Merancang Tradisi Lebaran

Liburan hari raya mau ngapain, ya? Kalau belum punya ide, contekan berikut ini, bisa membuat hari libur anda ceria.

1. Reuni dengan teman lama
hubungi teman-teman lama, dan rancanglah reuni kecil-kecilan di rumah atau tempat lain yang asyik cthnya water boom. Kapan lagi bernostalgia tentang masa lalu bersama sahabat? Pasti seru!

2. Belajar memasak
anda mungkin suka menyimpan resep-resep menarik dari majalah. Sayang pada hari-hari lain anda tak punya kesempatan untuk mencobanya. Nah, mumpung libur, coba praktikkan resep-resep tersebut di rumah. Cobalah resep yang mudah dan bahannya gampang ditemukan di supermarket. Jika dalam sehari anda bisa mencoba 2-3 resep, dalam seminggu sudah berapa resep yang anda kuasai?

3. Nonstop movie
koleksi film serial korea anda atau serial lainnya sudah menumpuk? Kalau biasanya cuma punya kesempatan menonton seri itu satu per satu, kali ini anda punya kesempatan untuk memutarnya nonstop!

4. Download lagu
koleksi playlist lagu-lagu anda mulai membosankan dan perlu update? Anda punya banyak waktu nih untuk memilih lagu dan menyimpannya ke music player atau ke ponsel. Seminggu download 500 lagu? Bisa dong...

5. Baca novel
coba lihat rak buku anda, ada beberapa buku yang belum sempat anda baca? Nah, sekaranglah waktu yang tepat untuk melalap buku-buku sampai tuntas. Anda bisa menargetkan satu buku anda akan selesaikan dalam waktu dua-tiga hari. Bacalah buku secara selang-seling antara novel ‘berat’ dengan bacaan ringan.

6. Menyulam
kalau anda berniat belajar salah satu keterampilan seperti menyulam, sekaranglah waktunya. Untuk bisa menyulam, anda hanya butuh waktu sekitar dua-tiga hari untuk belajar. Hasil karya anda dapat anda gunakan sendiri dan anda pamerkan pada teman-teman saat masuk kantor. Hm, mereka pasti terkesan

7. Piknik di taman
jika ingin menikmati yang segar-segar, datang saja ke taman terdekat atau ke water boom. Bawalah bacaan, perlengkapan untuk mendengarkan musik, dan makanan kecil. Anda dapat membaca buku sambil mendengarkan musik di bawah pohon rindang.

http://www.kompas.com

Selengkapnya → Merancang Tradisi Lebaran

Opor Ayam Lebaran

Sajian ketupat lebaran dengan gulai, opor, dan rendang, pasti menjadi menu favorit setiap keluarga di hari lebaran. Belum lagi kue lebaran yang sangat menggugah selera berjajar di meja ruang tamu menggoda untuk dicicipi. Sebut saja kue lebaran seperti kastangel, nastar, brownies, cake, lapis legit, dan tiramisu yang sangat menggoyang lidah dengan sajian paket ketupat dan paket kue.

Benar. Siapa pun harus waspada. Di balik kelezatan semua hidangan lebaran tersebut, diperlukan kebijakan berpikir sebelum menyantapnya. Seperti yang diutarakan dr. Titi sekarindah, ms, spgk, semua makanan yang terhidang di hari lebaran pada umumnya mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi. Oleh karena itu, harus dibatasi saat menyantap paket ketupat dan paket kue.

Tips makan sehat

agar berat badan tak melambung setelah berpuasa, simak tips dari titi berikut ini:

hindari kuah. Makanlah ketupat lebaran dengan opor, gulai atau rendang, jangan dengan kuahnya. Cukup daging dan ampasnya saja. Sebisa mungkin santap daging ayam tanpa kulit atau daging tanpa gajih/ lemak.
pilih makanan yang tidak digoreng. Ganti makanan yang biasa digoreng dengan dipanggang, di-steam, dikukus, direbus, atau dipepes.
tambahkan menu-menu sehat. Misalnya, sup sayur hijau tanpa santan, pepes ikan, semur, soto, lalapan, asinan betawi, rujak, atau urap.
hidangkan buah potong. Lebih baik menyantap buah potong daripada es buah yang memerlukan banyak gula. Namun ingat, buah pun berkalori tinggi. Cukup empat porsi buah per hari, misalnya satu buah apel atau jeruk saja.
minum air putih. Hindari soft drink, punch, atau sirup. Perbanyak minum air putih setelah menyantap berbagai makanan.

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

http://www.tabloidnova.com

Selengkapnya → Opor Ayam Lebaran