Kolam Renang Untuk Kaum Muslimah

Memiliki kolam renang di rumah memang mengasikkan, namun ada beberapa faktor penting yang harus diperhatikan jika anda ingin membangun sebuah kolam renang atau water boom. Faktor tersebut antara lain adalah letak, desain kolam, konstruksi water boom, landscaping, cahaya (lighting) dan tentunya faktor keamanan untuk anda yang sangat mementingkan privasi dan proteksi.

Tahap desain merupakan inti pengembangan kolam renang. Dengan desain yang optimal, konstruksi dapat berjalan efisien dan pemanfaatan kolampun menjadi maksimal. Dari sisi desain, kolam renang berbentuk persegi empat adalah yang paling efektif karena menunjang kenyamanan pemakaian kolam water boom, serta menghemat lahan. Bentuk yang sederhana ini bisa dieksplorasi dengan sistem overflow, sehingga air tidak hanya diam tapi mengalir terus melewati bibir kolam renang.

Desain kolam renang atau desain water boom juga perlu disesuaikan dengan konsep desain bangunan utama agar keseluruhan konsep hunian yang telah ditetapkan tetap terjaga. Yang juga perlu diperhatikan adalah: pemakai kolam jangan sampai mudah terpeleset atau terbentur, kolam water boom mudah kotor karena lingkungan sekitarnya tidak dibina dan kolam untuk anak tidak boleh dibuat terlalu dalam.

Salah satu contoh masalah yang cukup sering terjadi dalam pembangunan kolam atau water boom adalah pecah atau lepasnya keramik-keramik penutup dinding kolam. Pada kolam berukuran besar, umumnya setelah terisi air, kolam tidak boleh dikosongkan lagi. Hal ini untuk menjaga agar tekanan pada dinding kolam dari arah luar, diimbangi oleh tekanan air dari sisi dalam, sehingga struktur kolam tetap terjaga. Oleh karena itu, bila kemudian misalkan keramik di dasar kolam terlepas, maka akan sulit untuk diperbaiki. Padahal bila tidak diperbaiki dapat membahayakan pemakai kolam atau paling tidak merusak keindahan kolam

Http://www.solusibangunanmu.com

Selengkapnya → Kolam Renang Untuk Kaum Muslimah

Olahraga Renang Di Bulan Puasa

Membangun fasilitas kolam renang / water boom di rumah ternyata tak sekedar memenuhi kebutuhan untuk berolahraga dan hobi berenang saja lho! Apalagi jika Anda menempatkan kolam renang di bagian taman belakang rumah yang berukuran cukup luas. Manfaatkan kekosongan area yang baru terpenuhi halaman ****ut dan beberapa tanaman ini dengan kolam renang atau water boom, sehingga dapat menambah nilai kenyamanan dan keindahan di rumah.

Dijamin, Anda sekeluarga dan siapapun yang berada di sekitar kolam water boom seketika akan merasa nyaman. Hal ini disebabkan oleh adanya unsur air yang mengisi kolam renang itu sendiri. Air atau water diyakini oleh ahli bangunan dan feng shui membawa ketenangan. Hasilnya, rumah menjadi bertambah asri dan sejuk. Bunyi gemericik air juga dapat membawa kesan rumah tersebut dekat dengan nuansa alam dan lebih “hidup”. Jika ditempatkan pada lokasi yang tepat dan cukup pencahayaan maka kolam renang akan dapat meningkatkan sirkuasi udara dan cahaya di rumah.

Efek rasa nyaman ini juga akan mempengaruhi estetika rumah tersebut. Kolam renang atau water boom secara tidak langsung mampu menaikkan nilai sebuah rumah karena menunjukkan prestise dan selera dari pemiliknya yang berkelas. Dengan adanya kolam renang, rumah jadi terkesan mewah. Selain itu, sang pemilik memiliki alternatif tempat untuk menyelenggarakan pesta ataupun acara keluarga lainnya.

http://www.propertykita.com

Selengkapnya → Olahraga Renang Di Bulan Puasa

Teknik Dasar Renang

Agar bisa menmemperoleh manfaat renang, hendaklah berenang dengan benar. Kalau hanya bermain-main dengan air memang menyenangkan, tetapi hal ini hanya melibatkan aktivitas fisik yang sangat rendah.

Dianjurkan dengan bantuan instruktur renang yang berpengalaman, sebaiknya berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter spesialis kesehatan olahraga (SpKO) atau spesialis rehabilitasi medik (SpRM) terlebih yang bermasalah kesehatan. Perhatikan pula keamanan tempat renang (cthnya : water boom) demi kesehatan karena pada orang tertentu kejadian sakit akan lebih sering bila berenang. Perhatikan juga kualitas air misalnya: kejernihan, derajat-keasaman (pH) bahkan polusi, yang bisa saja dapat mengganggu kesehatan.
Mulailah dengan melakukan pemanasan dan peregangan terlebih dahulu, agar tubuh siap-gerak. Pemanasan akan membuat suhu tubuh dan detak jantung meningkat perlahan-lahan. Lakukan pemanasan dengan berjalan-jalan sekitar kolam renang selama 10 menit, lalu, regangkan sedikitnya 15 kali hitungan setiap otot. Peregangan salah satu upaya menghindari kram.

Lakukan pemanasan dan peregangan selama 5-10 menit di water boom, lalu teruskan dengan berenang selama 20-40 menit tanpa henti. Jika memulai berenang sebagai program kebugaran, lakukanlah bertahap. Jangan langsung berenang selama 30 menit tanpa jeda, misalnya. Mulailah dengan satu putaran menyeberangi kolam, lalu istirahatlah selama 30 detik. Setelah beberapa minggu, latihan bisa ditingkatkan. Sebaiknya, berganti-ganti gaya renang supaya semua otot terlatih.

Kemudian akhiri dengan pendinginan, yaitu renang perlahan-lahan selama 5 menit. Tutup latihan dengan minuman kesukaan, misal segelas susu Bear Brand atau Milo. Lakukan hal ini setelah setengah jam usai berenang. Dengan minum Bear Brand atau Milo, energi dan vitalitas akan kembali.

Berenang selama 3-5 kali seminggu serupa manfaat olahraga aerobik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

Buatlah acara renang untuk bersenang-senang misalnya dengan bergabung dengan klub penggemar renang untuk memperoleh variasi latihan. Bila mengajak anak berenang ketika harus ditinggal mintalah guard mengawasinya atau ajak main bersama menikmati luncuran-air atau main bola bersama

http://www.bloggaul.com

Selengkapnya → Teknik Dasar Renang

Sejarah Kolam Renang

Sejarah renang indah sebagai olahraga yang dipertandingkan dan memiliki organisasi dimulai sejak awal abad ke-20, walaupun ditemukan bukti-bukti bahwa orang di zaman kuno sudah melakukan gerakan-gerakan seperti balet di dalam air. Pertandingan renang indah pertama kali dilakukan tahun 1890 dan 1891 di Berlin, serta tahun 1892 di London. Pada waktu itu, pertandingan renang indah hanya boleh diikuti peserta pria. Wanita pertama kali mengikuti pertandingan renang indah pada tahun 1907. Pada awalnya, renang indah (synchronized swimming) disebut sebagai artistic swimming, ornamental swimming, figure swimming, pattern swimming water boom, atau scientific swimming. Sekelompok wanita Kanada pimpinan atlet polo air sekaligus penyelam bernama Margaret Sellers mengembangkan olahraga ornamental swimming yang teknik dasar renang dengan teknik untuk menyelamatkan orang tenggelam.

Pada tahun 1907, pebalet Annette Kellerman dari Australia menari balet di dalam akuarium di New York Hippodrome dan mendapat perhatian luas dari publik Amerika Serikat. Selanjutnya pada tahun 1915, mahasiswa Universitas Wisconsin, Katherine Curtis mengembangkan renang indah dengan mencampur gerakan sulit di dalam air dengan gerakan selam. Pada tahun 1923, Katherine Curtis mendirikan klub balet air bernama Modern Mermaids di Universitas Chicago, dan menjadikan balet air sebagai salah satu atraksi dalam pameran dagang Century of Progress World's Fair tahun 1934 di Chicago.

Pebalet air Annette Kellerman menjadi inspirasi bagi film Million Dollar Mermaid. Film tersebut dibintangi Esther Williams yang juga juara AS renang gaya bebas di water boom dan atlet renang olimpiade mewakili AS. Gadis muda mulai menggemari renang indah setelah MGM membuat serangkaian film musikal bertemakan olahraga renang sepanjang tahun 1940-an dan 1950-an. Pada tahun 1970-an dan 1980-an, juara renang asal Ft. Lauderdale, Charkie Phillips menghidupkan kembali "balet air" di televisi dalam acara "The Brady Bunch Variety Hour", "The Big Show", dan bersama Miss Piggy dalam film The Great Muppet Caper.

http://id.wikipedia.org/wiki

Selengkapnya → Sejarah Kolam Renang

Olahraga Air

 berhati – hatilah akan ketrampilan berenang anda di lingkungan kolam water boom setiap waktu.

 meskipun anda berenang di kolam pribadi atau water boom, ingatlah untuk selalu berhati – hati

 perenang – perenang pemula harus di jaga oleh orang dewasa yang mempunyai penggunanan alat keselamatan dan prosedur darurat. Ingatlah bahwa nyawa manusia itu berharga.

 tidak boleh berenang setelah makan.

 pemanasan badan sebelum anda berenang untuk mencegah kram.

 mengetahui ketrampilan berenang, dan mengetahui apa yang pantas anda lakukan dan tidak pantas anda lakukan, jangan ambil resiko di sekitar tempat latihan untuk menghindari kecelakaan saat di water boom.

 belajar untuk mengapung dan santai di dalam air.

 jika anda baru saja belajar berenang, sebaiknya belajar di tempat yang dangkal yang ada di water boom.

 jangan pernah berenang sendiri walaupun anda seorang perenang yang baik. Lebih baik berenang dengan seorang pengawal kolam sedang bertugas

 jika anda sedang bertugas mengawasi anak – anak yang berenang, jangan sekali – kali melepaskan pandangan anda dari kolam water boom. Mereka dapat tenggalam dengan cepat.

 orang yang kurang pandai berenang di water boom, mestinya tidak bermain rakit atau bermain ski air tanpa baju pelampung yang sempurna.

 jika anda mendapatkan kram di lengan tangan , betis dan telapak kaki anda ketika berenang, segera berhenti dan meregangkan otot diluar kolam.

 jika anda merasakan kram datang saat berenang, segera rubah arah tujuan untuk menepi

http://www.voa-islam.com

Selengkapnya → Olahraga Air

Water Sport Tips

Olahraga renang memang baik untuk perkembangan tubuh, kesehatan jantung dan paru-paru anak-anak. Dan saya yakin kalau kemampuan anak untuk berenang sejak usia dini banyak dipengaruhi faktor pemahaman orangtua akan pentingnya memperkenalkan olahraga renang dengan baik, benar, dan yang paling penting: aman!

Meskipun sampai saat ini mereka berenang masih menggunakan pelampung yang dipasang di lengan, tapi saya perhatikan bahwa mereka sudah tidak takut-takut lagi dan mulai dapat menggerakkan tangan dan kakinya untuk melaju di water boom.

Olahraga air(water sport)yang satu ini memang baik untuk perkembangan tubuh serta kesehatan jantung dan paru-paru. Dan saya yakin kalau kemampuan anak untuk berenang sejak usia dini banyak dipengaruhi oleh faktor pemahaman orangtua akan pentingnya memperkenalkan olahraga renang di water boom dengan baik, benar, dan yang paling penting: aman!

1. Manfaatkan pelampung
usahakan untuk memasang pelampung yang di sediakan oleh water boom pada lengan anak, selain sebagai langkah pengamanan agar anak tidak tenggelam, pelampung juga dapat memberikan semacam kepercayaan diri yang lebih pada anak untuk lebih berani menggerakkan tangan dan kakinya di dalam air sebagai sebuah langkah awal. Pelampung lengan berkualitas baik dapat diperoleh dengan mudah dan dengan harga yang terjangkau di berbagai toko mainan besar di kota anda

2. Menuntun di dalam air
setelah anak anda mulai berani menggerakkan tangan dan kakinya di dalam air water boom, langkah berikutnya adalah mulai mencoba menuntunnya agar bisa melaju. Caranya: peganglah anak anda dengan satu tangan pada perutnya, buatlah agar posisi badannya horizontal di permukaan air, kemudian mintalah ia untuk menggerakkan kakinya agar ia merasakan tubuhnya mulai melaju di dalam air water boom.

3. Buatlah anak anda merasa nyaman
langkah penting lainnya yang perlu juga anda perhatikan adalah kemampuan anda untuk menanamkan perasaan nyaman pada anak selama ia berada di dalam air. Tunjukkan dan berikan semangat kepadanya bahwa berenang atau bermain di dalam air water)adalah permainan baru yang sangat menyenangkan lihat di water boom

http://hiuganas.net23.net

Selengkapnya → Water Sport Tips

Manfaat Olahraga Renang Untuk Kesehatan Bayi

Sebuah penelitian di jerman, menyatakan bahwa melatih bayi berenang di water sejak usia dini sangat bermanfaat bukan hanya pada perkembangan fisiknya namun juga kemampuan berkonsentrasi, gerak reflek, kecerdasan serta perilaku sosial saat mereka memasuki usia taman kanak-kanak.

Penelitian tersebut juga menyatakan bahwa anak yang telah berlatih renang di water boom sejak dini, terutama pada masa tiga bulan pertama usianya tidak hanya berpotensi menjadi anak berbakat, tapi juga lebih mandiri dan percaya diri serta menampakan kecerdasan intelektual yang lebih tinggi dibanding anak sesuainya yang tidak dilatih renang.

Di bidang sosial, anak-anak yang telah berlatih renang sejak dini akan lebih mudah beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan anak-anak lainnya serta mudah beradaptasi dengan lingkungan baru. Hasil tersebut bukan disebabkan pelatihan fisik di air / water dari aktifitas renang itu sendiri, namun juga pengaruh dari proses treatment fisik dari aktifitas tersebut, dimana memungkinkan sikecil untuk memperolah berbagai pengalaman baru dengan mudah cthnya berenang di water boom. Pengalaman-pengalam inilah yang meningkatkan kepercayaan diri dan kemandiriannya. Pada waktu yang sama, pengalaman tersebut juga berpengaruh pada sikap anak dengan orang lain. Kepercayaan dan kemandirian itulah yang berpengaruh terhadap prestasi dan perkembangan intelektual anak itu sendiri.

(source: www.busylittleones.co.uk

Selengkapnya → Manfaat Olahraga Renang Untuk Kesehatan Bayi

Waterbom Tempat Wisata Anak

Baru baru ini saya mengunjungi water bom pantai indah kapuk. Ya, waterbom, itu bukan salah ketik. Saya sendiri kaget ketika sampai di gerbang masuknya. Setahu saya seharusnya itu adalah water boom instead of water bom. Saya kurang tahu apakah waterbom ini sama dengan franchaise water boom di bali dan lippo cikarang, but i had quite a fun time there.

Anyway, biaya masuknya memang agak mahal, tapi worth dengan kualitas yang ditawarkan. Water park atau water slide bersih, elit dan cukup fun. Jadi, buat yang punya cewek dan ingin melihat cewek kamu pakai bikini, you ought to go here. Tidak perlu takut dengan lirikan abang-abang yang menyebalkan itu.Meskipun atraksi water park atau water slide yang ditawarkan kurang banyak (hanya ada 3 slide), kolam arus di waterbom yang membosankan dan dekorasi yang masih terlihat gersang (karena pohon-pohonnya masih belum 100% tumbuh), waterbom pik bisa jadi tempat relaxing yang oke. Yang pasti jangan lupa bawa sunblock lotion!

Dukung kampanye stop dreaming start action

http://tipsarjuna.wordpress.com

Selengkapnya → Waterbom Tempat Wisata Anak

Tips Berlatih Olahraga Renang

Sebuah penelitian di jerman, menyatakan bahwa melatih bayi berenang di water park sejak usia dini sangat bermanfaat bukan hanya pada perkembangan fisiknya namun juga kemampuan berkonsentrasi, gerak reflek, kecerdasan serta perilaku sosial saat mereka memasuki usia taman kanak-kanak cocoknya berenang di water boom.

Penelitian tersebut juga menyatakan bahwa anak yang telah berlatih renang di water park sejak dini, terutama pada masa tiga bulan pertama usianya tidak hanya berpotensi menjadi anak berbakat, nah ada baiknya anda berenang di water boom, tapi juga lebih mandiri dan percaya diri serta menampakan kecerdasan intelektual yang lebih tinggi dibanding anak sesuainya yang tidak dilatih renang.

Di bidang sosial, anak-anak yang telah berlatih renang di waterpark sejak dini akan lebih mudah beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan anak-anak lainnya serta mudah beradaptasi dengan lingkungan baru. Hasil tersebut bukan disebabkan pelatihan fisik dari aktifitas renang di waterpark itu sendiri, namun juga pengaruh dari proses treatment fisik dari aktifitas tersebut, dimana memungkinkan sikecil untuk memperolah berbagai pengalaman baru dengan mudah. Pengalaman-pengalam inilah yang meningkatkan kepercayaan diri dan kemandiriannya. Pada waktu yang sama, pengalaman tersebut juga berpengaruh pada sikap anak dengan orang lain. Kepercayaan dan kemandirian itulah yang berpengaruh terhadap prestasi dan perkembangan intelektual anak itu sendiri.

(source: www.busylittleones.co.uk

Selengkapnya → Tips Berlatih Olahraga Renang

Panduan Berenang Bersama Anak

Musim liburan yang dinantikan telah tiba. Permohonan cuti sudah disetujui jauh-jauh hari. Semua kebutuhan disiapkan. Rencana dan agenda dimatangkan. Nah, sekarang tinggal bekali diri dengan kiat-kiat untuk memastikan keamanan si buah hati, terutama saat anda sekeluarga bercengkerama di kolam renang atau di pantai.

Namun ingatlah, kiat-kiat berikut ini diberikan sebagai panduan saja. Walaupun sudah didasari berbagai sumber untuk para orang tua, terutama saat pergi berlibur dengan anak- anaknya, tentunya tidak semua aspek dapat diliputi. Jadi, tetap gunakan akal sehat dan logika untuk memastikan keamanan keluarga anda.

 jangan pernah meninggalkan anak-anak tanpa pengawasan di waterboom. Mereka sangat mudah tenggelam dalam air, walaupun dangkal. Dengan tegas, ajari anak-anak anda untuk tidak masuk ke air tanpa sepengatuhan orang dewasa.

 berhati-hati dengan resiko listrik di sekitar kolam renang di waterboom.

 awasi anak-anak saat menggunakan kamar mandi dan kamar ganti.

 jangan masuk kedalam air,dimana sudah dipasang tanda tidak aman untuk berenang.

 hindari berenang di kolam renang atau di water boom yang airnya tidak jernih. Anak-anak dapat menelan air kotor tanpa sengaja. Penyakit seperti diare, masalah pernapasan, infeksi mata, hidung dan tenggorokan dapat terjadi. Apabila air tidak jernih, obyek-obyek seperti pecahan beling dan lainnya tidak dapat terlihat jelas.

 olesi anak anda dengan sunscreen atau sun block yang banyak dan sesering mungkin.

 pakaikan anak-anak anda kacamata hitam.

 anak-anak sebaiknya diajarkan berenang, termasuk keamanan di seputar kolam renang ataupun pantai.

 ajarkan anak-anak anda untuk tidak melompat masuk ke dalam air.

 apabila anak-anak ingin melompat masuk ke dalam air, periksa dulu kedalaman kolam dan pastikan kaki masuk terlebih dahulu. Pastikan anda selalu berada sedekat mungkin selagi mengawasi kegiatan mereka.

 saat menggunakan 'perosotan di water boom', sebaiknya anak-anak selalu turun dengan kaki di depan dan turun satu per satu. Jangan pernah ijinkan mereka turun dengan kepala di depan.

 ajarkan anak-anak anda untuk tidak melompat masuk ke dalam air.

 apabila anak-anak ingin melompat masuk ke dalam water, periksa dulu kedalaman kolam dan pastikan kaki masuk terlebih dahulu. Pastikan anda selalu berada sedekat mungkin selagi mengawasi kegiatan mereka.

 saat menggunakan 'perosotan', sebaiknya anak-anak selalu turun dengan kaki di depan dan turun satu per satu. Jangan pernah ijinkan mereka turun dengan kepala di depan.

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

http://www.my-indonesia.info

Selengkapnya → Panduan Berenang Bersama Anak

Belajar Berenang Sejak Usia Dini

Berenang adalah suatu hal yang sangat bermanfaat dalam kehidupan kita, karena seperti yang kita tahu olah raga berenang ini dapat membuat badan kita sehat, rileks, dan tak sedikit yang mengatakan bahwa renang juga dapat meninggikan badan kita.

Bagi sebagian orang renang di water boom adalah hal yang susah, mungkin sebagian teman-teman ada yang belum bisa ataupun hanya berenang di water dengan gaya batu doang. Ok, oleh karena itu kami pada artikel kali ini akan memberikan sebuah tips dasar cara berenang untuk pemula yang baik:

1. Mulailah dengan kolam yang dangkal di water boom. (jelaslah orang belajar langsung ke kolam yang dalam, bisa tinggal nama doang ntar!!Hehe)

2. Jangan pernah membuka mulut saat di dalam air waterboom. (jangan percaya istilah "sambil menyelam sambil minum air" karena bisa kembung nanti!!

3. Latihlah pernafasan terlebih dahulu sebelum anda terjun ke waterboom. (bisa dengan beberapa saat tidak bernafas dalam air)

4. Selanjutnya belajar mengapung di water. (usahakan badan kita terapung dalam air dengan menggoyangkan kaki dengna pelan, dan kaki tidak menyentuh lantai dasar kolam. Konsentrasi, naikan kepala agar tidak masuk dalam air, bayangkan anda diatas awan).

5. Setelah itu, cobalah renang dari pojok kolam ke pojok kolam water lainnya. (jari tangan harus menutup, dan kibaskan kaki pelan2 dulu).

6. Bila semua langkah2 diatas sudah beres, sekarang cobalah untuk memindahkan kepala kanan ketika tangan kanan naik dan praktek di kiri juga. Anda akan mendapatkan mulut diatas air, ini adalah sedikit waktu untuk bernafas. Nafas dengan mulut (bukan hidung).

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

Internet

Selengkapnya → Belajar Berenang Sejak Usia Dini

Tips Memakai Baju Renang

Berenang di waterpark merupakan kegiatan yang menyenangkan. Selain menyehatkan dan menyegarkan, berenang juga dapat melepaskan stres dan ketegangan yang mungkin kita rasakan sehari-hari.

Banyak wanita mengaku ogah berenang karena mereka takut badan melar mereka bakal menjadi tontonan banyak orang. Tak dapat disangkal bahwa jika kita kurang pandai dalam memilih pakaian renang, maka kita bisa terlihat molor.

Namun sebaliknya, jika kita tahu bagaimana memilih pakaian renang yang tepat di waterpark bagi tubuh kita, maka kita dapat terlihat seksi dalam balutan busana minim tersebut. Berikut beberapa tips untuk membantu anda dalam memilih pakaian renang anda.

• Belilah baju renang dengan ukuran yang lebih besar. Sebab ukuran baju renang umumnya lebih kecil satu atau dua nomor dari ukuran baju biasa.
• Pilihlah yang berwarna netral seperti cokelat atau mocca daripada warna gelap atau hitam, karena warna-warna ini menciptakan bayangan warna yang lebih atraktif jika terkena sinar matahari, dibanding dengan baju renang warna gelap yang pas seperti di water park.
• Pilihlah baju dengan warna atau pola mencolok pada bagian yang ingin anda tonjolkan water park, sementara warna gelap untuk bagian tubuh yang ingin anda 'sembunyikan'.
• Kenali bentuk tubuh anda dan kemudian pilihlah model baju renang atau bikini yang sesuai. Misalnya baju renang dengan punggung terbuka untuk menutupi perut yang besar dan menonjolkan bagian punggung yang seksi, bikini dengan bentuk t- shirt bra untuk menyamarkan payudara yang besar, atau yang lainnya.
• Ada baiknya anda belanja saat pagi hari, saat perut belum terlalu banyak terisi makanan, karena keadaan yang tergolong masih fresh ini bisa membuat anda lebih percaya diri saat mencoba pakaian renang idaman. Lagipula, saat itu tangan dan kaki juga terlihat lebih langsing.
• Jangan terburu-buru saat memilih pakaian renang! Sediakan waktu lebih agar anda tak kecewa dengan pakaian yang anda dapat.

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

Kapanlagi.com

Selengkapnya → Tips Memakai Baju Renang

Belajar Teknik Renang Di Water Park

1. Berenanglah sering dan rutin
jika kamu tidak berenang di waterpark rata-rata 3x dalam seminggu, kamu akan kehilangan 'feeling' mu dalam air dan teknikmu akan mulai memburuk. Tidak ada 'feeling', tidak ada teknik waterpark, tidak ada kecepatan.jika pilihannya antara berenang satu atau dua kali dalam waktu yang lama,dengan berenang 3 atau 4 kali dengan waktu yang lebih pendek, para perenang kelihatannya tampil lebih baik saat berenang lebih rutin daripada berenang lama tetapi hanya satu kali dalam seminggu.

2. Berenanglah dengan teknik yang baik.
Pertahankan teknik yang terbaik sebisa mungkin dalam segala kecepatan.jika kamu berusaha berenang sangat cepat dengan teknik water sport yang buruk, kamu membuang energi. Jika kamu bisa mendisiplinkan dirimu untuk berenang dengan cepat dengan teknik yang baik, kamu akan membuat keuntungan yang lebih besar.

3. Lakukan 'drills' sebagai bagian dari setiap latihan.
Di awal latihan, di tengah-tengah latihan, ataupun di akhir latihan (atau kombinasi dari ketiganya) lakukan beberapa teknik water sport spesifik untuk meningkatkan keahlian berenang yang baik. Ada banyak 'drills' yang bisa membuatmu tetap bagus atau membantumu membangun teknik yang lebih baik.

4. Lakukan latihan perlombaan.
Satu atau dua kali seminggu (tergantung seberapa sering kamu berenang) lakukan perlombaan di tengah latihanmu di water park. Jika semua latihanmu terkofus pada meningkatkan teknik berenang, maka teknikmu akan meningkat. Tetapi apa yang akan terjadi apabila kamu berusaha untuk berenang cepat? Kamu akan menjadi lelah, teknikmu akan memburuk, jika kamu melakukan latihan perlombaan di water park-dikombinasikan dengan latihan teknik-sebagai latihan yang berbeda atau sebagai bagian dari latihan rutin-kamu akan belajar bagaimana mempertahankan teknik yang bagus selagi kamu berusaha berenang cepat.

5. Lakukan latihan ringan.
Tergantung pada goal renangmu, tidak ada alasan untuk melakukan latihan keras lebih dari satu atau dua kali dalam seminggu, selama kamu melakukan satu atau dua kali latihan ringan juga

Dukung Kampanye Stop Dreaming Start Action Sekarang

http://sania-lifetime.blogspot.com

Selengkapnya → Belajar Teknik Renang Di Water Park

Perkembangan Kolam Renang Masa Ke Masa

Renang indah memiliki 2 cabang pertandingan, figure (sikap dasar) dan technical routine yang masing-masing dibawakan dalam batasan waktu. Cabang figure mempertandingkan kesempurnaan gerakan secara teknis dan tidak menggunakan musik. Sebaliknya, cabang technical routine menggunakan musik. Gerakan renang yang dilakukan atlet harus berdasarkan urutan yang sudah ditetapkan sebelumnya, termasuk di antaranya: boost, rocket, thrust, dan twirl. Cabang figure dan technical routine masing-masing bisa dipertandingkan secara tunggal, duet, atau beregu dengan masing-masing regu terdiri dari 8 perenang.

Dalam setiap pertandingan figure maupun technical routine yang biasa diadakan di water park, atlet diminta melakukan 2 set gerakan, technical routine (TR) dan free routine (FR). Penilaian untuk masing-masing set gerakan:

Technical routine

• Pelaksanaan : biasanya diadakan di water park besar (execution)
• Kesan keseluruhan (overall impression)

Free routine

• Keterampilan teknis (technical merit)
• Kesan artistik (artistic impression)

Nilai total tertinggi yang bisa diperoleh atlet atau regu adalah 100. Perolehan nilai dihitung dari nilai total yang diperoleh atlet untuk masing-masing set gerakan.

Juri terdiri dari 10 orang yang dibagi menjadi dua kelompok dengan masing -masing kelompok terdiri dari 5 orang juri. Kelompok juri yang satu menilai keterampilan teknis, sedangkan kelompok juri yang lain menilai kesan artistik. Setiap juri berhak memberi nilai tertinggi 10.

Dukung Kampanye Stop Dreaming Start Action Sekarang

http://id.wikipedia.org/wiki/Renang_indah

Selengkapnya → Perkembangan Kolam Renang Masa Ke Masa

Gerakan Dalam Olahraga Renang

1. Manfaatkan pelampung
Usahakan untuk memasang pelampung pada lengan anak, selain sebagai langkah pengamanan agar anak tidak tenggelam saat berenang di water park, pelampung juga dapat memberikan semacam kepercayaan diri yang lebih pada anak untuk lebih berani menggerakkan tangan dan kakinya di dalam air sebagai sebuah langkah awal. Pelampung lengan berkualitas baik dapat diperoleh dengan mudah dan dengan harga yang terjangkau di berbagai toko mainan besar di kota Anda

2. Menuntun di dalam air
Setelah anak Anda mulai berani menggerakkan tangan dan kakinya di dalam air, langkah berikutnya adalah mulai mencoba menuntunnya agar bisa melaju. Caranya: peganglah anak Anda dengan satu tangan pada perutnya, buatlah agar posisi badannya horizontal di permukaan air, kemudian mintalah ia untuk menggerakkan kakinya agar ia merasakan tubuhnya mulai melaju di dalam air atau water. Tangan Anda yang menahan tubuhnya agar tetap horizontal hanya berfungsi sebagai 'penuntun' agar ia lebih mudah merasakan bahwa gerakan kakinyalah yang membuatnya melaju.

3. Buatlah anak Anda merasa nyaman
Langkah penting lainnya yang perlu juga Anda perhatikan adalah kemampuan Anda untuk menanamkan perasaan nyaman pada anak selama ia berada di dalam air. Tunjukkan dan berikan semangat kepadanya bahwa berenang atau bermain di dalam air adalah permainan baru yang sangat menyenangkan seperti yang ada di water park.

4. Kejar teman atau ayah dan ibu!
Apabila anak Anda mulai merasa semakin nyaman bermain dan menggerakkan tangan serta kakinya di dalam air, Anda bisa mendorong keberaniannya untuk melaju di dalam air tanpa bantuan. Caranya: lepaskan anak Anda dan berdirilah menjauh darinya kurang lebih satu meter, mintalah anak Anda untuk mengejar Anda, secara refleks dia akan menggerakkan tangan dan kakinya agar bisa melaju di dalam air untuk sampai ke pelukan Anda. Lakukan terus cara ini dalam tiap kesempatan berenang dengannya, dan secara perlahan perpanjang juga jarak berdiri Anda dengan anak Anda agar kemampuannya semakin berkembang.

Dukung Kampanye Stop Dreaming Start Action Sekarang

http://hiuganas.net23.net

Selengkapnya → Gerakan Dalam Olahraga Renang

Tips Mengajarkan Anak Olahraga Renang

Olahraga renang memang baik untuk perkembangan tubuh, kesehatan jantung dan paru-paru anak-anak. Dan saya yakin kalau kemampuan anak untuk berenang sejak usia dini banyak dipengaruhi faktor pemahaman orangtua akan pentingnya memperkenalkan olahraga renang dengan baik, benar, dan yang paling penting ada aman

meskipun sampai saat ini mereka berenang masih menggunakan pelampung yang dipasang di lengan, tapi saya perhatikan bahwa mereka sudah tidak takut-takut lagi dan mulai dapat menggerakkan tangan dan kakinya untuk melaju di air yang ada di water park.

Olahraga air yang satu ini memang baik untuk perkembangan tubuh serta kesehatan jantung dan paru-paru. Dan saya yakin kalau kemampuan anak untuk berenang sejak usia dini banyak dipengaruhi oleh faktor pemahaman orangtua akan pentingnya memperkenalkan olahraga renang dengan baik, benar, dan yang paling penting: aman!

Untuk memberi yang terbaik dalam hal memperkenalkan olahraga renang / ini, bisa saja mendaftarkan anak-anak ke klub renang atau bisa juga mengajarkan secara pribadi.

Usahakan untuk memasang pelampung pada lengan anak, selain sebagai langkah pengamanan agar anak tidak tenggelam, pelampung juga dapat memberikan semacam kepercayaan diri yang lebih pada anak untuk lebih berani menggerakkan tangan dan kakinya di dalam air sebagai sebuah langkah awal. Pelampung lengan berkualitas baik dapat diperoleh dengan mudah dan dengan harga yang terjangkau di berbagai toko mainan besar di kota anda atau di water park

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

http://www.sarolangun-jambi.co.cc

Selengkapnya → Tips Mengajarkan Anak Olahraga Renang

Pembersihan Kolam Renang

Kualitas air dan pemeliharaannya sangat penting bagi kesehatan Anda. Jika Anda memiliki kolam renang di taman belakang rumah Anda dan membayar professional untuk membersihkannya, maka hal tersebut akan membuat biayanya menjadi sangat mahal.

Namun, ada beberapa aturan dasar yang dapat Anda lakukan sendiri secara teratur agar membuat kolam renang Anda menjadi sehat

Jaga daerah sekitar bebas dari sampah
Jika Anda memiliki water park yang terletak di luar ruangan, angin atau hujan akan mengumpulkan banyak debu dan dedaunan yang juga dapat menumpuk di dalam kolam renang. Jadi, pastikanlah daerah di sekitar kolam renang Anda bersih. Hal ini dapat membantu mengurangi jumlah sampah yang akan terakumulasi di kolam renang.

Gunakan sistem penyaring untuk kolam renang
Sebuah sistem penyaring kolam renang sangat berguna untuk menjaga dan memelihara kebersihan air di kolam renang. Jalankan sistem penyaring kolam renang tersebut setidaknya 8 sampai 10 jam setiap hari. Hal ini akan membantu kolam renang Anda tetap bersih setiap waktu.

Tambahkan khlor
Tambahkan tiga inci khlor tablet larut dalam kolam adalah ide yang baik untuk tetap menjaga kebersihan water park, atau Anda bisa juga menggunakan alat otomatis yang akan memancarkan khlor seminggu sekali.

Membersihkan seluruh kolam renang sekali dalam seminggu
Gunakan sikat kolam renang untuk membersihkan seluruh kolam renang Anda seminggu sekali. Hal ini sangatlah penting dilakukan untuk tetap menjaga kolam renang Anda selalu sehat dan bersih.

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

http://www.lifestyle.dnaberita.com

Selengkapnya → Pembersihan Kolam Renang

Kolam Renang atau Pantai

Musim liburan yang dinantikan telah tiba. Permohonan cuti sudah disetujui jauh-jauh hari. Semua kebutuhan disiapkan. Rencana dan agenda dimatangkan. Nah, sekarang tinggal bekali diri dengan kiat-kiat untuk memastikan keamanan si buah hati, terutama saat Anda sekeluarga bercengkerama di kolam renang

Namun ingatlah, kiat-kiat berikut ini diberikan sebagai panduan saja. Walaupun sudah didasari berbagai sumber untuk para orang tua, terutama saat pergi berlibur ke water park dengan anak- anaknya, tentunya tidak semua aspek dapat diliputi. Jadi, tetap gunakan akal sehat dan logika untuk memastikan keamanan keluarga Anda.

1. Jangan pernah meninggalkan anak-anak tanpa pengawasan. Mereka sangat mudah tenggelam dalam air, walaupun dangkal. Dengan tegas, ajari anak-anak Anda untuk tidak masuk ke air tanpa sepengatuhan orang dewasa.Berhati-hati dengan resiko listrik di sekitar
2. Awasi anak-anak saat menggunakan kamar mandi dan kamar ganti.
3. Jangan masuk kedalam air,dimana sudah dipasang tanda tidak aman untuk berenang.
4. Hindari berenang di kolam renang atau di laut yang airnya tidak jernih. Anak-anak dapat menelan air kotor tanpa sengaja. Penyakit seperti diare, masalah pernapasan, infeksi mata, hidung dan tenggorokan dapat terjadi. Apabila air tidak jernih, obyek-obyek seperti pecahan beling dan lainnya tidak dapat terlihat jelas.
5. Olesi anak Anda dengan sunscreen atau sun block yang banyak dan sesering mungkin.
6. Ajarkan anak-anak Anda untuk tidak melompat masuk ke dalam air
7. Apabila anak-anak ingin melompat masuk ke dalam air, periksa dulu kedalaman kolam dan pastikan kaki masuk terlebih dahulu. Pastikan Anda selalu berada sedekat mungkin selagi mengawasi kegiatan mereka.
8. Saat menggunakan 'perosotan', sebaiknya anak-anak selalu turun dengan kaki di depan dan turun satu per satu. Jangan pernah ijinkan mereka turun dengan kepala di depan.
9. Pastikan Anda membahas peraturan keluarga dengan anak-anak Anda, misalnya tidak berlarian, mendorong ataupun menyakiti anak-anak lain. Mereka juga harus menghormati anak-anak dan orang lain yang sedang berada di kolam renang atau di water park.
10. Periksalah daerah kolam renang. Pastikan seluruh area aman, tak ada bahan-bahan pembersih kimia yang mungkin berada atau tercecer di sekitar kolam.
11. Didiklah anak-anak untuk menjauh dari sumber air, terutama sungai.
12. Selalu keluar dari air, baik di water park ataupun danau, saat hujan datang.
13. Anak-anak yang masih kecil sebaiknya tidak masuk ke dalam spa ataupun hot tubs (kolam air panas) karena bisa membahayakan bila airnya terlalu panas.
14. Larang anak-anak menyentuh obat-obat kimia untuk water park.
15. Ajarkan anak-anak Anda untuk mematuhi peraturan water park.
16. Selalu gunakan pelampung saat berada dalam kapal.
17. Informasikan pada anak-anak untuk tidak mendekati filter dan tempat pengurasan di dalam water park karena sangat berbahaya

http://www.my-indonesia.inf

Selengkapnya → Kolam Renang atau Pantai

Tips Mengajari Anak Bermain Air

Renang bisa menjadi kegiatan paling menyenangkan bagi si kecil.

Umumnya anak-anak menyukai air (Waterbom Park). Bila sudah bermain air, mereka suka lupa waktu. Tak peduli semua bajunya basah dan kedinginan. Bahkan sering kali mereka tak peduli air yang mereka gunakan itu bersih atau tidak. Misalnya saja bermain air ketika hujan turun atau bermain di genangan air sisa hujan.

Kegemaran si kecil bermain air tersebut bisa Anda manfaatkan juga untuk mengajari si kecil berenang apakah itu di kolam renang atau di wahana bermain anak seperti Water Boom atau Water Slide. Berenang sangat penting diajarkan kepada si kecil sejak dini. Sebab, berenang merupakan keterampilan dasar bagi manusia untuk menjaga keselamatan dirinya (Waterbom). Banyak nyawa orang terselamatkan hanya karena ia bisa berenang. Banyak pula nyawa melayang karena seseorang tak bisa berenang.

Berlatih renang sebenarnya sudah bisa diajarkan kepada buah hati ketika masih kecil, umur 3-4 tahun (Water Boom). Tentu tahap ini baru tahap perkenalan. Tidak langsung memaksa si kecil berenang. Ada bermacam cara agar si kecil tertarik untuk berenang. Pertama, ajak si kecil berkenalan dengan lingkungan air atau ajak ke wahana Waterbom Park . Anda bisa membelikan si kecil kolam dari plastik atau karet yang bisa digunakannya berendam. Bila si kecil sudah terbiasa dengan kolam karetnya Anda bisa meningkatkan levelnya dengan mengajak si kecil ke kolam renang atau Water Boom. Namun kita harus perhatikan juga keselamatannya saat berada di Water Slide dan mempersiapkan segala sesuatu saat berada di wahana air Waterboom.

Sumber: morinagaplatinum.com

Temukan informasi lainnya hanya di Water Bom - Water Boom - Water Park - Water Slide - Waterbom - Waterboom - Waterbom Park dan Water Bom & Boom : Water Park & Water Slide - Waterbom & Waterboom - Waterbom Park hanya di 88db.com

Selengkapnya → Tips Mengajari Anak Bermain Air

Belajar Berenang Sejak Dini

Setiap anak menyukai air. Mereka umumnya gemar bermain air saat dimandikan di kamar mandi, di kolam renang, di tepian air terjun, bahkan di pantai. Oleh sebab itu, penting mengajari anak untuk lebih mengenal air sejak dini agar terhindar dari bencana.

Secara alamiah anak memang tertarik pada air, terutama dalam hamparan yang luas seperti kolam renang dan laut. Namun, menurut seorang instruktur renang, reaksi anak terhadap air sangatlah berbeda-beda, bergantung pada usianya.

Saat mereka masih kecil, mereka masih takut membenamkan diri lebih dalam di air. Mereka umumnya lebih senang bermain di air hanya sebatas mata kaki saja. Sebenarnya, ketika anak telah berusia dua tahun, orangtua dapat mulai melatih mereka berenang. Caranya, bawa mereka ke kolam dan pegang badannya sehingga mereka bisa menendang atau memukul-mukul air dengan tangan dan kakinya.

Dan ketika anak tersebut telah memasuki usia empat tahun dan telah cukup familiar dengan air, mereka bisa belajar menahan dan mengatur napas serta mengambang, misalnya olahraga air maupun belajar menyelam. Dengan demikian, ketika memasuki usia enam tahun, sudah siap untuk belajar berenang/kursus menyelam secara formal, semisal scuba diving, atau teknik menyelam yang benar

Kolam renang merupakan tempat yang paling baik bagi pemula yang ingin belajar renang. Sebab, di tempat itu tidak ditemui elemen yang bisa membahayakan seperti lubang yang dalam, arus air yang deras, atau batu-batuan yang tajam.

Alasan utama terjadinya kecelakaan di air adalah panik. Situasi seperti ini pasti dialami siapa pun yang tidak menguasai ilmu renang atau minim belajar diving, kurang mengenal olahraga air. Menit-menit pertama menyadari kakinya tidak menyentuh permukaan, mereka langsung lupa bahwa tubuh manusia itu dapat mengambang dengan sendirinya di atas air dalam keadaan santai.

Berenang adalah satu keahlian yang paling penting yang dapat ditanamkan pada anak sejak kecil. Orangtua yang tidak bisa renang atau takut terhadap air harus dapat mengatasi emosinya saat mendampingi anak belajar berenang maupun kursus menyelam. Jika tidak, hal tersebut dapat berpengaruh negatif terhadap anak sehingga mereka pun merasa cemas pula saat belajar menyelam.

Mengawasi anak saat berenang sangat dianjurkan, terutama bila berenang di laut. Sebab, orang yang pandai berenang dengan menguasai teknik menyelam yang benar sekalipunpun bisa saja tenggelam di laut akibat adanya aliran deras atau gelombang besar. Selama mereka berenang di laut, jangan pernah melepas perhatian dari mereka. Lebih-lebih jika tidak mengenal suasananya, agar tidak terseret oleh gelombang atau arus deras, jangan biarkan mereka bermain hingga ke tangah laut walaupun sudah terbiasa dengan scuba diving atau telah belajar diving.

Untuk mencegah anak lelah atau kram, pastikan mereka tidak mengalami dehidrasi dengan cara memberi minum air putih. Olesi tubuh mereka dengan sun-proof beberapa kali selama mereka berenang agar kulit tidak terbakar sinar matahari.

Berikut beberapa tindakan preventif bisa dilakukan orangtua saat mendampingi anak di kolam renang:

· Bawalah ponsel sebagai tindakan berjaga-jaga jika terjadi sesuatu.

· Periksa terlebih dahulu kondisi kolam sebelum berenang.

· Pilihlah kolam renang yang dilengkapi fasilitas pengamanan, seperti penjaga, indikator kedalaman kolam dan pelampung.

· Awasi anak sepanjang mereka berlatih renang.

· Bagi yang tidak bisa berenang, gunakan jaket penyelamat saat mengawasi anak di kolam renang.

· Minta anak untuk memberi tahu di mana, kapan, dan dengan siapa mereka berenang.

http://bibilung.wordpress.com

Temukan Olahraga Air, Kursus Menyelam, Belajar Diving, Belajar Menyelam, Teknik Menyelam, Scuba Diving hanya di Olahraga Air / Kursus Menyelam: Belajar Diving | Menyelam & Teknik Menyelam - Scuba Diving 88db.com

Selengkapnya → Belajar Berenang Sejak Dini