan tetap segar.
5. Latihan Keras Bukan Hanya Untuk Pria
Setiap orang boleh berlatih alat olahraga dengan keras. Latihan keras membangun otot dan meningkatkan kepadatan tulang. Latih semua grup otot utama setiap 1-3 kali per minggu.
6. Istirahat
Cukup tidur selama 7 hingga 9 jam tiap malam. Begitu pula istirahatkan otot Anda dengan tidak melakukan latihan selama 1 hingga 2 hari setiap minggu.
7. Pemanasan
Lakukan pemanasan selama 5 hingga 10 menit sebelum Anda melakukan latihan inti. Anda harus mengawali dengan menaikan suhu tubuh terlebih dahulu.
8. Pendinginan
Lakukan pendinginan dengan perenggangan pada keseluruhan tubuh. Ini akan membantu meningkatkan flesibelitas dan mengurangi sakit pada otot di hari berikutnya.
9. Nutrisi Merupakan Setengah Dari Pertempuran
Konsumsi makanan dengan layak sebagai imbangan dari latihan rutin Anda. Makan makanan sehat dan tinggalkan diet ketat selamanya dalam kehidupan Anda.
10. Terus Beri Motivasi
Ajak teman untuk ikut berlatih atau lakukan latihan dengan pelatih pribadi. Lakukan apapun untuk membuat Anda berkomitmen. Jika Anda mulai kendor, usir rasa bersalah dan lakukan kembali latihan rutin Anda secepat mungkin.
Demikian 10 tips untuk membangun fondasi dari program toko olahraga yang aman dan efektif. Siapapun dapat mengurangi lemak-lemak di tbuh dengan melakukan latihan yang realistis dan paduan nutrisi cukup. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, lebih baik hubungi dokter dan toko olahraga Anda sebelum memulai melakukan fitness dan menghubungi distributor alat olahraga atau distributor alat fitnes untuk rekomendasi alat yang bagus. Lakukan latihan secara rutin dan Anda akan lebih sehat serta bahagia dari hari ke hari. (articlebiz/erl)
http://www.kapanlagi.com/
©2008-2014 Kumpulan Artikel - Tips · All Rights Reserved