KURSI LISTRIK

Diposting oleh Unknown on Nov 11, 2008

KURSI LISTRIK

-

-

Kursi listrik yang dimaksud disini adalah kursi yang terbuat dari kayu yang dilengkapi dengan peralatan yang bisa mengalirkan listrik dengan maksud untuk mengeksekusi terpidana mati. Penggunaan kursi listrik untuk eksekusi mati berasal dari Amerika Serikat, merupakan satu-satunya negara yang menggunakan metode ini (Pilipina pernah menggunakan kursi listrik ini dari tahun 1924 sampai 1976) dan sampai tahun 2008 masih digunakan sebagai opsi (pilihan) metode hukuman mati di beberapa negara bagian AS seperti Alabama, Florida, South Carolina, Kentucky, Tennnesee dan Virginia.

-

Pertama kali kursi listrik digunakan untuk mengeksekusi mati seorang terpidana mati laki-laki bernama William Kemmler pada tahun 1890 di penjara New York, Amerika Serikat. Wanita pertama yang menjalankan hukuman mati dengan kursi listrik adalah Martha M. Place yang diekskusi di penjara “Sing Sing”, AS, pada tahun 1899.

-

Menjelang eksekusi mati di kursi listrik, biasanya terpidana mati terlebih dahulu rambut bagian kepala dan kaki dicukur gundul. Kadang-kadang alis mata dan janggut juga dicukur untuk mengurangi resiko terbakar akibat sengatan listrik.

-

Setelah didudukkan di kursi listrik, bagian dada, pinggang, kakinya diikat ke kursi dengan ikat pinggang. Kepalanya diberi spon (sponge) yang dibasahi cairan garam untuk mempermudah mengalirkan arus listrik. Kepalanya kemudian diberi penutup berbentuk bulat terbuat dari logam listrik (elektrode), alat penghantar listrik. Lalu bagian kaki yang sudah dicukur, ditempeli elektrode berbentuk gel untuk mempercepat sirkulasi listrik ke tubuh pesakitan. Lalu kedua matanya ditutup.

-

Setelah team pengamat eksekusi berada di lokasi eksekusi, maka dimulailah detik-detik yang menegangkan, yaitu saatnya mengalirkan arus listrik yang berkekuatan hingga 2.000 volt bahkan sampai 2.450 volt, dengan cara menarik tombol listrik. Dalam waktu 15 sampai 30 detik biasanya jantung pesakitan berhenti berdetak akibat hentakan listrik yang berkekuatan sampai 2.000 volt tersebut. Temperatur tubuh korban dapat meningkat sampai 59 derajad Celcius yang umumnya bisa mengakibatkan merusak organ-organ dalam tubuh.

-

Setelah aliran litrik dihentikan (penyaluran listrik 15 – 30 detik) dan suhu pesakitan mulai mendingin, maka dokter mulai memeriksa jantung sang terpidana mati tersebut, apakah jantungnya sudah tidak berdenyut lagi alias telah tercabut nyawanya. Jika belum tuntas mati, maka hentakan listrik diberikan lagi, diulang sampai betul-betul detak jantungnya berhenti total !

-

Sering kali terlihat tangan sang korban mencengkeram lengan kursi waktu hentakan-hentakan listrik mengalir di tubuhnya, dan setelah itu tercium bau daging terbakar. Kelihatannya memang mengenaskan, tapi itulah harga yang ia harus bayar untuk menebus perbuatan kejahatannya.

-

Dalam sejarah eksekusi mati memakai kursi listrik di AS, ada beberapa kejadian yang menghebohkan masyarakat dunia. Seorang ibu rumah tangga bernama Ruth Snyder (yang dijatuhi hukuman mati karena membunuh suaminya) ketika sedang menjalani eksekusi di kursi listrik di penjara Sing Sing, AS, pada tahun 1928, seorang reporter surat kabar sempat secara tersembunyi mengabadikan peristiwa itu dengan alat kamera yang ia selundupkan di ruangan eksekusi. Kemudian esok harinya hasil fotonya dimuat di surat kabar yang akhirnya membuat foto tersebut menjadi terkenal di seluruh dunia saat itu.

-

Eksekusi mati Ruth Snyder

-

-

-

-

Allen Lee Davis, penduduk Florida, AS, ketika menjalani hukuman mati di kursi listrik, mukanya berdarah-darah dan dan sempat diambil fotonya. Kemudian foto tersebut beredar di internet.

-

Eksekusi mati Allen Lee Davis

-

-

-

-

-

-

-

-

Yang juga cukup menggemparkan adalah ketika Pedro Medina dieksekusi di kursi listrik, kepalanya terbakar sehingga menimbulkan polemik pro kontra soal penggunaan kursi listrik untuk melaksanakan hukuman mati.

-

Karena alasan kurang manusiawi itulah, maka akhirnya penggunaan kursi listrik di banyak negara bagian di AS sekarang (2008) sudah ditiadakan (kecuali di beberapa negara bagian seperti Alabama, Florida, South Carolina, Kentucky, Tennnesee dan Virginia). Sebagai gantinya di gunakan metode suntik mati. Penerapan suntik mati pertama kali dilakukan di negara bagian Oklahoma pada tahun 1977.

-

-

-

-

-

( Sumber: Wikipedia dan http://members.tripod.com/~deadw/rs.htm dan http://www.executedtoday.com/2008/07/08/1999-allen-lee-davis-tiny-florida-electric-chair-old-s

Selengkapnya KURSI LISTRIK

Tips Merawat Kain Batik Berbahan Serat

Diposting oleh sabuk item on

Batik merupakan salah satu warisan budaya yang tak ternilai. Kini baju batik tidak hanya menggunakan kain mori saja, melainkan juga dari katun, serat ulat sutera, serat nanas, dan lainnya. Untuk perawatan kain batik tulis, khususnya kain batik tulis dari bahan serat alam, perlu dicermati agar baju batik tetap awet, tahan lama, warna tidak pudar dan tetap tampak indah.

Menurut pengusaha batik KRT Daud Wiryo Hadinagoro, hal-hal yang perlu diperhatikan adalah:
- Pada saat mencuci batik,
baju kebaya, kain sarung, kain bordir, baju bordir jangan digosok. Jangan pakai deterjen. Kalau batik, baju kebaya, kain sarung, kain bordir, baju bordir tidak kotor cukup dicuci dengan air hangat. Sedangkan, kalau kotor, misalnya terkena noda makanan, bisa dihilangkan dengan sabun mandi atau bila kotor sekali, seperti terkena buangan knalpot, noda bisa dihilangkan dengan kulit jeruk dengan mengusapkan sabun atau kulit jeruk pada bagian yang kotor.

- Setelah kotoran hilang, jemur di tempat teduh. Tak perlu memeras kain batik sebelum menjemurnya. Namun, pada saat menjemur, bagian tepi kain agak ditarik pelan-pelan supaya serat yang terlipat kembali seperti baru di toko
jual baju batik, jual baju kebaya, jual kain sarung, jual kain batik, jual kain bordir, jual baju bordir, jual blus, jual blouse.

- Sebaiknya hindari penyeterikaan. Kalaupun terlalu kusut, semprotkan air di atas kain kemudian letakkan sebuah alas kain di bagian atas batik itu baru diseterika. Jadi, yang diseterika adalah kain lain yang ditaruh di atas kain batik.

- Disarankan untuk menyimpan batik dalam plastik agar tidak dimakan ngengat. Jangan diberi kapur barus, karena zat padat ini terlalu keras sehingga bisa merusak batik. Sebaiknya, almari tempat menyimpan batik diberi merica yang dibungkus dengan tisu untuk mengusir ngengat. Alternatif lain menggunakan akar wangi yang sebelumnya dicelup dulu ke dalam air panas, kemudian dijemur, lalu dicelup sekali lagi ke dalam air panas dan dijemur. Setelah akar wangi kering, baru digunakan. Anda juga bisa bertanya langsung dengan toko
jual baju batik, jual baju kebaya, jual kain sarung, jual kain batik, jual kain bordir, jual baju bordir, jual blus, jual blouse tampat anda membeli.

http://batikindonesia.info/


Temukan informasi lain mengenai Baju Batik, Baju Kebaya, Jual Blus, Jual Blouse, Kain Sarung, Kain Batik, Kain Bordir, Baju Bordir, Jual Baju Batik, Jual Baju Kebaya, Jual Kain Sarung, Jual Kain Batik, Jual Kain Bordir, Jual Baju Bordir hanya di Baju Batik & Kebaya: Jual Blus & Blouse | Kain Sarung & Batik | Bordir Riana Kesuma 88DB.com

Selengkapnya Tips Merawat Kain Batik Berbahan Serat

Tips Membuat Keramik Kinclong

Diposting oleh sabuk item on

Sumber: ibu ibu DI

Tanya
Ibu, bagaimana caranya membuat
ceramic atau keramik di kamar mandi kinclong seperti iklan-iklan di TV? Rasanya saya sudah mencoba berbagai produk (seperti yang diiklankan di TV) tapi hasilnya tidak maksimal ya? Tetap saja ada kesan kusamnya. Mungkin Ibu bisa berbagi/kasih tips bagaimana caranya atau produk apa yang bisa membuat keramik kamar mandi, pernak pernik, pernak pernik keramik, souvenir keramik, kerajinan keramik saya kembali "kinclong" [Wwd]

Jawab
Jangan tertipu oleh iklan. Kalau bapak saya kasih tahu, di gosok saja pelan-pelan pakai amplas
ceramic, keramik, pernak pernik, pernak pernik keramik, souvenir keramik, kerajinan keramik dan memang benar, keramik putih kelabu, bisa jadi putih beneran cuma memang pegal sekali, soalnya mesti pelan-pelan dan sabar [Ml]

Kalau pakai amplas hanya untuk closet dan lantai saja, kalau untuk dinding yang berwarna dan bergradasi malah jadi hancur. Rumah mama saya juga rumah lama dulu beliau pernah panggil tukang keramik, kemudian oleh si tukang keramik lantainya dibersihkan dulu lalu dibalur 'zat' (maaf, tidak tahu namanya) kemudian didiamkan beberapa jam, waktu saya kesana hasilnya seperti baru kembali tapi tidak kinclong-kinclong betul. Coba tanya ke tukang-tukang keramik
jual ceramic, jual keramik, jual pernak pernik, jual pernak pernik keramik, jual souvenir keramik, jual kerajinan keramik mungkin mereka punya obat khusus untuk membersihkan keramik [DA]

Saya juga ingin tahu. Waktu itu saya pernah membersihkan pakai vixal yang biru, [maaf, menyebut merk) terus keramik kamar mandi jadi putih-putih, sudah saya coba pakai ampas kelapa, prostex and am way tetap tidak bisa kinclong [Rtn]

Saya baru saja membaca di tabloid rumah, (belum pernah coba) bisa digosok pakai compound, belinya di toko bangunan pakai lap, di gosok pelan-pelan, noda-noda bandel bisa hilang untuk semua keramik. Saya pernah coba pakai porstex, tidak bersih, natnya jadi rusak, kata temen saya juga bisa bikin keropos keramik. [Tr]

Memperingati setahun usia kamar mandi saya, saya kemarin baru saja menyuruh orang membersihkan lantainya yang berkerak pakai porstex, air keras (khusus untuk noda membandel) dan amplas kertas no.180 (jangan amplas kain)hasilnya kinclong seperti baru. Sebenarnya bahan-bahan kimia macam porstex/air keras itu tidak bagus buat keramik karena merusak pori-porinya cara yang benar adalah dengan rutin membersihkan kamar mandi, setidaknya seminggu 2 kali tapi itu kalau ada asisten atau kitanya rajin. Di majalah idea, ada cara membersihkan keramik kamar mandi dengan butiran kristal, katanya hotel/kantor biasanya pakai ini, cuma harganya memang mahal, sekilo Rp. 150.000,-, satu sendok makan untuk satu keramik 20x20 [Dh]

Dulu saya pernah pakai porstex untuk kamar mandi di atas hasilnya keramik memang kinclong, tapi kamar jadi basah karena kebocoran dari kamar mandi di atas [It]

Ada tambahan tips membuat keramik kinclong: Citroen zuur. Saya mau cerita saja, beberapa hari yang lalu saya kehabisan porstex. Karena saya paling geli/jijik melihat lantai kamar mandi kotor. Saya siram lantainya dengan campuran air + citroen Zuur, setelah saya siram langsung digosok dengan sikat, setelah itu aku siram air ternyata khasiatnya sama dengan porstex, bisa juga untuk membersihkan bak kamar mandi dari lumut. Citroen Zuur bisa dibeli di toko yang jual bahan-bahan kue/plastik yang ons-ons-an dan
jual ceramic, jual keramik, jual pernak pernik, jual pernak pernik keramik, jual souvenir keramik, jual kerajinan keramik

Selain buat lantai, Citroen Zur bisa juga untuk membersihkan pakaian Warna putih, jadi kalau kehabisan bayclin bisa juga pakai citroen.

http://www.dunia-ibu.org

Temukan informasi lain mengenai Ceramic, Keramik, Pernak Pernik, Pernak Pernik Keramik, Souvenir Keramik, Kerajinan Keramik, Jual Ceramic, Jual Keramik, Jual Pernak Pernik, Jual Pernak Pernik Keramik, Jual Souvenir Keramik, Jual Kerajinan Keramik hanya di Ceramic / Keramik : Jual Pernak Pernik - Souvenir & Kerajinan Keramik Jakarta 88DB.com

Selengkapnya Tips Membuat Keramik Kinclong

Tips Promosi Usaha Online

Diposting oleh sabuk item on Nov 10, 2008

Berikut tips promosi untuk anda untuk make money atau earn money secara cepat dan penghasilan anda baik dari bisnis online atau bisnis internet yang dapat anda lakukan dengan kerja part time atau part time sehingga make money quick atau earn money quick

1. IklanBaris Online

Banyak iklan baris online yang dapat anda gunakan untuk pemasaran bisnis
part time dari rumah anda. namun sepertinya tidak mungkin anda memasang iklan baris ke semua situs tersebut. Oleh sebab itu anda perlu anda memerlukan suatu software yang dapat digunakan untuk memasang iklan baris secara cepat ke puluhan situs iklan baris sambil anda kerja part time dari rumah.

Atau jika anda ingin mengkhususkan diri di beberapa iklan saja, silahkan anda kunjungi
bisnis online dari rumah anda atau bisnis internet dari rumah iklan yang ramai pengunjungnya

Tips Pemasangan IklanBaris

Untuk memasang iklanbaris online, sebaiknya anda menggunakan kata-kata yang menarik tegas, tidak bertele-tele, hindari kata-kata yang terlalu mencolok, seperti $$$Free Money$$$, $$$Uang Gratis$$$, sebaiknya anda gunakan kata-kata yang mengingatkan pengunjung tentang
make money, earn money, make money quick, earn money quick, kerja part time, part time, bisnis online, bisnis internet, kerja part time dari rumah, part time dari rumah, bisnis online dari rumah, bisnis internet dari rumah, dan peluang emas dalam mempromosikan bisnis mereka, seperti "Anda Ingin Iklan Anda Berkembang Biak Seperti Virus" atau "Dapatkan income sambil mempromosikan bisnis anda"

2. Ikuti Milist (Mailing List) Bisnis

Ini adalah prospek cerah dalam bisnis anda...

Mengapa ?

karena milis digunakan untuk mereka yang ingin mempromosikan bisnisnya dan mereka anggota milis juga menerima iklan dari anda jadi mereka juga berpeluang bergabung ke bisnis anda..

Cari milis yang cocok untuk anda, hindari milis yang tidak berhubungan dengan situs ini, karena kemungkinan keanggotaan anda akan di "Black List" dan anda keluar dari keanggotaan bisnis anda sekaligus di cap sebagai Spammer

3. Tell Your Friend

Ini adalah cara yang paling mudah dan paling baik dalam mempromosikan bisnis anda, sebab mereka sudah mengenal anda dan mereka pasti akan bergabung dengan and, hubungi mereka via sarana komunikasi face to face atau telepon, atau anda juga bisa menggunakan fasilitas email

4. Posting ke Mesin pencari (Search engine)

Untuk mempromosikan bisnis anda ke search engine, anda pertama harus membuat URL Redirect untuk situs anda..

Pasang situs anda keSearch Engine maka situs anda akan selalu ada dan selalu dikunjungi seumur hidup anda..

Dalam mempromosikan bisnis anda, yang anda butuhkan adalah kesabaran dan konsisten dengan apa yang anda lakukan, jika itu anda lakukan, maka kesuksesan akan selalu dekat dengan anda....

http://www.satu2.com/

Temukan informasi lain mengenai Make Money, Earn Money, Make Money Quick, Earn Money Quick, Kerja Part Time, Part Time, Bisnis Online, Bisnis Internet, Kerja Part Time Dari Rumah, Part Time Dari Rumah, Bisnis Online Dari Rumah, Bisnis Internet Dari Rumah hanya di Make & Earn Money Quick: Kerja Part Time - Bisnis Online Internet Dari Rumah 88DB.com

Selengkapnya Tips Promosi Usaha Online

Tips Memilih Hadiah Natal yang Unik

Diposting oleh sabuk item on

Hadiah merupakan sebuah bagian integral dari perayaan Natal. Hal kecil yang mungkin dapat menghangatkan hari suci ini. Anda dapat merajut kenangan manis untuk yang Anda kasihi, dengan sebuah hadiah unik, handicraft atau handycraft, phone straps, kado unik, phonestrap, yang dapat menyenangkan dan jadi sebuah kenangan. Hadiah sendiri merupakan ungkapan perasaan dan cinta kasih, yang dipilihan orang yang memberi untuk si penerima. Tak perlu barang yang mahal tetapi cukup memberi kesenangan. Berikut kami sampaikan tips memilih sebuah hadiah Natal unik yang bisa berupa handicraft atau handycraft, phone straps, kado unik, phonestrap, bagi orang-orang yang Anda kasihi:

Bunga

Mungkin ini barang yang murah dan senderhana. Tapi sebuah buket bunga yang dapat anda temui di pedagang yang
jual handicraft atau jual handycraft akan membawa pesan Anda pada orang yang Anda kasihi. Selain itu seikat bunga yang indah akan mencerahkan hati dan membuat rumahnya lebih menarik.

Kue-Kue

Natal adalah waktu untuk memanjakan diri dengan kue-kue lezat. Jika Anda kebetulan memiliki ketrampilan masak-memasak, Anda boleh mempraktekannya dengan membuat kue-kue kering untuk keluarga Anda. Tetapi jika Anda tak memiliki cukup waktu, sekarang sudah banyak tersedia satu paket
jual kado unik kue-kue berbentuk menarik nan lezat di supermarket, Anda tinggal membelinya untuk orang yang Anda kasihi.

Kenangan Masa Lalu

Kenangan istimewa adalah teman sepanjang masa. Anda bisa mencetak foto-foto lama Anda bersama keluarga, teman atau kekasih. Beri bingkai yang indah dan berikan pada mereka. Mungkin hal sederhana ini nampak kecil, tapi akan memiliki sebuah nilai dengan membawa kembali kenangan manis Anda bersama orang yang Anda kasihi. Atau anda bisa mencari hadiah yang unik di tempat
jual phone straps atau jual phonestrap

Sekeranjang Hadiah

Anda bisa memberi keranjang hadiah pribadi. Sebuah keranjang dengan beraneka hadiah Natal yang beraneka macam. Beberapa barang-barang populer, yang biasanya ditempatkan di keranjang Hadiah Natal, seperti coklat, guci kopi yang dihiasi, foto berbingkai, CD, tempat pena , lilin wangi dll yang dapat anda temui di tampat
jual handicraft atau jual handycraft.

Buku

Buku merupakan hadiah Natal terbaik. Berikan hadiah ini bagi anggota keluarga Anda yang gemar membaca. Tapi sebelumnya, cari tahu selera penerima hadiah yang akan Anda beri dapat anda temui di tempat
jual kado unik.

Kalender Keluarga

Jika Anda memiliki keluarga besar dan ingin melakukan sesuatu yang benar-benar istimewa bagi mereka, buatlah sebuah koleksi yang terdiri dari jepretan foto-foto keseluruhan keluarga Anda. Buat pesta dan beri kejutan pada mereka dengan koleksi Anda ini. Anda bisa juga menghiasi dengan hiasan yang dapat anda temui di toko
jual phone straps atau jual phonestrap.

http://www.kapanlagi.com/

Temukan informasi lain mengenai Handicraft, Phone Straps, Kado Unik, Phonestrap, Handycraft, Jual Handicraft, Jual Phone Straps, Jual Kado Unik, Jual Phonestrap, Jual Handycraft hanya di Handicraft / Phone Straps : Jual Kado Unik - Phonestrap & Handycraft Jakarta 88DB.com

Selengkapnya Tips Memilih Hadiah Natal yang Unik

Tips Menangkal Virus Penyakit

Diposting oleh malamjumat on Nov 9, 2008

Virus, penyebab penyakit ada di mana saja, di udara terbuka maupun tertutup. Virus dapat menempel pada benda-benda di sekitar. Virus mudah sekali masuk ke dalam tubuh manusia.

Itulah sebabnya penyakit yang disebabkan oleh virus digolongkan sebagai penyakit menular.

Cara untuk menangkal virus adalah membentuk `perisai tubuh` yang tangguh, antara lain :

1. Mengkonsumsi gizi lengkap dan seimbang

Pentingkan gizi daripada sekedar rasa kenyang. Ciptakan kekebalan tubuh dengan mengkonsumsi makanan bergizi secara lengkap dan seimbang (cukup protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral) dari berbagai variasi makanan.

2. Banyak mengkonsumsi cairan

Konsumsilah cairan dalam jumlah yang cukup, agar racun dapat luruh di dalam tubuh. Normalnya, tubuh memerlukan kurang lebih 2 liter air. Bagaimana cara mengetahui apakah kita kurang minum atau tidak ? Perhatikanlah warna air seni.

Jika warnanya bening kekuningan, artinya tubuh Anda cukup cairan. Jika air seni berwarna agak keruh, Anda perlu mengkonsumsi lebih banyak cairan dari biasanya.

3. Berolahraga secara teratur

Jika dilakukan secara teratur makan dapat membuat sirkulasi darah menjadi lancar. Dengan demikian, tubuh pun memperoleh asupan oksigen secara optimal dan daya tahan tubuh pun meningkat.

4. Jaga kebersihan tubuh


Mandi dan sering mencuci tangan, mengeringkannya dengan saputangan atau tissue bersih.

5. Menjauhi penderita

Berusahalah agar tidak berdekatan dengan penderita. Karena saat Anda bicara dengan penderita, virus-virus yang berasal dari ludah penderita akan beterbangan di udara, lalu terhirup.

6. Hindari ketegangan dan kecemasan

Buatlah sesering mungkin agar tubuh merasa santai. Tubuh yang santai membuat interleukin (salah satu senyawa dalam sistem pertahanan tubuh) meningkat dalam sel darah.

Selengkapnya Tips Menangkal Virus Penyakit

Kesalahan Diet & Solusinya

Diposting oleh malamjumat on

Bagi yang menyukai bentuk tubuh ideal, tentunya harus menjaga pola hidup yang sehat dan seimbang. Namun, yang demikian itu bukanlah mudahuntuk diterapkan. Bahkan, sebagian besar orang justru kerap keliru melakukan pola diet yang benar. Berikut ini ada beberapa kesalahan umum yang sering dihadapi saat berdiet dan tips mengatasinya.

Tidak Sarapan

Diet dengan menghindari sarapan pagi akan berdampak buruk bagi kesehatan. Anda akan merasa lapar saat bekerja dan cenderung untuk makan makanan yang tidak sehat bagi tubuh. Anda pun bisa tak ragu memakan donat demi memenuhi rasa lapar itu. Bawalah selalu makanan dalam perjalanan, seperti buah, yoghurt atau sereal bebas lemak dalam bentuk batangan.

Makanan Kegemaran Keluarga

Pasti buah hati atau suami anda memiliki makanan favorit, dan hal tersebut sangat sulit sekali dihindari dalam menu keluarga. Masalahnya, mungkin saja hampir semua masakan favorit keluarga adalah makanan tinggi lemak dan kalori.

Makanlah menu favorit itu dalam porsi kecil saja dan perbanyak porsi salad atau sayur mayur dalam menu anda. Cobalah untuk mengganti menu favorit keluarga dengan jenis makanan yang rendah lemak.

Social Over-Eating

Rata-rata orang cenderung untuk makan sampai sekitar empat kali sehari saat bepergian. Itu sebabnya, anda membutuhkan beberapa strategi makan saat sedang bepergian dan cobalah untuk memperlakukannya secara religius sehinga hal tersebut bisa menjadi sebuah kebiasaan.

Carilah menu yang menyajikan masakan rendah kalori, seperti masakan yang dipanggang atau dibakar dan selalu mintalah saus sehingga anda bisa selalu mengontrol kalori dalam makanan yang dikonsumsi.

Tidak Menghitung Kunyahan

Cobalah untuk selalu makan snack diantara jam makan utama sementara pikiran anda terfokus pada hal yang lain, seperti mencuci pakaian atau membaca majalah. Dan tanpa terasa anda telah mengunyah beberapa kali.

Rancanglah sebuah peraturan, seperti tidak akan makan saat menonton teve. Selalu mencatat poin-poin ini dalam buku jurnal anda. Selalu mengetahui apa yang dicatat akan membantu anda untuk berpikir dua kali saat akan mengunyah.

Berharap Terlalu Banyak

Terlalu berharap berat badan turun dalam waktu singkat adalah kesalahan terbesar yang dihadapi pelaku diet. Jika anda memang ingin mengurangi berat badan cobalah untuk menguranginya tak lebih dari setengah pon sampai dua pon seminggu. Banyak orang mengharapkan penurunan berat badan lebih besar lagi dan cenderung mulai menyerah jika harapan tak segera tercapai. Berpedoman pada ungkapan pelan tapi pasti itu lebih tepat.

Selengkapnya Kesalahan Diet & Solusinya