Hindari Rambut Botak dengan Kenari

Rambut rontok atau kebotakan pada usia dini merupakan suatu momok yang menakutkan untuk diri sendiri karena di lihat orang akan terlihat tidak enak. Banyak hal yang membuat rambut rontok dan botak salah satu di antaranya adalah makanan yang di makan.

Selain itu ada beberapa makanan yang dapat mencegah kerontokan atau kebotakan usia dini menurut syarir :

• Gandum : Gandum memiliki kandungan zinc, besi dan asam lemak omega-6 , Yang merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan rambut.

• Kenari : Kenari Memiliki kandungan omega 6.

• Ikan : Ikan merupakan sumber lemak vitamin B12 dan zat besi

• Susu rendah lemak : Susu rendah lemak juga bagus untuk rambut karena kalsium dan protein yang dikandungnya. Selain itu makanan dan minuman seperti susu skim, yoghurt dan keju juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan tambut.

• Tiram dan udang : Makanan yang berasal dari ini laut juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut.

• Biji Rami : Biji rami yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala dan pertumbuhan rambut.