Tingkatkan Kesehatan Jantung dengan Yoga

Melakukan latihan yoga selama delapan pekan terbukti memberikan manfaat bagi pasien pengidap penyakit jantung yang pernah terkena serangan jantung dan mengurangi tanda-tanda resiko terjadi inflamasi yang seringkali dikaitkan dengan kematian, demikian hasil satu penelitian terkini yang dipublikasikan belum lama ini.

Lebih dari lima juta warga Negara Amerika mengidap penyakit jantung kronis satu kondisi dimana dalam jangka panjang akan sampai kepada jantung tak mampu memompa darah secara efisien ke bagian tubuh lainnya.

Masalah kesehatan dan kematian akibat satu penyakit tetap berada dalam tingkatan yang tinggi walaupun kini sudah menggunakan obat-obatan yang efektif disertai terapi untuk mengatasi kondisi tersebut.

Para peneliti di Sekolah Tinggi Kedokteran di Universitas Emory di Atlanta yang menilai efektifitas dari latihan spiritual yoga selama enam pekan yang dilakukan oleh 19 penderita jantung yang pernah mengalami serangan, mendapatkan latihan fisik yoga mengurangi tanda-tanda inflamasi yang berkaitan dengan gagal jantung sementara itu juga telah meningkatkan toleransi terhadap latihan fisik dan kualitas hidup.

“Banyak orang yang berkeyakinan bahwa latihan tambahan spiritual health yoga juga akan memberikan manfaat bagi pemulihan kesehatan jantung yang tidak sehat,” kata para peneliti tersebut yang membawa presentasi atas hasil penelitian mereka pada pertemuan tahunan Ahli Penyakit Jantung. “Selain itu latihan kundalini yoga juga memberikan dampak terhadap mekanisme aksi yang melibatkan kemajuan pada pasien yang pernah mengalami gagal jantung.

Penelitian tersebut juga menemukan perbedaan yang mencolok dalam tingkatan tanda-tanda biologis di dalam darah — interleukin-6, reaktif protein-C, dan superoksida dismutase ekstra selular antara pasien yang menjalani latihan spiritual health yoga dengan pasien-pasien yang hanya menerima therapi standar. Pasien yang melakukan latihan kundalini yoga, menjalani pengobatan tanpa mengalami komplikasi.

Selain itu pasien yang mengikuti latihan yoga mengalami penurunan gejala atau tanda-tanda biologis dalam darah sebesar 26 persen yang menentukan standar kualitas hidup dibandingkan dengan 3 persen penurunan dari pasien yang hanya menjalani terapi medis saja.

“Yoga adalah jenis aerobik, karena itu tidak mengejutkan membawa dampak seperti itu dalam hal tanda-tanda akan adanya inflamasi,” kata Dr Nieca Goldberg, yang menyarankan latihan spiritual yoga dan tai chi salah satu ilmu bela diri tradsional asal China kepada para pasiennya, demikian Reuters.

www.resep.web.id

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

Selengkapnya → Tingkatkan Kesehatan Jantung dengan Yoga

Bagaimana Proses Sablon Digital?

Sablon Digital adalah proses untuk transfer partikel-partikel warna ke atas bahan-bahan baku yang bisa menyerap panas dalam tingkat yang tinggi. Biasanya digunakan untuk mencetak ke textil, keramik, gelas, ataupun logam, dan lainnya. Contohnya seperti sablon kaos, dll.

Bisakah ditransfer gambar ke plastik? Pertama-tama anda harus mengerti bahwa proses pemindahan gambar anda ke bahan baku, diperlukan proses transfer panas yang menggunakan mesin press supaya gambar tersebut bisa mengikat ke coating bahan baku tersebut. Jadi jawabannya bisa saja apabila bahan plastik tersebut bisa tahan panas setinggi 150 derajat celcius.

Sekarang ini, apabila orang-orang berbicara tentang sablon digital, maka kebanyakan dari mereka akan menyebutkan sablon digital yang menggunakan printer deskjet karena biayanya yang sangat murah. Printer yang sangat cocok untuk digunakan untuk proses sablon digital adalah printer Epson karena teknologi headnya yang sangat baik, kepekatan hasil print, dan biayanya yang murah.

Kenapa sablon digital printing menggunakan printer Epson, kenapa tidak yang lainnya? Printer Epson adalah satu-satunya printer yang menggunakan teknologi micropiezo yaitu teknologi yang menyemprotkan tinta ke atas media yang di cetak daripada memanaskan gelembung udara yang digesek langsung ke kertas. Dengan cara disemprotkan dikertas itu, tinta tidak panas, karena kalau tinta sublimasi terkena panas maka akan bereaksi dan berubah secara langsung.

Dalam proses sablon digital printing menggunakan printer inkjet, cairan tinta itu adalah sebagai pembawa bahan pewarna tersebut. Cairan akan tetap berada dikertas ketika proses transfer terjadi dari kertas ke bahan baku. Hasil cetakan sablon kaos digital misalnya ke kertas akan terlihat sangat pucat apabila dibandingkan dengan hasil akhir ke bahan baku tersebut.

Tinta sablon digital akan langsung menempel ke bahan-bahan tekstil seperti polyester, hijet, tc, ataupun satin. Tapi apabila anda ingin mencetak ke bahan katun, maka diperlukan kertas transfer khusus. Gambar yang tercetak ke bahan katun akan jauh lebih terang apabila dibandingkan gambar yang tercetak ke bahan baku polyester, hijet, tc, ataupun satin, tetapi hasil cetaknya tidak akan tahan selama hasil cetak di atas bahan baku polyester, hijet, tc, ataupun satin.

Setelah mencetak gambar ke atas bahan-bahan tersebut, bisakan mencetak ulang atau dihapus? Jawabannya tidak. Ketika gambar anda sudah ditransfer, maka hasil itu akan menjadi bahan permanen di bahan baku tersebut, walaupun anda bisa mencopotnya dengan cara apapun, maka kemungkinan besar bahan baku tersebut akan ikut rusak.

www.bluerayshop.biz

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

Selengkapnya → Bagaimana Proses Sablon Digital?

Penyesuaian Harga Real Estate

Ketua Badan Pertimbangan Organisasi Persatuan Perusahaan Real Estate Indonesia DIY Khriswardoyo mengungkapkan, kenaikan harga BBM yang telah berpengaruh pada naiknya harga-harga bahan bangunan membuat pengembang melakukan penyesuaian harga jual rumah, termasuk penthouse, residence, kondominium, tetapi khususnya rumah untuk menengah ke bawah.

Penyesuaian harga diperkirakan berkisar antara 10-15 persen dari harga jual saat ini. "Sekarang pengembang seperti exotic spa dan jenis lain sudah mulai melakukan persiapan penyesuaian harga, mulai menghitung ulang," tuturnya. Menurut Khriswardoyo, penyesuaian harga rumah baru itu diperkirakan akan mulai diterapkan sekitar dua bulan ke depan. Selain mulai melakukan penghitungan ulang, pengusaha exotic spa, dan bangunan lain saat ini masih akan menunggu kondisi stabil dulu.

Penyesuaian harga rumah kelas menengah bawah tersebut, lanjut Khriswardoyo, akan semakin memukul sektor perumahan di DIY. "Daya beli masyarakat terhadap residence, kondominium, penthouse, maupun jenis lainnya belum pulih benar setelah kenaikan harga BBM sebelumnya yang mencapai 100 persen, termasuk akibat dampak dari gempa DIY 2006. Kondisi ini, kan semakin membuat sulit," ujarnya.

www.kompas.com

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

Selengkapnya → Penyesuaian Harga Real Estate

Menentukan Tempat Pernikahan

Ketahuilah lebih dulu anggaran party reception pernikahan yang anda miliki, dan berapa jumlah tamu yang diundang. Pastikan tamu yang diundang adalah mereka yang memiliki hubungan erat dengan anda, pasangan, maupun keluarga anda berdua. Setelah mendapat gambaran, dimana kira-kira tempat menggelar party reception yang dipilih, sesuai dengan detail yang anda mau. Ada kalanya, dengan alasan-alasan tetentu, anda dan pasangan ingin mengadakan wedding party reception di rumah saja (rumah salah satu pihak pengantin). Meskipun tidak dilarang, anda perlu mempertimbangkan hal-hal di bawah ini:

* Pastikan jumlah tamu yang hadir sesuai dengan kapasitas ruangan yang dipakai.

* Perhitungkan “arus lalu lintas “ tamu yang akan datang pada wedding party reception anda. Perhitungan ini bisa dimulai dari tempat parkir kendaraan yang memadai, masuknya para undangan di pintu utama (pastikan tidak berjubel), dilanjutkan menuju ruang pelaminan untuk bertemu sang pengantin, tempat para undangan menikmati jamuan makan hingga akhirnya tibalah saat mereka pulang. Jangan sampai terjadi “bentrokan arus” antara tamu yang datang dengan tamu yang akan pulang.

* Selain para tamu, pastikan juga kenyamanan pihak-pihak lain yang mendukung bridal party reception anda seperti misalnya tenaga fotografer, video shooting, dan catering. Mereka semua perlu ruang gerak yang cukup agar dapat menjalankan tugas sebaik-baiknya. Fotografer dan pihak video shooting perlu mengambil “angle” yang pas agar tidak ada moment-moment indah yang terlewatkan. Begitu juga dengan tenaga catering yang harus sigap mengganti menu yang habis, agar para tamu yang hadir secara beruntun dapat enjoy menikmati menu. Siapkan tempat dimana para tenaga catering ini menyiapkan aneka hidangan yang jumlahnya beragam dalam porsi besar pula, serta sediakan tempat di mana mereka bisa mencuci piring dengan leluasa.

* Pastikan sudah mendapat izin keramaian dari pihak-pihak terkait (RT/RW). Jangan lupa pula minta izin kepada para tetangga terdekat, karena mungkin dengan adanya pesta anda, akan mengganggu mobilitas mereka untuk sementara waktu. Walaupun mungkin Anda menggunakan jasa reception organizer.

* Siapkan pengadaan tenaga security yang dapat dipercaya.

* Perhatikan sirkulasi udara dalam rumah.

* Perhitungkan penambahan unsur “lighting” agar suasana rumah tampak beda dibandingkan hari-hari biasa. Kemungkinan juga akan menambah daya listrik.

Jika rumah bukan pilihan anda sebagai tempat hajatan bridal party reception, pilihan lain bisa berupa gedung atau hotel. Sama halnya seperti pesta di rumah, pesta di gedung atau hotel juga perlu memperhitungkan jumlah tamu yang hadir agar tampak sesuai dengan kapasitas ruangan. Jika dengan alasan-alasan party reception tertentu gedung atau hotel yang digunakan bukan tempat yang familiar digunakan untuk pesta pernikahan, jangan lupa sertakan “denah lokasi” sejelas-jelasnya dalam undangan anda. Bagi yang ingin mengadakan pesta di hotel, biasanya pihak hotel mempunyai “paket umum”.

Dengan demikian, pastikan hotel yang dipilih memang istimewa, baik dari segi tempat party maupun jasa catering yang ditawarkan. Jangan ragu untuk meminta “test food” agar anda tak ragu mengenai kwalitas cita rasa makanan yang akan dihidangkan. Bersikaplah pro-aktif kepada pihak marketing hotel agar anda tidak kecewa. Survey ruang party, mencicipi makanan, serta, touring ke kamar hotel adalah yang patut anda lakukan bersama pasangan.

http:w3.weddingku.com

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

Selengkapnya → Menentukan Tempat Pernikahan

Tari Balet di Lampung

Perkembangan ballet di Provinsi Lampung saat ini sangat baik dan menggembirakan, dengan jumlah peminat yang semakin besar dan prestasinya juga cukup membanggakan.

"Animo masyarakat mempelajari ballet saat ini semakin bertambah, saya rasa sudah saatnya pemerintah daerah memperhatikan dan mulai mengembangkan potensi itu," kata Aktivis Lampung Synergi Initiatif, Rini Markapi, di Bandarlampung.

Lampung Synergi Initiatif, adalah sebuah perkumpulan pengusaha yang peduli terhadap pariwisata di Provinsi Lampung.

Menurut dia, pertunjukan balet dapat menjadi salah satu andalan pariwisata dan menaikan citra Provinsi Lampung sebagai provinsi dengan budaya yang heterogen, sehingga menjadi persimpangan dan persinggahan semua bentuk kebudayaan di Indonesia, bahkan dunia.

"Balet dapat diterima oleh semua pihak, karena bukan hanya berbicara tentang budaya lokal, melainkan budaya nasional dan internasional," kata Rini.

Dia menambahkan, upaya yang dilakukan pemerintah itu dapat dilakukan dengan penambahan pembangunan fasilitas gedung pertunjukan yang memadai, pembangunan sekolah khusus balet (les ballet), atau bantuan dalam bentuk wadah yang memberikan binaan dan informasi tentang seputar perkembangan balet.

Selama ini, dia mengatakan, pengembangan balet di Provinsi Lampung hanya dilakukan oleh pihak swasta, mulai dari memberikan pengajaran tentang balet atau semacam les ballet, mencari informasi tentang perlombaan balet, hingga mengikuti perlombaan balet di tingkat internasional.

"Pebalet Provinsi Lampung sudah teramat sering mengikuti festival balet tingkat internasional dalam dua tahun terakhir, namun hal itu luput dari perhatian pemerintah daerah, dalam hal ini Dinas Kebudayaan dan Pariwisata," kata Rini.

Menurut dia, apabila ada pembinaan yang berjenjang dari pemerintah dimulai dari ballet anak, bakat-bakat besar di bidang balet dari Provinsi Lampung itu akan berkembang dan akan terus berjenjang hingga menjadi pebalet profesional.

"Karena belum adanya pembinaan yang mendukung, mereka yang telah ikut perlombaan internasional itu tidak memiliki pendidikan spesialisasi balet lanjutan, dan balet hanya menjadi sebatas hobi," kata dia.

Hal yang sama juga diungkapkan salah satu pebalet Lampung, Prisca Charity (15), yang mengatakan tentang harapannya agar pemerintah mulai melirik balet sebagai salah satu kesenian yang cukup diperhitungkan. Pembinaan mulai dari ballet anak harus dikembangkan.

"Saya berharap pemerintah lebih banyak membangun fasilitas balet termasuk tempat les ballet, atau paling tidak kita sudah mulai dipikirkan untuk dibina secara lebih serius," kata Juara tiga modern dance se-Asia Pasifik 2008, yang kini bersekolah di kelas IX SMA Xaverius itu.

Sebelumnya, Susy Enterprise, sebuah tempat les ballet di Provinsi Lampung dan Palembang, menyelenggarakan pementasan balet dan tari Kreasi di Taman Budaya Lampung.

Pementasan itu menampilkan 18 tari balet yang dikreasikan dengan pendekatan pop, dan melibatkan hampir 60-an penari balet di Lampung, yang belajar di sekolah balet Susy Enterprise.

http://vibizdaily.com

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

Selengkapnya → Tari Balet di Lampung

Preview Vektor vs Bitmap

Gambar Vektor

Vector design merupakan gambar digital yang berbasiskan persamaan matematis. Gambar vector design umumnya berukuran lebih kecil bila dibandingkan dengan gambar bitmap. Beberapa format gambar vektor di antaranya: .CDR, .AI, .SVG, .EPS, dan dll .

Gambar Vector collection menggabungkan titik-titik garis untuk menjadi sebuah objek, sehingga gambar vector collection tidak menjadi pecah biarpun diperbesar atau diperkecil, tidak seperti gambar Bitmap.

Format Bitmap

Design collection format bitmap adalah representasi dari citra grafis yang terdiri dari susunan titik yang tersimpan di memori komputer. Dikembangkan oleh Microsoft dan nilai setiap titik diawali oleh satu bit data untuk gambar hitam putih, atau lebih bagi gambar berwarna.

Kerapatan titik-titik tersebut dinamakan resolusi, yang menunjukkan seberapa tajam gambar design collection format ini ditampilkan, ditunjukkan dengan jumlah baris dan kolom, contohnya 1024x768.

Untuk menampilkan citra art design collection bitmap pada monitor atau mencetaknya pada printer, komputer menterjemahkan bitmap ini menjadi pixel (pada layar) atau titik tinta (pada printer). Beberapa format file art design collection bitmap yang populer adalah BMP, PCX ,TIFF. JPEG, GIF, dll.

www.mahamerubali.com

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

Selengkapnya → Preview Vektor vs Bitmap

Mandi Lulur Membuat Kulit Halus

Mandi lulur terbukti berkhasiat membuat kulit lebih bersih, melepaskan sel kulit mati dan menggantinya dengan lapisan kulit baru yang lebih sehat. Tak heran sehabis mandi lulur scrub, kulit akan terasa lebih halus mulus. Berikut 5 langkah mudah untuk melakukan lulur mandi dengan scrub spa sendiri di rumah:

1. Bersihkan badan, lalu lumuri dengan minyak zaitun ke seluruh tubuh. Bila minyak zaitun tak tersedia, bisa juga sekadar scrub spa supaya badan bersih dan lembab.

2. Setelah minyak zaitun setengah kering, balurkan lulur scrub ke seluruh tubuh, dari kedua tangan, dada, perut, sampai paha bagian depan hingga rata. Kalau ada, mintalah bantuan orang lain untuk membalurkan lulur scrub di tubuh bagian belakang supaya hasilnya maksimal. Tapi kalau tidak ada, lakukanlah sendiri.

3. Setelah lulur scrub setengah kering, gosoklah perlahan hingga lulur scrub rontok bersama sel-sel kulit mati. Gunakan ujung telapak tangan dengan gerakan memutar.

4. Lalu seka dengan air hangat hingga sisa-sisa mandi lulur yang menempel terangkat.

5. Kalau di rumah tersedia bath tub untuk mandi lulur scrub, bisa dilanjutkan dengan berendam. Campurkan segenggam bunga mawar, melati, pandan, atau minyak esensial beraroma sesuai selera. Kalau tidak tersedia bath tub, akhiri ritual scrub spa dengan mandi air dingin. Rasakan kehalusan kulit Anda sesudahnya.

www.houseofdavidsalon.com

Dukung kampanye stop dreaming start action sekarang

Selengkapnya → Mandi Lulur Membuat Kulit Halus