Pijat Tidak Harus Sakit

Mungkin lebih banyak orang yang suka dipijat daripada tidak. Bagi yang suka, dipijat setiap minggu di tempat yang bersih dan nyaman benar-benar membuat rileks. Ada yang suka dengan teknik urut menggunakan massage oil, ada pula yang suka pijat "enak" alias tidak terlalu sakit. Di lain pihak, banyak pula yang tidak suka dipijat karena geli atau tidak tahan sakit. Memang terkadang ahli pijat seperti pijat panggilan yang datang ke rumah sering melakukan hal seperti ini.

Orang yang rutin melakukan pijatan biasanya menginginkan teknik pijatan harus benar-benar menyentuh otot yang meregang akibat terlalu letih bekerja. Misalnya, berkonsentrasi pada pundak, leher, atau kaki. Rasa sakit yang ditimbulkan rasanya menjadi pertanda bahwa otot-otot yang semula tumpang-tindih menjadi teratur sesuai jalurnya kembali. Ketika keluar dari tempat pijat, tubuh terasa ringan.

Namun keesokan hari, biasanya Anda justru baru merasakan efek dari pijatan ekstra keras sehari sebelumnya. Bagian tubuh yang dipijat terasa babak-belur. Batang kayu yang semula seperti dipasang di pundak memang telah hilang, sebagai gantinya Anda merasa seperti baru dipukuli preman.

Yang menjadi pertanyaan sekarang, mengapa sehabis diurut tukang pijat seperti pijat panggilan atau ahli pijat lain tubuh malah terasa sakit?

Intensitas.
Beberapa jenis pemijatan dapat disamakan dengan berolahraga. Misalnya pemijatan otot dan shiatsu. Pijatan sering melibatkan manipulasi otot secara ekstensif yang lalu diterjemahkan sebagai rasa sakit, karena tubuh tidak terbiasa terhadap manipulasi ini. Thai Massage adalah contoh lain pemijatan yang melibatkan pelenturan dan peregangan otot. Jika Anda mengalami ketegangan otot, maka Anda juga akan merasa sakit usai dipijat.

Detox.
Sebagian teknik pijat yang lain bersifat melepaskan racun dari otot. Hal ini pun akan mengakibatkan kesakitan karena tubuh sedang berusaha untuk melepaskan racun ini. Sebaiknya Anda minum banyak air putih sebelum dan sesudah dipijat untuk membersihkan tubuh dari racun dengan lebih cepat.

Jika Anda menginginkan teknik pemijatan yang tidak terlalu intens, Anda bisa mencoba Swedish Massage atau Lomi Lomi. Lomi Lomi adalah teknik pijat dari Hawaii di mana terapis akan meminta Anda untuk berdoa sebelum dipijat untuk memperoleh keseimbangan. Sedangkan pada Swedish Massage, terapi menggunakan sejumlah tekanan (secara superfisial) untuk mencapai otot seperti getaran, tepukan, remasan, usapan, dan gesekan, untuk melemaskan otot dan melancarkan peredaran darah. Banyak tukang pijat yang ahli di bidang ini.

Untuk mengurangi rasa sakit seusai dipijat, Anda bisa mandi dengan air panas atau melakukan sauna. Hal ini akan menjaga agar otot tetap rileks, dan mengeluarkan racun melalui keringat yang dihasilkan saat sauna.

www.kompas.com

Dukung kampanye stop dreaming start action

Selengkapnya → Pijat Tidak Harus Sakit

Agar Fotogenik Saat Pemotretan

Pakar kecantikan dan tata rias kenamaan, Bobbi Brown mengatakan, kunci untuk tampil cantik di setiap frame foto adalah untuk menggunakan makeup yang tepat. Tidak susah bagi Anda untuk disebut sebagai wanita yang fotogenik.

Perkirakan kapan dan di mana foto akan diambil. Pencahayaan natural di luar ruangan akan membuat makeup sedikit terlihat lebih kentara. Jika memang akan mengambil gambar di luar ruangan, usahakan menggunakan lampu pencahayaan portabel. Gunakan concealer di bawah mata, dan foundation untuk meratakan kemerahan dan menutup noda-noda pada wajah. Pilih warna foundation dengan warna dasar kuning untuk menciptakan tampilan natural. Bobbi menyarankan untuk menghindari foundation dengan kandungan titanium dioksida, karena bisa menyebabkan wajah terlihat berwarna keabuan saat foto liputan.

Wajah dengan gaya lembab bisa terlihat manis untuk acara yang tatap langsung, namun bisa terlihat berminyak di foto liputan misalnya. Oleh karena itu, jangan terlalu banyak menggunakan pelembab wajah. Jika Anda memiliki daerah T berminyak, gunakan lotion untuk mengontrol minyak sebelum mengaplikasikan foundation.

Sebelum pemotretan foto pernikahan maupun keperluan foto lain, gunakan bedak dengan warna tone kuning. Translucent powder bisa membuat wajah terlihat seperti topeng, maka sebaiknya hindari bedak jenis ini.

Jika Anda mengenakan pakaian dengan belahan dada rendah, sebaiknya cek lagi di cermin untuk memastikan wajah dan leher Anda sudah memiliki warna senada. Agar foto wedding Anda atau pemotretan untuk foto lainnya terlihat bagus.

Jauhkan lipstik berwarna-warna neon dan eyeshadow yang sparkly. Kedua makeup ini akan terlihat bersinar dan "kinclong". Akan lebih bagus jika warna eyeshadow biasa ditambahkan sedikit shimmer.

Berikan penegasan di pinggir bibir dengan pensil bibir yang warnanya sama dengan lipstik yang digunakan.

Jangan lupa untuk santai. Ketegangan akan terpancar di wajah. Sebelum mulai di foto liputan pernikahan/foto liputan wedding, pejamkan mata, tenangkan diri, dan fokus. So, 1... 2... 3..., smile!

www.kompas.com

Dukung kampanye stop dreaming start action

Selengkapnya → Agar Fotogenik Saat Pemotretan

Lengkapi Pesta Anda dengan Kue Pengantin Penuh Makna

Kehadiran kue pengantin menambah semarak suasana pesta. Selain mewakili karakter, kue pengantin menjadi simbol awal kerja sama sang mempelai.

Pesta sakral yang sempurna. Itulah keinginan hampir semua mempelai. Selain gaun dan dekorasi, kue pengantin juga tak bisa diabaikan. Tak lengkap rasanya sebuah pesta pernikahan tanpa kue pengantin. Malah bila Anda dan pasangan cerdas memilih kue pengantin, kue tersebut bakal menjadi daya tarik tersendiri bagi para tamu undangan.

Pada pesta pernikahan Siti Nurhaliza misalnya, kue pengantin menjadi perhatian tersendiri. Pasalnya, kue pengantin buatan Chef Zainudin Abdul Aziz begitu spektakuler. Kue bertingkat sembilan itu memiliki tinggi tiga meter. Meski desainnya simpel, kue tersebut begitu elegan.

Pada kue tersebut terdapat sekitar 15.000 garis yang disusun di pinggiran kue. Selain itu, ada sekitar 1.200 mawar kecil yang ditempelkan di kue tersebut. Yang istimewa, mawar-mawar itu telah disemprot dengan cairan emas 20 karat. Selain itu, kue tersebut juga dihiasi dengan lampu-lampu produksi Easton Corporation yang dikendalikan lewat sebuah remote control. Lampu-lampu itu bakal memedarkan tujuh warna secara bergantian.

"Ini kue simpel dan elegan dengan sentuhan teknologi. Tak ada kesulitanlah. Malah anak buah saya berebut mau mengerjakannya. Maklumlah, wedding of the year," tutur Zainudin, lantas tertawa. Terang saja, untuk kue ini saja Siti harus mengeluarkan anggaran sekitar Rp30 juta.

Sebenarnya, aneka kue pengantin ini hadir bukan hanya sebagai pelengkap. Kue inilah yang akan menjadi saksi awal kerja sama mereka merajut rumah tangga. Kerja sama tersebut disimbolkan dalam prosesi potong tumpeng bersama.

Selain itu, kue pengantin juga menjadi simbol karakter mempelai. Karakter tersebut bisa dituangkan melalui desain kue yang Anda pesan. Bunga menyimbolkan cinta abadi, sedangkan buah melambangkan kesegaran.

Aneka kue pengantin sebenarnya bukanlah tradisi khas Indonesia. Tradisi menghadirkan kue ini diadopsi dari budaya pernikahan ala Barat. Tapi kini kue pengantin sudah menjadi item wajib dalam setiap resepsi pernikahan. Apalagi bila pernikahan berkonsep internasional. Mau tak mau, kue ini harus ada melengkapi pesta.

Pentingnya keberadaan kue pengantin, membuat calon pengantin memberi perhatian besar terhadapnya. Bahkan, mereka pun tak segan untuk merogoh kocek dalam-dalam. Bukan sekedar dating ke toko kue pengantin dan langsung membelinya. Kini kue pengantin hadir dalam bentuk yang kian variatif. Pemilik Timothy Cake, Timothy Pratana mengatakan, desain kue bertumpuk masih menjadi idola para calon pengantin.

Desain biasanya menjadi perhatian utama para mempelai pengantin. Nah, belakangan ini kebebasan calon pengantin untuk mendesain sendiri kue yang mereka pesan. Walaupun memesannya di toko kue pengantin, desain diusahakan dari mempelai. "Di Timothy, biasanya kami memberikan contoh desain kue yang sudah jadi. Nah, bila mereka ingin memodifikasi atau membuat rancangan sendiri, tetap kita layani," ucap Timothy.

Timothy menambahkan, kue rasa moka, marble, dan buah-buahan paling banyak dipesan. Soal hiasan, buah dan bunga segar menjadi ornamen yang paling sering dipesan. Meski desain adalah prioritasnya, soal rasa juga tak bisa dipandang sebelah mata. "Bagi kami, rasa sama pentingnya dengan penampilan," ujar Timothy.

http://lifestyle.okezone.com

Dukung kampanye stop dreaming start action

Selengkapnya → Lengkapi Pesta Anda dengan Kue Pengantin Penuh Makna

Tepat Menentukan Busana Hamil

Saat perut anda semakin membuncit karena kehamilan adalah saat yang tepat untuk memakai busana hamil. Dengan semakin stylish model pakaian hamil, tentu tidak akan menyulitkan anda untuk tetap cantik dan modis selama kehamilan.

Di bawah ini adalah hal hal yang harus anda perhatikan saat memilih busana hamil:

1. Anda akan semakin membesar, jangan habiskan jatah anda sekaligus di toko pakaian hamil. Periksa dahulu isi lemari busana anda, biasanya anda akan banyak menemukan busana yang bisa anda gunakan pada kehamilan anda yang sekarang dan mungkin anda hanya sedikit membutuhkan busana tambahan yaitu busana busana yang besar sesuai dengan pembesaran tubuh. Ingat, kehamilan ini hanya sementara. Jangan terlalu boros untuk barang barang yang hanya bisa dipakai sesaat.

2. Tidak usah membatasi diri dengan hanya menggunakan busana hamil. Gunakan pakaian yang anda suka dan nyaman, walaupun itu bukan koleksi busana hamil yang penting nyaman untuk anda dan perut anda yang buncit. Hal ini juga untuk menghemat pengeluaran anda.

3. Gunakan model busana hamil yang benar benar anda suka. Jangan memaksakan diri anda untuk menggunakan model busana hamil yang modelnya sebenarnya tidak anda sukai hanya karena ingin tampak lebih keibuan. Karena perasaan itu hanya sesaat, mungkin saja setelah anda membelinya anda merasa sangat tidak suka dan tidak terpakai selama kehamilan anda.

4. Tambahkan accesoris dalam penampilan anda. Gunakan selendang yang menarik, anting yang eksotik atau apapun yang dapat membuat anda tampak lebih menarik dan mengalihkan perhatian orang pada perut anda.

5. Gunakan bra yang ukurannya tepat dan memberikan dukungan yang baik. Ingatlah selama kehamilan payudara anda akan menggembang dengan pesat, lupakan sign obral dan cari lah bra yang benar benar bisa menyangga payudara anda. Tidak usah membeli terlalu banyak, karena ketika payudara anda semakin membesar anda harus mengganti bra anda lagi.

6. Lemari pakaian busana pasangan anda adalah teman terbaik wanita hamil, anda bisa menggunakan kemeja atau t-shirt besar, celana pendek milik suami anda. Bahkan kalau perlu bisa meminjam ikat pinggangnya (walau harus ditambahkan lubang extra).

7. Pilih bahan bahan koleksi busana hamil yang dingin. Metabolisme anda saat hamil lebih tinggi dari pada biasanya, maka tubuh anda akan terasa lebih hangat. Gunakan bahan bahan katun yang tipis, bahan tenunan dan pakaian longgar juga akan membuat anda merasa sejuk. Bila anda menggunakan stoking, gunakan yang setinggi lutut dari pada yang sampai pinggang. Hindari stoking yang memiliki pengikat karet keras dibagian ujungnya. Jika udara dingin lebih baik anda menggunakan pakaian tipis yang berlapis lapis sehingga anda dapat membukanya satu persatu saat diperlukan.

www.ibudananak.com

Dukung kampanye stop dreaming start action

Selengkapnya → Tepat Menentukan Busana Hamil

Taman Wisata Sejarah di Makam Beng Kong

Sebuah gang sempit di antara permukiman padat di kawasan Mangga Dua kini seakan mencuat. Tepatnya, mungkin, semakin mencuat karena semakin banyak orang mengetahui keberadaan gang ini - sebuah gang yang terbilang istimewa. Gang kecil bernama Taruna di Jalan Pangeran Jayakarta ini menyimpan satu makam kuno dari petinggi Batavia di tahun 1600-an.

Di tahun 1600-an kawasan itu merupakan kebun luas milik seorang kapitan. Kini kebun luas itu sudah berubah menjadi sebuah kawasan padat penduduk. Tak ada lagi bekas-bekas masa lalu kecuali makam kuno tadi.

Tempat pemakaman yang disebut-sebut ajaib ini adalah makam kapitan Tionghoa pertama di Batavia, Souw Beng Kong. Ajaib karena pemakaman dari tahun 1644 itu tak tergerus perkembangan kota, tak tergusur bangunan petak di kawasan ini. Makam kuno dengan tiga batu nisan berbahasa Belanda dan China ini sempat terlupakan, tak terurus hingga jadi dasar bangunan kos (hingga sekitar tahun lalu).

Di tahun 1929, Mayor Tionghoa Khow Kim An - pemilik Gedung Candra naya - memugar makam Beng Kong. Khow Kim An juga yang menambahkan dua nisan, berbahasa Belanda dan China, yang menjelaskan riwayat sang kapitan untuk melengkapi pemakaman. Keajaiban lain adalah kenyataan bahwa tempat pemakaman Mayor Kim An yang memugar makam Beng Kong pun belum ditemukan keberadaannya.

Menurut Hendra Lukito, pengamat bangunan China klasik, keberadaan makam yang bisa melampaui beberapa zaman, penyerobotan tanah, pembangunan liar sungguh dahsyat. "Bayangkan, makam ini ada di kawasan kumuh. Di atas makamnya malah ada bangunan bertingkat lengkap dengan jamban," ujarnya.

Di tahun 2002 berbagai kelompok masyarakat dari Universitas Tarumanegara, Matakin (Majelis Tinggi Agama Khonghucu Indonsia), Paguyuban Sosial Masyarakat Tionghoa Indonesia (PSMTI) didukung oleh marga Souw berkumpul hingga pada 2006 makam Souw beng Kong bisa mulai dipugar dan mendapat lahan seluas 200 m2. Padahal, seperti sudah disebutkan di atas, dulu kawasan ini adalah kebun milik Beng Kong - luasnya 20.000 m2 hadiah dari Pemerintah Belanda.

Kini makam memorial park itu sudah dikonservasi bahkan diusulkan agar menjadi benda cagar budaya. "Kita sudah usulkan dari tahun lalu, tapi belum ada tanggapan. Kita tunggu aja, tapi kita juga tetap usahakan terus ke DPRD DKI dan dinas (Dinas Pariwisata dan Kebudayaan DKI - Red)," ujar Hendarmin Susilo, ketua Yayasan Souw Beng Kong . Sementara itu Ernawati Sugondo, anggota komisi B DPRD DKI menyatakan usulan ini mendapat tanggapan positif dari DPRD DKI.

Total anggaran pemugaran sekitar Rp 400 juta. Kini, anggaran besar diperlukan untuk mewujudkan rencana makam memorial park menjadi taman wisata sejarah. Pembebasan tanah di sekitar makam adalah tahap selanjutnya yang harus dikerjakan oleh Yayasan Souw Beng Kong. Upaya pembebasan tanah ini agar makam bisa terlihat dari Jalan Pangeran Jayakarta. Tujuan akhirnya tak lain adalah mewujudkan Taman Wisata Sejarah Kota Tua Batavia. Sebuah upaya yang tak mudah, tapi bukan tak mungkin.

www.kompas.com

Dukung kampanye stop dreaming start action

Selengkapnya → Taman Wisata Sejarah di Makam Beng Kong

Mudik dengan Sewa Mobil Saja

Anda akan mudik sekeluarga? kehabisan tiket kereta? Bingung dengan barang bawaan yang banyak? jangan khawatir! Persewaan mobil solusinya. Banyak penyedia jasa persewaan mobil yang siap mengantar anda sampai tujuan.

Memasuki puasa ini pelanggan mulai ramai melakukan pengecekan harga. Bukan hanya di Jakarta tetapi juga di kota lain seperti persewaan mobil Surabaya. Berdasarkan pengalaman tahun sebelumnya pemesanan mulai meningkat dua minggu menjelang lebaran. Satu minggu sebelum lebaran biasanya udah habis. Biasanya pelanggan lebih menyukai jenis MPV untuk mudik karena kapasitasnya yang cukup besar.

Untuk keperluan mudik pengelola ada mobil Innova , Xenia dan Avanza, Isuzu Elf, KIA Travelo. Ada juga yang menyediakan jasa supir.Bukan hanya penyewa besar yang ketiban rezeki. Penyewaan mobil kecil pun ikut merasakan.

Menyewa mobil memang menjadi alternatif transportasi mudik yang diminati masyarakat. Selain keterpaksaan karena kehabisan tiket, menyewa mobil bisa jadi menawarkan keleluasaan bagi pemudik. Sewa mobil enak sampai rumah. Kalo naik kereta dari stasiun harus naik angkot lagi. Trus disana gampang kalau mau jalan-jalan.

www.kompas.com

Dukung kampanye stop dreaming start action

Selengkapnya → Mudik dengan Sewa Mobil Saja

Terapi Musik untuk Mempercepat Penyembuhan Stroke

Mendengarkan lagu pop favorit, musik klasik atau jazz ternyata dapat digunakan sebagai metode mempercepat pemulihan kondisi lumpuh akibat stroke, demikian menurut kajian penelitian yang dipublikasikan.

Ketika para pasien stroke di Finlandia mendengarkan musik selama dua jam setiap hari, memori verbal dan rentang perhatian pasien membaik secara signifikan dibandingkan dengan mereka yang tidak mendapat stimulasi musik atau hanya mendengarkan cerita yang dibacakan dengan keras, ungkap penelitian tersebut.

Mereka yang terpapar terapi penyakit stroke dengan musik juga mengalami sedikit penurunan depresi daripada mereka yang tidak mendengarkan musik. Tiga bulan setelah serangan penyakit stroke, memori verbal meningkat sebanyak 60 persen pada para pendengar musik, 18 persen pada pendengar buku audio dan 29 persen pada mereka yang tak mendengar apa-apa, kata Teppo Sarkamo, penyusun utama kajian itu dan seorang pakar syaraf dari Universitas Helsinki.

Musik dalam beberapa hal dapat menggerakkan lebih banyak lagi mekanisme umum yang memperbaiki dan memperbaharui jaringan syaraf otak pascaserangan penyakit stroke, katanya. Pengkajian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami secara tepat apa yang sedang berlangsung, namun penemuan ini memperlihatkan bahwa terapi penyakit stroke dengan musik kemungkinan menawarkan perawatan tambahan yang mudah dan murah bagi para pasien stroke, imbuhnya.

“Ini dapat dipandang sebagai pengkajian percontohan. Ini awal yang menjanjikan,” ujar Sarkamo yang juga mengingatkan bahwa terapi stroke dengan musik belum tentu berhasil pada semua korban stroke.

Stroke, yang terjadi saat aliran darah ke otak tersumbat, dapat mematikan jaringan otak dan merupakan salah satu penyebab utama kematian dan cacat tetap. Perawatan terapi stroke meliputi obat pengencer darah dan daya upaya untuk merendahkan kolesterol.

http://stroke.muslim-indonesia.com

Dukung kampanye stop dreaming start action

Selengkapnya → Terapi Musik untuk Mempercepat Penyembuhan Stroke