Diet Dan Suplemen Kesehatan

Bila diet harian tidak mencukupi kebutuhan gizi kita, di saat stress fisik atau lingkungan meningkat (musim pancaroba), atau kondisi tubuh memerlukan vitamin / mineral lebih banyak seperti pada wanita hamil, menyusui, dan fase pemulihan, acapkali makanan suplemen dibutuhkan. Memilih suplemen kesehatan yang tepat dan mengkonsumsi obat suplemen sesuai kebutuhan menjadi syarat mutlak agar kita mendapat manfaat maksimal dan terhindar dari efek samping kelebihan makanan suplemen.
1. Perhatikan komposisi kandungan zat dari suplemen makanan kesehatan. Sebaiknya anda telah memiliki informasi yang cukup mengenai jenis suplemen nutrisi makanan yang anda butuhkan. Konsultasi dengan dokter, serta hasil pemeriksaan laboratorium kadang diperlukan dalam pemilihan suplemen makanan kesehatan yang tepatguna.

2. Perhatikan label dari Dep.Kes dan tanggal kadaluwarsa (expired date). Hal ini perlu agar suplemen kesehatan yang kita pilih memenuhi standard kesehatan dari Depkes RI, terjamin kesegaran dan kualitas produk nutrisi makanan.

3. Simpanlah produk obat suplemen di tempat yang sejuk dan kering, tidak terpapar langsung dengan sinar matahari, dan tidak lembab. Jauhkan dari jangkauan anak-anak, terutama suplemen yang mengandung zat besi karena overdosis zat besi dapat mengakibatkan kematian pada anak-anak.
4. Tidak semua suplemen berkualitas baik dan bermanfaat bagi tubuh kita. Perhatikan efek pada tubuh pada saat dan setelah mengkonsumsi suplemen. Hasil pengamatan ini dapat menjadi acuan suplemen mana yang paling sesuai untuk kita.
5. Bagi ibu hamil, menyusui, penderita penyakit diabetes (kencing manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), atau jantung sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen tertentu. Suplemen yang tidak tepat dapat berinteraksi ataupun mengganggu penyerapan obat-obat lain yang sedang dikonsumsi.

http://antin-kurniawan.com/

Untuk informasi lebih lanjut, silahkan lihat di Makanan Suplemen - Makanan Kesehatan - Suplemen Kesehatan - Nutrisi Makanan - Obat Suplemen dan Makanan Suplemen-Suplemen Kesehatan: Nutrisi Makanan-Obat Suplemen di 88db.com

Selengkapnya → Diet Dan Suplemen Kesehatan

Apa Makanan Suplemen Terbaik untuk Anda

Anda makan makanan sehat dan latihan secara berkala. Tapi di belakang pikiran Anda kadang-kadang heran, "dapat mengambil makanan suplemen membuat saya sehat?"

Survei menunjukkan bahwa lebih dari separuh dari orang dewasa Amerika mengambil makanan, atau diet, suplemen kesehatan untuk meningkatkan gizi mereka. Kadang-kadang Gambar dari berbagai jenis vitamin supplements orang yang membawa mereka karena kekurangan - atau kurangnya rasa mereka - beberapa vitamin dan mineral. Ingin orang lain untuk memperbaiki beberapa bagian dari kesehatan mereka, mereka seperti kebal system.Vitamins, mineral, dan tumbuhan yang lebih popular makanan suplemen. Mereka datang sebagai bubuk atau cair yang dapat Anda ambil sebagai pil atau campuran ke dalam makanan atau minuman.

Selama bertahun-tahun, dan dokter ahli makanan telah menyatakan bahwa secara umum, Anda tidak perlu suplemen kesehatan seperti makanan suplemen, nutrisi makanan, obat suplemen, maupun makanan kesehatan lainnya. Jika anda makan yang sehat, diet seimbang. Bagaimana anda tahu jika diet yang sehat? Makanan memeriksa Panduan Pyramid. It memberitahu makanan yang anda makan setiap hari dan dalam jumlah yang tetap sehat. J diet sehat rendah dalam lemak dan gula dan kaya dengan tanaman pangan, seperti sayuran, buah-buahan, dan seluruh butir.

Mengganti Lives, Mengganti badan

Terkadang, perubahan yang terjadi dalam hidup kita dan badan-badan yang dapat membuat ia sulit untuk makan kanan. Misalnya, peristiwa sedih, seperti kehilangan seorang kekasih, dapat menyebabkan kita kehilangan minat atau makan makanan yang tepat. Dan masalah-masalah kesehatan gigi atau obat-obatan dapat merusak atau menyebabkan appetites kami makan problems. Some orang lain, karena usia, mulai menghindari makanan tertentu, seperti susu. Itu karena gula dalam susu akan sulit untuk dicernakan. Hal ini bisa menyebabkan mereka tidak mendapatkan cukup kalsium, tubuh yang kuat untuk kebutuhan tulang.Jika Anda tidak yakin jika anda memiliki diet yang sehat, berbicara dengan dokter atau ahli makanan. Ia dapat membantu Anda mengetahui apa yang hilang dalam diet. Mungkin Anda harus mengambil kalsium tablet atau multivitamin. Mengetahui suplemen untuk menghindari jika Anda memiliki penyakit atau mengambil obat. Beberapa suplemen dapat memastikan masalah-masalah kesehatan parah atau terganggu dengan obat-obatan.

Jika Anda ingin mencoba sebuah makanan suplemen, nutrisi makanan, makanan kesehatan, nutrisi kesehatan, obat suplemen karena Anda membaca atau mendengar dapat meningkatkan kesehatan Anda dalam beberapa cara, melakukan penelitian terlebih dahulu. Carilah di Internet atau di perpustakaan untuk studi medis untuk mendukung klaim. Bila suplemen untuk masalah tertentu, seperti arthritis, dengan memeriksa kesehatan kelompok yang tahu tentang penyakit, seperti Radang Sendi Foundation. Tanyakan pada dokter atau apoteker bila suplemen aman dan bagaimana digunakan.

Awas klaim palsu. Suplemen bahwa klaim untuk membantu Anda tetap muda, tumbuh kembali rambut, menurunkan berat badan, atau obat kanker dapat palsu. If it sounds too good to be true, it probably is.
Tunggu standar ganda. Walaupun tumbuh-tumbuhan sering dijual untuk mendapatkan efek yang sama seperti obat-obatan tertentu, mereka tidak dikontrol dengan cara yang sama. Mengetahui tentang tumbuh-tumbuhan yang akan digunakan. Apakah ada efek samping? Dapat mengambil dosis besar sangat berbahaya? Berapa lama ada tumbuh-tumbuhan yang digunakan untuk merawat kondisi Anda (s)? Ada penelitian medis yang dipublikasikan pada efektivitas?

Dosis tinggi dari beberapa suplemen mungkin berbahaya. Ada pedoman untuk jumlah vitamin dan mineral yang harus dilakukan untuk tetap sehat, tetapi bukan untuk tumbuh-tumbuhan. Beberapa tumbuhan dapat berbahaya dalam jumlah besar. Bisa jadi sangat besar dosis dari vitamin dan mineral.

Pada akhirnya, Anda melakukan penelitian dengan baik dan hati-hati sebagai akhir, selalu berunding dengan dokter Anda bila ragu ... terutama bila Anda memiliki kondisi medis.

www.moistre.com

Temukan informasi lainnya mengenai Makanan Suplemen - Makanan Kesehatan - Suplemen Kesehatan - Nutrisi Makanan - Obat Suplemen hanya di Makanan Suplemen-Suplemen Kesehatan: Nutrisi Makanan-Obat Suplemen pada 88db.com

Selengkapnya → Apa Makanan Suplemen Terbaik untuk Anda

Vitamin Kesehatan Kulit

Vitamin A

Makanan Kesehatan yang mengandung Vitamin A berkhasiat untuk pertumbuhan, penglihatan, dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh, serta membuat kulit tetap lembut.

Makanan Kesehatan yang mengandung Vitamin A bisa ditemukan di sayuran hijau, telur, hati, minyak ikan, susu. Vitamin A juga dapat diperoleh pada makanan yang mengandung betakaroten yang biasa terdapat di wortel, ubi merah, sayuran hijau. Betakaroten ini, saat masuk tubuh, diubah menjadi vitamin A, minumalah Suplemen Kesehatan dan Obat Suplemen yang mengandung vitamin A.

Vitamin C

Makanan Suplemen yang mengandung Vitamin C berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kerusakan kulit, dan sebagai antioksidan.

Makanan Suplemen yang mengandung Vitamin C seperti pada sayuran bayam, brokoli, & buah-buahan seperti jeruk, stroberi, nenas, mangga, jambu klutuk, pepaya, kiwi.

Vitamin E

Vitamin E sebagai Nutrisi Makanan berkhasiat untuk melindungi membran sel dari serangan radikal bebas dan melindungi jaringan dari proses oksidasi, membantu penggantian dan pembentukan sel kulit yang rusak.

Vitamin E sebagai Nutrisi Makanan yang banyak terdapat di biji bunga matahari, kacang-kacangan, alpukat, jagung, dan sayuran hijau.

Selenium / Mineral

Berkhasiat sebagai antioksidan.

Selenium/Mineral banyak terdapat pada seafood, hati, ikan tuna, bawang putih, tomat, brokoli dan juga cobalah beli Suplemen Kesehatan dan Obat Suplemen yang mengandung vitamin untuk kesehatan kulit.

Temukan Informasi mengenai Makanan Suplemen - Makanan Kesehatan - Suplemen Kesehatan - Nutrisi Makanan - Obat Suplemen dan Makanan Suplemen-Suplemen Kesehatan: Nutrisi Makanan-Obat Suplemen pada 88db.com

Sumber ; Klipingku.Com

Selengkapnya → Vitamin Kesehatan Kulit

Tips Memilih Makanan Suplemen Kualitas Terbaik

Saya pernah membaca sebuah buku berjudul “Paradox of Choices”. Singkatnya, buku tersebut mengupas kondisi saat ini dimana orang sulit mebuat pilihan karena terlalu banyaknya pilihan. Kamu pasti menghadapi hal yang sama kan?

Dalam menentukan produk obat alami atau obat herbal mana yang mau dibeli juga tidak mudah. Di atas etalase apotik, toko obat kesehatan atau supermarket berderet makanan obat merk A, B, C sampai Z. Sewaktu browsing internet pun ketika kamu ketikkan kata kunci “supplements”, jumlah produk makanan kesehatan yang ditemukan bisa jutaan. Nah lho, kalau begini kamu jadi bingung kan. Kira-kira hal apa yang harus dipertimbangkan supaya tidak dibodohi dan tertipu produk herbal yang mengaku produk alami nomor wahid, ini lah, itulah. Ingat pesan saya untuk senantiasa cermat dan cerdas sebelum membeli produk kesehatan apapun (ini bukan titipan pesan YLKI* lho!)

Tips sebelum membeli obat alami suplemen :

1. Minta rekomendasi teman, saudara atau siapapun yang pernah konsumsi obat herbal.
2. Baca label. Lihat bagian yang mencantumkan komposisi/ingredients obat kesehatan apakah mengandung chemical (bahan kimia). Sebaiknya hanya pilih makanan obat yang terbuat dari bahan-bahan natural
3. Cari kode BPOM. Adanya kode ini berarti makanan kesehatan telah lulus uji standar. Singkat kata, AMAN! Memangnya kamu mau konsumsi produk herbal yang berbahaya dan berkemungkinan kontaminasi.
4. Pilih produsen terpercaya. Alasannya adalah ada produsen yang berani ‘main kotor’. Produk alami yang diuji nantinya bisa berbeda dengan yang dipasaran. Ini fakta lho karena ini bocoran teman saya di BPOM.
5. Harga relatif, saya tidak bisa menyarankan untuk selalu pilih produk kesehatan yang mahal dengan persepsi harga sebanding dengan kualitas.

http://www.best-vitaminsupplements.com/

Temukan informasi lain mengenai Obat Alami, Obat Herbal, Obat Kesehatan, Makanan Obat, Makanan Kesehatan, Produk Herbal, Produk Alami, Produk Kesehatan hanya di Obat Alami & Herbal : Makanan Obat & Kesehatan – Produk Herbal Bekasi 88db.com

Selengkapnya → Tips Memilih Makanan Suplemen Kualitas Terbaik

Tips Memilih Suplemen

Bila diet harian tidak mencukupi kebutuhan gizi kita, di saat stress fisik atau lingkungan meningkat (musim pancaroba), atau kondisi tubuh memerlukan vitamin / mineral lebih banyak seperti pada wanita hamil, menyusui, dan fase pemulihan, acapkali suplemen dibutuhkan. Memilih suplemen yang tepat dan mengkonsumsinya sesuai kebutuhan menjadi syarat mutlak agar kita mendapat manfaat maksimal dan terhindar dari efek samping kelebihan suplemen.

1. Perhatikan komposisi kandungan zat dari suplemen/makanan obat tersebut. Sebaiknya anda telah memiliki informasi yang cukup mengenai jenis suplemen yang anda butuhkan. Konsultasi dengan dokter, serta hasil pemeriksaan laboratorium kadang diperlukan dalam pemilihan makanan kesehatan yang tepat guna.
2. Perhatikan label dari Dep.Kes dan tanggal kadaluwarsa (expired date). Hal ini perlu agar suplemen yang kita pilih memenuhi standard kesehatan dari Depkes RI, terjamin kesegaran dan kualitas produknya.
3. Simpanlah produk suplemen maupun makanan obat di tempat yang sejuk dan kering, tidak terpapar langsung dengan sinar matahari, dan tidak lembab. Jauhkan dari jangkauan anak-anak, terutama suplemen yang mengandung zat besi karena overdosis zat besi dapat mengakibatkan kematian pada anak-anak.
4. Tidak semua suplemen berkualitas baik dan bermanfaat bagi tubuh kita. Perhatikan efek pada tubuh pada saat dan setelah mengkonsumsi suplemen. Begitu juga dengan obat herbal. Hasil pengamatan ini dapat menjadi acuan suplemen mana yang paling sesuai untuk kita.
5. Bagi ibu hamil, menyusui, penderita penyakit diabetes (kencing manis), hipertensi (tekanan darah tinggi), atau jantung sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen, obat herbal maupun obat alami tertentu. Suplemen yang tidak tepat dapat berinteraksi ataupun mengganggu penyerapan obat-obat lain yang sedang dikonsumsi. Jika Anda ingin menkonsumsi obat alami bisa menjadikan cryptomonadales sebagai rujukan. Semoga bermanfaat!!!

http://antin-kurniawan.com

Selengkapnya → Tips Memilih Suplemen

Cerdas Memilih Suplemen

Ada begitu banyak jenis suplemen makanan yang beredar di pasar. Yang penting di sini adalah memilih mana suplemen yang tepat. Pertimbangan utamanya adalah suplemen yang menggunakan bahan-bahan alami dan organik sebagai kandungan utamanya. Berikut beberapa tips memilih suplemen:

1. Carilah informasi sebanyak-banyaknya dan konsultasikan masalah kesehatan Anda pada orang yang tepat (dokter, ahli gizi, konsultan produk). Juga lakukan rekomendasi produk yang diberikan benar-benar tepat dengan kebutuhan Anda.

2. Keakuratan mendiagnosa suatu penyakit sangat menentukan keberhasilan penyembuhan penyakit atau gangguan yang diderita. Terkadang konsumen menuding makanan kesehatan yang dikonsumsi tidak bermutu karena tidak memberikan hasil yang diharapkan. Padahal, penyebabnya adalah kesalahan diagnosa. Kesalahan itu berimbas pada pemberian suplemen/makanan obat yang tidak tepat. Untuk memperkecil risiko kesalahan, sertakan data-data pendukung (hasil pemeriksaan laboratorium) pada saat mengkonsultasikan kondisi kesehatan Anda agar rekomendasi yang diberikan lebih akurat dan hasilnya sesuai dengan yang diinginkan.

3. Sebelum memutuskan untuk membeli suatu produk suplemen/makanan obat, perhatikan dengan seksama komposisi zat yang terkandung di dalamnya. Kuncinya adalah keseimbangan bukan kelebihan. Perhatikan apakah suplemen tersebut menggunakan zat sintetis atau alamiah (bahan obat alami) dan apakah suplemen tersebut menggunakan zat atau komponen biasa atau bermutu (branded ingredients).

4. Perhatikan tanggal kadaluarsa (expired date) guna menjamin kemurnian, kesegaran dan kualitas produk. Produk suplemen sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk. Hindari paparan sinar matahari langsung dan tempat dengan kelembapan tinggi atau gelap.

5. Ikuti anjuran pemakaian produk. Cara pemakaian yang tepat turut menetukan efektifitas produk (termasuk dosis dan waktu pemakaian). Perhatikan juga produk yang memiliki formula khusus untuk pria dan wanita. Lebih banyak Anda tahu tentang nutrisi, makin jelas informasi yang Anda terima. Mengapa? Karena pria dan wanita memiliki kebutuhan berbeda. Suplemen yang baik akan memiliki formula berbeda sesuai dengan kebutuhan.

6. Cari suplemen yang memiliki formulasi pagi dan malam. Tubuh kita tidak membutuhkan nutrisi sekaligus. Kita butuh vitamin dan mineral untuk membantu melakukan aktivitas sehari-hari, dan yang lain membantu tubuh memperbaiki diri sendiri malam hari. Baca label untuk memastikan bahwa formula telah diuji dan analisa. Itu berarti Anda tidak boleh terbujuk oleh promosi yang gencar di berbagai media massa yang mengatakan bahwa suplemen tertentu mampu mencegah atau mengobati penyakit. Harus ada pembuktian ilmiah dan empiris. Lebih baik memilih obat alami jauh dari zat-zat kimia.

7. Tubuh adalah juri yang paling jujur dan adil. Berbagai produk suplemen yang beredar di pasaran tidak semuanya merupakan yang terbaik dan berkualitas. Hanya tubuh andalah yang menentukan apakah klaim sebuah produk itu bisa dibenarkan atau tidak. Hanya tubuh Andalah yang menguji keberhasilan atau daya kerja suplemen itu. Jadi, perubahan tubuh pada saat atau setelah mengkonsumsi suplemen atau obat herbal lainnya.

8. Bagi ibu hamil, menyusui, penderita penyakit kronis, seperti hipertensi, diabetes, atau jantung, sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen tertentu. Pasalnya, meskipun dari bahan-bahan alami atau obat herbal, produk suplemen yang dijual juga memiliki bahan aktif yang bisa berinteraksi dengan obat-obat yang diberikan oleh dokter. Penggunaan suplemen yang tidak tepat dapat mengganggu penyerapan obat-obat tertentu.

9. Di samping itu, pastikan bahwa makanan kesehatan tersebut tidak menggunakan bahan pengawet maupun pemanis buatan. Menyesuaikan suplemen dengan kebutuhan tubuh juga penting untuk dilakukan. Apabila ada beberapa keluhan yang dirasakan setelah mengkonsumsi dengan dokter, ahli gizi, dan konsultan produk.

okezone.com

Temukan Makanan Obat, Makanan Kesehatan, Suplemen, Obat Herbal, Obat Alami, Cryptomonadales hanya di Makanan Obat & Kesehatan: Suplemen - Obat Herbal & Alami Cryptomonadales 88db.com

Selengkapnya → Cerdas Memilih Suplemen