Showing posts with label cara diet alami. Show all posts
Showing posts with label cara diet alami. Show all posts

Tips Cara Diet Sehat

Diposting oleh Unknown on Jul 28, 2009



Ni eve jg dpt dr milis yahoo, buat yg mau diet :

1. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk
program diet dan program diet sehat. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana

2. Hindari memakan cemilan dari toples ketika melakuakan
diet alami, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.

3. Jika anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain saat melakukan
program diet alami.

4. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen dalam
program diet alami. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.

5. Catatlah makanan yang telah anda santap selama 2 minggu saat anda melakukan
diet sehat. Percayalah anda akan terkejut!

6. Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak saat anda melakukan
diet.

7.
Diet sehat bawalah botol air minum kemanapun anda pergi. Dengan begitu anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula ketika anda akan melakukan program diet dan program diet sehat.

8. Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh anda

9.
Diet denagan snack baik bagi anda untuk mencegah makan siang atau malam yang berlebihan.


Dukung kampanye
stop dreaming start action sekarang


Http://www.indoforum.or

Selengkapnya Tips Cara Diet Sehat