Diet Alami Dengan Buah-Buahan

Saat ini banyak program diet yang menawarkan hasil tubuh sehat dan langsing. Namun, hati-hati dalam memilih program diet yang tepat, karena impian tubuh sehat dan langsing bisa hilang akibat salah memilih program diet.

Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan kekurangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, program diet alami dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya.

Mengonsumsi buah-buahan

salah satu program diet sehat dan aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program diet alami ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk program diet sehat. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet sehat

1. Menjarangkan makan pagi

sarapan diet sehat dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.

2. Makanan bebas lemak berlebihan
sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.

3. Konsumsi salad
salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.

4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk
mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet alami.

5. Mengetatkan konsumsi kalori

rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia.

Dukung kampanye stop dreaming start action

http://www.gizi.net

Selengkapnya → Diet Alami Dengan Buah-Buahan

Beragam Jenis Diet

* Diet rendah kalori rendah karbohidrat
Tidak berarti orang lantas tidak makan semua jenis karbohidrat. Asupan karbohidrat hanya dikurangi untuk diet sehat ini. Konsumsilah beras merah atau roti gandum untuk program diet alami. Asupan protein dan lemak tetap diperhatikan, namun tidak terlalu tinggi.

* Diet rendah kalori tinggi protein
Bagi yang ingin melakukan program diet ini, dia harus benar-benar fit, terutama ginjal dan lever. Jika tidak, organ tubuh akan makin terbebani dan kondisi tubuh justru melemah. Program diet sehat ini banyak mengonsumsi protein, seperti daging atau telur.

* Diet rendah kalori rendah lemak
Orang dengan diet sehat seperti ini harus pintar-pintar menghitung asupan kalori. Semua jenis makanan diet alami biasanya dikonsumsi, hanya saja dikurangi kalori dan lemak. Perlu diingat, satu gram lemak sama dengan sembilan kalori. Program diet alami jenis ini memang tidak bisa berlangsung dengan cepat, paling-paling dua kilogram sebulan. Namun, diet ini sudah cukup jika dilakukan secara konsisten.

* Diet rendah kalori tinggi lemak dan protein
Di sini yang dilakukan adalah mengurangi asupan karbohidrat. Diet alami ini akan berlangsung lebih lama lagi, itu pun jika orang yang berdiet mampu makan sedikit nasi atau bahkan tidak sama sekali.

* Food Combining
Cara program diet ini adalah mengatur pola makan yang melibatkan teori asam dan basa, juga PH netral. Meskipun semua makanan bisa dipilih, baik karbohidrat, protein, maupun lemak, biasanya jenis makanannya tetap harus diatur. Misalnya, makan pagi hanya dengan buah-buahan atau susu kedelai, lalu siang dengan nasi tiga sendok dipadu sayur mayur dan tempe-tahu. Makan malam, karbohidrat juga dikurangi. Meski bisa menurunkan berat badan cukup lumayan, sampai sekitar lima kilogram sebulan, namun cara program diet sehat ini cukup rumit.

http://www.depkes.go.id/

Dukung Kampanye Stop Dreaming Start Action Sekarang

Selengkapnya → Beragam Jenis Diet

Produk Pelangsing Tubuh

Wanita mana yang tidak ingin bertubuh langsing. Memiliki tubuh langsing, bukan hanya enak dilihat tetapi juga sehat. Macam-macam produk pelangsing:
1. obat tradisional (herbal)
2. obat modern adalah obat-obatan kimiawi yang bekerja pada susunan syaraf pusat.
Contohnya adalah obat golongan Anorexan, golongan ini adalah amphetamine, dektroamphetamine, metamphetamine, detilpropion, mazindol dan benzfetamine. Obat lainya yang banyak dijual adalah deksenfenflutamin.

Sebelum memilih obat pelangsing tubuh sebaiknya terlebih dahulu apa yang menjadi motivasi kita untuk menurunkan berat badan dengan program diet. Bisanya wanita ingin tampak cantik dan sehat dengan badan yang langsing dengan produk diet. Agar bisa melakukan program diet dengan baik ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih pelangsing aman.
* Pilihlah produk pelangsing yang terdaftar dalam Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM), dengan melihat nomor regristrasi pada label produk diet.
* Gunakan pelangsing aman sesuai dengan dengan aturan pakai pelangsing tubuh dan dosis yang cukup. hati-hati pula dengan kadaluarsa , jika sudah expired jangan di gunakan untuk diet aman. perhatikan komposisi obat diet tubuh tersebut apakah berbahaya atau tidak.
* Perhatikan juga interaksi obat diet aman dan kontraindikasinya.

Perlu diingat bahwa menurunkan berat badan tidak dapat dilakukan dengan instant dan seketika. Tidak ada program diet tubuh lewat jalan tol. Penurunan berat badan adalah terapi jangka panjang . pengunaan obat pelangsing sebaiknya disertai dengan perubahan pola makan yang lebih sehat. Yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang rendah kalori, rendah lemak dan tinggi serat. .selain itu kita juga wajib melakukan aktivitas fisik yaitu berolahraga.

Tanpa mengubah pola makan dan menjalani pola hidup yang sehat, obat pelangsing manapun tidak banyak membantu. Dan bila digunakan berlebihan bisa menjadi boomerang : langsing tetapi sakit-sakitan.

http://sweetadvice02.blogspot.com/

Untuk informasi lebih lanjut, silahkan lihat di Program Diet - Produk Pelangsing - Produk Diet - Pelangsing Aman - Diet Aman - Diet Tubuh - Pelangsing Tubuh dan Produk Pelangsing & Program Diet: Pelangsing Aman–Pelangsing Tubuh Jakarta di 88db.com

Selengkapnya → Produk Pelangsing Tubuh