1. Pilihlah olahraga yang menyenangkan, sehingga tidak jenuh melakukannya. Kalau suka melakukan latihan aerobik silahkan, atau olahraga bola seperti bola voli juga tak masalah. 2. Pilihlah olahraga yang banyak entakannya, jika perlu dikombinasikan [...]
Showing posts with label olahraga atletik. Show all posts
Showing posts with label olahraga atletik. Show all posts
Berolahraga dengan Rileks
Diposting oleh malamjumat on Oct 1, 2009
Selengkapnya
→
Berolahraga dengan Rileks
{
1
komentar
}
Berolahraga Supaya Sehat
Diposting oleh malamjumat on Jul 30, 2009
Seperti sudah dibicarakan di bagian cara makan yang sehat, makanan yang kita makan harus seimbang dengan kegiatan/aktivitas fisik kita, bila aktivitas kita hanya duduk-duduk dikantor atau jarang sekali melakukan aktivitas yang berat padahal [...]
{
Add
komentar
}
Tips Agar Tidak Bosan Berolahraga
Diposting oleh malamjumat on Jul 10, 2009
Berlatih fitnes atau olahraga secara umum dengan rutin akan membuat Anda mendapatkan kepuasan ketika mulai merasakan manfaatnya bagi tubuh Anda. Namun adakalanya Anda jenuh dengan aktivitas rutin olahraga Anda. Berikut ini tip-tip agar olahraga [...]
{
Add
komentar
}
Panduan Olahraga Sehari-Hari
Diposting oleh malamjumat on Feb 19, 2009
Berjalan selama 10 menit per hari Tidak harus menghabiskan waktu satu jam bermandikan keringat di gym. Atau menggunakan alat olahraga atau alat fitness yang mahal. Cukup dengan berjalan 10 menit sehari juga merupakan olahraga yang menyehatkan [...]
{
Add
komentar
}
