Mari Sambut Tahun Baru dengan Diet Sehat

Tahun baru sudah ada dan sedang kita jalanin lalu bagaimana dengan keadaan berat badan Anda ? apakah makin membesar atau menyusut tapi tidak sehat ? hmm sebaiknya sih menyusut tapi sehat karena jika langsing tidak sehat buat apa juga, lebih baik gemuk tapi sehat.

Nah ada beberapa tips diet sehat di awal tahun untuk menjaga berat badan Anda, berikut tipsnya :

Olahraga setiap hari minimal satu jam di pagi hari

Menu makanan harus sehat seperti perbanyak makan sayuran, buah, ikan dan masakan yang di kukus.

Perbanyak minum air putih karena air putih dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Buat dan ikuti program pelangsing tubuh yang biasa di berikan oleh dokter tapi ingat harus yang alami dan sehat.

Mulai tegas kepada diri Anda untuk menghindari rokok, alkohol dan makanan berlemak.

Stop ngemil tidak sehat kalo mau ngemil harus yang sehat seperti makanan yang mengandung kalori dan protein tinggi.

Nah mari miliki tubuh sehat. erick