Diposting oleh malamjumat on Dec 10, 2010
Memiliki perut rata, badan langsing dan bentuk tubuh seperti artis hollywood sebenarnya mudah, berikut caranya :
Olahraga teratur dan buat program pelangsing tubuh dengan tepat dan efektif
Pola makan yang sehat
Hindari minuman beralkohol
Pola istirahat yang cukup dan tepat
Hindari dunia malam
Tidak merokok
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
Diposting oleh malamjumat on
Memiliki tubuh ramping dan langsing memang idaman setiap kita, namun cara yang bagaimana yang kita pilih ? cara instant dengan meminum obat pelangsing tubuh atau cara tidak instant dengan mengikuti program pelangsingan tubuh dengan alami. Jika saya boleh menyarankan saya lebih memilih cara alami karena lebih menguntungkan kita ketimbang obat pelangsing. Berikut cara langsing dengan alami :
Miliki niat dan keinginan yang kuat untuk langsing dengan cara alami dan jauhkan dari pikiran kita untuk langsing dengan cara instant
Buatlah program pelangsingan tubuh seperti olahraga teratur, pola makan, pola istirahat dan hal lainnya yang dapat mendukung program pelangsing tubuh Anda.
Hindari obat pelangsing tubuh karena itu hanya akan membuat Anda ketergantungan.
Perbanyak makan buah dan sayuran hindari daging jika ingin daging sebaiknya konsumsi daging putih saja seperti ikan.
Mau langsing ? cari cara yang alami saja yah. Erick
Diposting oleh malamjumat on
Nama besar bisa memengaruhi banyak orang untuk berbagai cara. Lihat saja para artis Hollywood yang sukses dengan aktingnya kini banyak menjual namanya untuk berbagai produk. Mulai dari parfum atas nama mereka sendiri, lini desain pakaian, makeup, bahkan program diet atau pelangsing tubuh. Tidak lagi dengan gaya yang konvensional lewat iklan, mereka menggunakan akun jejaring sosial mereka untuk berpromosi.
Para artis Hollywood terkenal tak hanya karena bakat dan paras cantik mereka, tetapi juga karena tubuh mereka yang seksi. Tentu saja para fans dan masyarakat awam akan mencoba mengikuti apa pun yang mereka katakan untuk bisa memiliki bentuk tubuh seperti mereka. Termasuk, cara mereka berdiet. Tak setuju dengan cara para selebriti berjualan program diet tidak sehat, seorang pakar nutrisi dari Chicago dan penulis situs NutritionUnplugged.com, Janet Helm, RD menyadari hal-hal dan kekeliruan dari para artis ini dan mengutarakan pendapatnya dalam situs MSNBC.
Menurut pengamatannya, saat ini sudah banyak artis Hollywood mengungkapkan cara diet atau pelangsing tubuh mereka di akun pertemanan seperti Twitter dan blog pribadi mereka. Mulai dari Megan Fox yang minum cuka untuk mengurangi bobot tubuhnya, lalu Kim dan Khloe Kardashian yang juga menjual minuman diet mereka. Bahkan Salma Hayek juga ikut-ikutan jualan minuman diet bernama "Cooler Cleanse".
"Selebriti memang contoh yang baik, tetapi mereka tidak memberi contoh bagus untuk masalah pola makan," jelas ahli diet Keri Gans, juru bicara American Dietetic Association.
Janet Helm juga memberi contoh Jessica Simpson yang punya 3 ribu pengikut di akun Twitternya, di sana ia menyatakan kesukaannya akan program yang ia ikuti, bernama "Total Vitality". Program ini ternyata menganut regimen vegan yang ekstrem. Mulai dari minuman yang terbuat dari formula herbal buatan, perawatan tubuh dari herbal, dan teh China.
Beberapa waktu lalu, E! Channel menayangkan episode Giuliana and Bill mengenai cara Giulana mencoba mengikuti tren para artis yang melakukan detoksifikasi "Master Cleanse". Tak sampai sehari, Giuliana (pembawa acara E!) berhenti menjalankan cara ini karena rasa yang tidak enak dan membuatnya kelaparan.
Begitupun Demi Moore dan Ashton Kutcher yang pernah menggembar-gemborkan bagaimana mereka merasa lebih berenergi dengan program minuman "Master Cleanse" tersebut. Isi minuman itu adalah air yang dicampur perasan lemon, sirup maple, dan cayenne pepper. Orang yang menjalani program ini hanya boleh minum air ini selama beberapa hari tanpa makanan apa pun. Menurut Helm, diet ini sangat tidak dianjurkan karena bisa menyebabkan puasa yang nyaris mengarah ke kelaparan.
Rupa-rupanya, Demi Moore hanya mampu bertahan 3 hari untuk program ini, dan kini beralih ke program bernama "The Clean Program". Sebuah program diet 21 hari yang diciptakan oleh dokter Alejandro Junger. Programnya, mengganti makanan padat dengan hanya minum 2 gelas milkshake khusus yang dibeli dari Junger lewat Facebook. Menurut Demi dalam Twitternya, tak membuat kelaparan, dan memberikan nutrisi bagi tubuh.
Sementara Helm berkomentar, Demi memang terlihat sangat hebat, tetapi minum jus bisa memperlambat metabolisme tubuh, bahkan memperparah penambahan bobot badan usai detoksnya selesai. Dietnya pun bisa membuat seseorang kekurangan nutrisi vital.
Tak percaya? Ternyata Gwyneth Paltrow pernah mencoba detoksifikasi ini. Dalam blognya, Goop, Gwyneth sempat menuliskan betapa ia menyukai diet ini karena mampu membuatnya menurunkan berat badan yang sempat naik. Ia pun sempat menyarankan para pembaca blognya untuk berdiskusi dengan dokternya sebelum mencoba diet ini. Tak lama kemudian, ia menuliskan hasil pertemuan dan pemeriksaan dokternya setelah ikut program detoksifikasi ini. Hasilnya? Sang dokter mengatakan bahwa Gwyneth mengalami osteopenia (kehilangan massa tulang) setelah ia melakukan tes level vitamin D pada tulangnya. Parahnya, sang dokter mengatakan, hasil Gwyneth merupakan yang terparah yang pernah mereka lihat. Menurut Helm, diet yang tidak tepat atau seimbang bisa sebabkan tubuh kehilangan massa otot dan tulang. Pesan terakhir yang dituliskan Helm adalah bahwa mencoba program diet salah dari para artis ini, apalagi bagi mereka yang memiliki kondisi khusus dan tidak sesehat para artis muda ini akan sangat parah. Selain itu, kita pun tidak tahu kondisi para artis ini sebenarnya. Bisa saja sebenarnya memiliki ahli nutrisi pribadi, koki pribadi, atau pelatih pribadi yang menjaga tubuh mereka tetap bagus, dan bukan karena diet yang mereka lakukan. Kompas.com
Diposting oleh malamjumat on
Perut buncit bagi pria dan wanita jika terlihat akan tidak sedap di pandang, karena perut akan menonjol daripada yang lain apa lagi bagi wanita perut buncit merupakan aib. Ada beberapa solusi bagi saya untuk Anda yang ingin menghilangkan si buncit atau mengecilkan perut buncit Anda :
Olahraga sit-up setiap pagi untuk mengurangi dan memperbaiki bentuk perut yang sudah membuncit.
Ganti pola makan anda yang tadinya tidak sehat menjadi sehat, misalnya setiap hari bila Anda mengkonsumsi daging setiap harinya menjadi sayuran dan buah – buahan.
Pola tidur yang cukup, maksimal 8 jam setiap harinya.
Jika Anda menyukai minuman beralkohol sebaiknya hentikan sekarang karena alkhol dapat membuat perut sangat buncit.
Hindari rokok.
Olahraga setiap hari minimal 1 jam.
Mari hilangkan si buncit. erick
Diposting oleh Unknown on Dec 9, 2010
Diposting oleh Unknown on
Diposting oleh Unknown on
Diposting oleh Unknown on
Diposting oleh Unknown on
Diposting oleh Unknown on
