Air susu ibu atau yang lebih di kenal dengan sebutan ASI merupakan nutrisi dan makanan penting untuk buah hati Anda terutama untuk pertumbuhan dan perkembangan otak buat hati Anda. Banyak cara untuk meningkatkan asi secara alami berikut 3 cara yang di berikan oleh detik.com :
- Tidur
Produksi ASI juga ditentukan oleh kondisi fisik dan mental seseorang. Tidur yang cukup akan membuat kondisi fisik dan mental menjadi pulih. Bahkan seorang mama baru disarankan untuk tidur 10 jam per-hari layaknya seorang bayi untuk memulihkan keadaan fisiknya.
- Minum Air
Dehidrasi merupakan salah satu penyebab berkurangnya produksi ASI. Oleh karena itu, disarankan bagi para mama untuk minum air secukupnya agar produksi ASI lancar.
- Diberi rangsangan
Terkadang ASI susah keluar bukan karena produksinya rendah, melainkan butuh rangsangan. Coba ajak bayi Anda untuk meminum ASI secara langsung. Hal itu akan merangsang ASI untuk mudah keluar dan terus diproduksi.
{ 0 komentar ... read them below or add one }
Post a Comment