Cara Diet Sehat Yang Tepat

BERLIBUR bersama teman maupun keluarga dalam memperingati hari raya maupun hanya selintas meluangkan waktu bersama dalam pesta, tentunya akan membuat Anda banyak berinteraksi dengan makanan dan minuman. Untuk menyiasati Diet Sehat Anda tanpa mempengaruhi nikmatnya pesta liburan, cobalah beberapa tips menarik di bawah ini:

Dimulai dari hiasan

Untuk membatasi asupan kalori, jangan terlalu banyak menambahkan pelengkap seperti kacang, keju, saus cream, mentega, whipped cream-pelengkap tersebut tidak akan menambah jumlah yang Anda makan, tetapi akan menambah jumlah lemak di tubuh Anda.

Kenakan pakaian ketat dan buat salah satu tangan Anda selalu sibuk

Ketika mengenakan pakaian ketat, Anda akan terlalu sibuk menarik Baju Branded di bagian perut Anda, sehingga tidak makan secara berlebihan. Ketika sedang berdiri, peganglah minuman di tanganmu yang dominan sehingga tidak mudah untuk mengambil makanan. Hal ini direkomendasikan oleh ahli kegemukan, Cathy Nonas MS, RD.

Mengunyah permen karet

Kunyahlah permen karet bebas gula, saat Anda sedang tidak ingin makan. Hal ini bekerja dengan baik ketika Anda memasak ataupun sedang berusaha untuk tidak "menggila" ketika makan buffet.

Jadilah seorang kritikus makanan

Jangan makan makanan yang tidak Anda sukai. Pilihlah Makanan Ringan yang benar-benar disukai dan lewatkan makanan yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Jangan berpikir bahwa Anda harus mencicipi semuanya.

Jangan menunda waktu makan

Makanlah sesuai dengan jam makan Anda sehari-hari bahkan dalam pesta sekalipun. "Orang yang melewatkan waktu makannya hanya untuk mangurangi asupan kalori, cenderung berlebihan saat makan yang mereka temui ketika di pesta," ujar Katherine Tallmadge MA RD, pengarang dari Diet Simpel. Dimulai dengan sarapan yang bergizi, makan siang yang ringan, kemudian snack ringan atau salad sebelum pesta atau acara.

Periksa terlebih dahulu jenis makanan yang tersedia

Ketika Anda sampai ke pesta ambillah, dan tunggu sekitar 30 menit sebelum mulai makan. Hal ini akan memberi Anda waktu untuk bersantai dan beradaptasi dengan sekitar, termasuk survei pilihan makanan favorit Anda. Makan tanpa tujuan pada suatu makanan akan membuat Anda makan secara berlebihan.

Tambahkan kesenangan dan permainan

Menurut Cinthia Saa, MPH, MA, RD, pengarang bersama dari Your Diet Driving Me Crazy, buatlah fokus acara lebih pada permainan dan kesenangan, agar teman maupun keluarga dapat lebih aktif pada pesta liburan. Pikirkan tentang permainan tapal kuda, bulutangkis, permainan meluncur, atau ice skating. Untuk acara indoor, Anda dapat menyertakan acara dansa ataupun tari-tarian.

Ganti minuman alkohol dengan yang tanpa alkohol

Minuman beralkohol mengandung banyak kalori, pangkas kalori Anda yang disebabkan oleh alkohol dengan mengganti minuman beralkohol dengan air mineral ataupun minuman koktail ringan sebagai alternatif lainnya.

/lifestyle.okezone.com

Dukung Kampanye Stop Dreaming Start Action Sekarang

Selengkapnya → Cara Diet Sehat Yang Tepat

Kecendrungan Warna Cerah Akan Luntur

Jika membeli baju korea dari fashion store atau butik busana dengan warna warna mencolok/cerah terutama warna merah, biru/hijau, orange sebaiknya pada saat pencucian 1,2,3 dipisahkan dari baju dress lain, karena warna-warna dress korea terebut lebih beresiko luntur.

Jika sehabis membeli dari butik fashion atau fashion busana tidak disarankan langsung dipakai, sebab dari proses pemintalan benang sampai proses akhir jahitan dress local, proses pencucian sangat jarang dan hampir bisa dikatakan tidak dilakukan, sehingga bahan kimia dan kotoran pada baju dress saat proses sangat besar beresiko terhadap tubuh dalam jangka waktu lama.

Jika ada petunjuk perawatan dress local, biasanya didalam baju korea dengan pita warna putih, sangat disarankan diikuti, kalau tidak ada maka sebaiknya anda mencermati saran tentang fashion busana ala butik fashion ini.

Jangan merendam dress korea terlalu lama dalam larutan detergen/pewangi hal ini akan memepengaruhi texture kain dan benang, sebaiknya tidak lebih dari 25 menit…..

Jika membeli pakaian di butik busana atau fashion store tolong dicoba langsung tanpa rangkap baju anda, sebab apa yang anda bayangkan saat itu akan berbeda saat dipakai sebenarnya.

Selamat mencoba..

http://www.wonosari.com/

Temukan informasi lainnya mengenai Fashion Store - Butik Busana – Butik Fashion – Fashion Busana – Dress Korea - Baju Korea – Baju Dress – Dress Local – Wisata Indonesia – Tempat Wisata Indonesia – Objek Wisata Indonesia – Tempat Wisata – Objek Wisata – Wisata hanya di Butik Busana / Fashion Store: Dress & Baju Korea – Dress Local Jakarta 88db.com

Selengkapnya → Kecendrungan Warna Cerah Akan Luntur

Cantik dan Modis Kala Hamil

Ada masanya bentuk tubuh Anda belum pas untuk baju hamil tertentu. Kesannya masih tanggung, karena perut Anda belum terlalu besar, sementara tak bisa juga dikatakan langsing. Berikut ini panduan untuk Anda yang ingin berbelanja baju hamil.

Pakaian untuk masa transisi
Ketika baju sehari-hari sudah sempit, namun belum waktunya untuk mengenakan baju hamil sepenuhnya, belilah beberapa pasang atasan dan celana yang seperti biasa Anda pakai dengan ukuran satu atau dua nomor lebih besar.

Banyak, lho, ibu-ibu yang sukses mencari alternatif baju transisi dan baju hamil di bagian penjualan baju ukuran XXL. Bisa juga menemukan boutique baju, seperti butik murah. Harganya cenderung lebih murah daripada di toko-toko baju yang khusus menjual baju-baju hamil. Jika Anda terburu-buru membeli baju hamil, bisa jadi pakaian tersebut masih terlalu longgar pada di awal kehamilan, dan terlalu sempit saat perut semakin besar. Pemborosan, bukan?

Tidak perlu takut
Ibu-ibu zaman sekarang tidak malu-malu memperlihatkan perut hamil mereka. Dan model yang agak pas lebih menarik daripada model yang longgar. Bila Anda tidak dapat merasakan dan menyadari perubahan bentuk tubuh, maka Anda akan keliru memilih model pakaian yang tepat untuk dipakai. Baju butik bisa menjadi alternatif.

Perlihatkan
Jika memiliki betis yang indah, perlihatkan! Pakai saja rok atau terusan pendek. Atau, bila Anda sangat bangga akan lengan Anda yang padat, tak perlu ragu mengenakan kaos tanpa lengan atau baju butik lain. Begitu pula bila Anda bangga dengan perubahan bentuk tubuh Anda, jangan ragu-ragu untuk mengenakan pakaian dengan potongan leher rendah. Anda tidak perlu menutupi perubahan bentuk tubuh Anda, kok.

Tampilkan diri anda dalam satu warna
Anda bisa terlihat chic dengan pilihan warna pakaian yang pas dalam satu nuansa. Kenakan scarf, cardigan, atau perhiasan untuk menambah aura keindahan. Butik wanita atau boutique baju lainnya bisa dikunjungi.

Beberapa lapis
Metabolisme Anda bertambah sekitar 20 persen ketika hamil. Artinya, jika orang lain sedang kedinginan, Anda justru kepanasan. Dengan model baju berlapis, Anda dapat memakai baju sesuai kebutuhan. Kita bisa ke butik shop, mudah-mudahan bisa dapat butik murah. Pada saat cuaca dingin, kenakan T-shirt atau polo di dalam sweater. Bisa juga memakai atasan berleher tinggi di bawah cardigan panjang, dan ketika merasa kegerahan Anda dapat melepas lapisan paling luar.

Lenturkan naluri sepatu Anda
Sepatu terasa lebih sempit? Banyak kaki wanita bertambah setengah atau mungkin satu ukuran menjelang kehamilan (dan tidak sedikit yang dapat memakai sepatu kembali ke ukuran semula). Tulang-tulang sendi, termasuk sendi-sendi kaki Anda membesar sebagai respons terhadap relaksasi, hormon kehamilan yang melebarkan pelvis sebagai jalan keluar dari janin anda pada saat kelahiran. Oleh karena itu panggul Anda melebar demikian juga halnya dengan kaki Anda.

Selain itu Anda berat tubuh Anda pun sulit seimbang. Oleh karena itu pilihlah sepatu model rata yang lebar dengan hak pendek yang tidak bertali untuk memudahkan Anda saat mengenakannya ketika kehamilan Anda mencapai sembilan bulan.

Aksesoris
Aksesories adalah cara termudah membuat pakaian tampak lebih menarik. Bila pilihan Anda adalah pakaian terusan berwarna hitam, padukan dengan seuntai kalung yang agak besar. Aksesori yang dibeli saat hamil masih bisa dipakai usai melahirkan. Anda bisa ke butik wanita maupun toko baju yang menjual aksesoris juga tentunya.

Kenakan perhiasan berwarna terang, seperti warna turquoise, atau gelang batu mulia. Kenakan sepatu yang serasi dengan tas. Pemakaian scarf juga bisa jadi sentuhan manis pada penampilan Anda.

Perhatikan pakaian dalam
Jangan lupa, payudara Anda membesar selama kehamilan, sehingga ukuran bra pun bertambah sampai satu atau dua nomor. Jangan paksakan diri untuk mengenakan bra yang biasa dipakai semasa belum hamil. Belilah satu dua bra dengan ukuran satu atau dua kali lebih besar ke toko baju atau butik wanita. Untuk celana dalam, jangan kenakan yang ketat. Beli celana dalam dengan ukuran satu atau dua kali lebih besar daripada biasanya.

www.kompas.com

Temukan informasi lainnya mengenai Baju Butik | Boutique Baju | Toko Butik | Butik Wanita | Butik Murah | Butik Shop hanya di Baju Butik & Boutique Baju: Toko Butik Wanita | Butik Murah & Shop Bogor Jawa Barat pada 88db.com

Selengkapnya → Cantik dan Modis Kala Hamil