Home » All posts
Perdagangan Parcel Tradisional Tergerus Ritel Modern
Diposting oleh pulat on Apr 11, 2011
Keindahan Batu Permata Asal Banten
Diposting oleh pulat on
Desain Grafis
Diposting oleh pulat on
Tips Memakai Konsultan Pajak
Diposting oleh pulat on
Hindari Stress Agar ASI Tetap OK
Diposting oleh malamjumat on
Anda yang mempunyai bayi ? ingin banget anak Anda bertumbuh dan berkembang dengan baik dengan cara meningkatkan asi Anda. Tabloid nova memberikan kiatnya :
Makan Seimbang
Konsumsi makanan sehari-hari dengan kandungan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang berimbang. Ingat, jumlah makanan yang harus dikonsumsi ibu menyusui memang sedikit lebih banyak daripada biasanya. Pada 3 bulan pertama, dibutuhkan sekitar 500 kalori lebih banyak dari biasanya. Sedangkan usia kandungan di atas 3 bulan, sekitar 700 kalori lebih banyak dari biasanya.
Olahraga
Lakukan olahraga secara rutin dengan tujuan relaksasi agar suasana hati jadi bahagia. Olahraga bisa berupa aktivitas ringan dan berkala dengan durasi secukupnya seperti jalan sehat atau aerobik. Suasana emosi yang bahagia akan meningkatkan hormon yang menunjang produksi ASI.
Konsumsi Kalsium & Zat Besi
ASI merupakan sumber kalsium yang dibutuhkan untuk meningkatkan kualitas tulang anak. Bila ibu menyusui merasakan keluhan nyeri pada tulang, sebaiknya segera tingkatkan asupan kalsium.
Banyak Sayur & Buah
Konsumsi lebih banyak sayuran hijau untuk meningkatkan asupan zat besi untuk menangkal anemia pada ibu dan bayi. Dan konsumsi lebih banyak buah sebagai anti oksidan agar ibu tak mudah sakit.
Istirahat
Upayakan istirahat cukup untuk menekan stres yang akan menghambat produksi ASI. Pada 4-8 minggu pertama, biasanya ibu perlu begadang untuk menyusui. Sesuaikan saja waktu tidur ibu dengan waktu tidur bayi, dan istirahat 7-8 jam sehari.
Jaga Bisnis Pulsa dan Ponsel Bekas Anda
Diposting oleh malamjumat on
Anda yang memiliki bisnis pulsa hape sebaiknya harus merawatnya dan rajin memantaunya seperti Anda menjaga diri Anda sendiri karena jika Anda tidak bisa menjaga dan merawatnya maka dapat dipastikan kesehatan bisnis Anda akan terganggu.
Untuk menjaga hal tersebut sebaiknya Anda gunakan software server pulsa murah karena software ini dapat membantu Anda dalam :
1. Menjaga keamanan bisnis pulsa Anda
2. Mengatur keuangan baik itu pengeluaran dan penerimaan.
3. Membuat sistem pengisian pulsa lebih cepat, efesien dan tepat.
4. Software pulsa dapat membantu Anda tetap memantau bisnis pulsa dimanapun Anda berada. ejrPaskah di Jalan
Diposting oleh malamjumat on
Memasuki bulan paskah kita pasti akan di sibuk untuk melakukan sejumlah kegiatan penting salah satunya adalah kegiatan bakti sosial, nah bagi Anda yang ingin melakukan bakti sosial dan menggunakan jasa rental mobil untuk kegiatan tersebut ada beberapa tips untuk menyewa mobil, berikut tipsnya :
1. Carilah jasa rental mobil yang sudah berpengalaman di bidangnya
2. Sewa mobil yang dapat menampung orang banyak seperti elf, mini bus, hino dan mobil besar lainnya.
3. Harga sewa mobil juga harus di pastikan pas dengan kantong dan kebutuhan Anda. Jangan sampai harga sewa membuat Anda terlilit.
4. Perhatikan kendaraan yang akan Anda sewa baik itu dari surat penting, mesin, body mobil dan hal penting lainnya.
Selamat hari paskah. ejr