Trik Jitu Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

Fatloss - Bagi ibu-ibu muda yg sedang merencanakan untuk memiliki bayi, menjadi gemuk setelah melahirkan adalah sebuah ketakutan yg wajar. Setelah melahirkan umumnya memperlihatkan kenaikan berat badan yg lumayan besar dari berat semula sebelum hamil. Berikuti tips yg dapat dilakukan oleh para ibu untuk kembali menurunkan berat badan atau fatloss adalah sebagai berikut:

Menyusui

Beberapa penelitian mengungakapkan bahwa aktifitas menyusui bayi bisa membantu ibu untuk menurunkan berat badannya atau fatloss secara bertahap, setidaknya selama 6 bulan setelah kelahiran. Dalam proses ini sejumlah hormon akan dilepaskan ke dalam tubuh, hormon-hormon inilah yg akan membantu rahim untuk mengembalikan tubuh ke bentuk semula seperti sebelum hamil. sebagai informasi ketika menyusui itu berarti sama dgn membakar kalori sebesar 200 hingga 500 kalori perhari. Jumlah kalori yg sama jika anda berenang selama beberapa jam atau naik sepeda selama satu jam.

Olahraga

Konsultasikan dgn dokter olahraga apa yg aman dilakukan dan kapan bisa mulai dilakukan. Ini penting terutama bagi ibu yg melahirkan melalui operasi Caesar dan yg ingin fatloss secara alami. Usahakan cari teman juga yg habis melahirkan dalam berolahraga agar bisa saling memotivasi.

Bercengkerama Dgn Bayi

Salah satu cara yg menyenangkan adalah beraktifitas dgn bayi, jalan pagi bersama sang bayi contohnya. Secara tidak langsung ini akan membakar lemak atau fatloss dalam tubuh.

Mengubah Kebiasaan Makan

Lebih baik makan 3 kali sehari dgn menu komplit daripada makan satu kali tapi di tambah cemilan yg manis dan kurang menyehatkan misalnya cokelat, snack. Untuk ibu yg masih menyusui jangan lupa memperhatikan kecukupan gizi dalam makanan yg dikonsumsi.Jangan lupa banyak mengkonsumsi air putih.

Tidur Cukup

Mungkin Anda tidak bisa tidur penuh selama 8 jam per malam karena harus merawat bayi Anda. Tapi, kurang tidur bisa menghalangi usaha Anda menurunkan berat badan atau fatloss.

Saat lelah, tubuh akan melepaskan cortisol serta hormon-hormon stres lainnya yg bisa memicu penambahan berat badan.Selain itu, saat kelelahan, Anda cenderung tidak akan memperhatikan kebutuhan Anda. Anda tidak akan terlalu memperhatikan mana makanan yg sehat. Anda bahkan cenderung memilih makanan yg bisa diolah dan diperoleh dgn mudah. Selain itu, Anda akan semakin malas melakukan aktivitas fisik.

Mungkin Anda sudah sering disarankan untuk ikut tidur saat bayi Anda tidur, dan ini benar adanya. Tidur ayamlah sesering mungkin sepanjang hari dan tidurlah lebih awal, paling tidak sampai bayi Anda mulai tidur.

Minta bantuan

Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan atau fatloss, mintalah bantuan dokter dan pakar diet Anda. Pakar diet dan fatloss ini bisa membantu Anda menyusun rencana makan yg membantu Anda menurunkan berat badan secara aman dan efektif. Sedangkan dokter bisa menuntun Anda dalam menentukan jumlah berat badan yg harus diturunkan dan kapan saat yg tepat untuk mulai berolahraga.

Sumber: bidanku.com

Temukan Info Lain Seputar Health

Selengkapnya → Trik Jitu Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

Keunikan Di Pemakaman San Diego Hills

Tempat Pemakaman - Kompleks pemakaman di San Diego Hills, Karawang Barat, tidak seperti tempat pemakaman pada umumnya. Di sana, jarang sekali terlihat kuburan dilengkapi batu nisan yg berdiri ke atas. Walaupun ada, batu nisan itu ditaruh dalam posisi tertidur sehingga hanya pundukan tanah yg membedakan kalau itu kuburan.

letak tempat pemakaman memang cukup jauh, kurang lebih 3 km keluar dari pintu tol Karawang. Namun untuk sampai pada lokasi yg dituju, cukup memakan waktu, karena wilayah area tempat pamakaman San Diego Hills mencapai 500 hektar.

Jalan tempuh ke tempat pemakaman San Diego Hills sangat mirip dgn jalan menuju Puncak, Bogor, Jabar. Jalan berkelok-kelok, menanjak, ditambah pemandangan indah karena banyak dihiasi pohon-pohon.

Melihat Proses pemakaman sudah diatur secara profesional. Ketika tiba di Wisdom F 28 no 5, tempat almarhum dimakamkan, sudah terbentang satu tenda besar diselimuti kain putih berukuran besar. Tidak ketinggalan ratusan kursi yg tertata rapi dan 10 Air Conditioner (AC) yg terpasang di setiap sudut tenda.

Ketika jenazah dimasukan ke dalam liang lahat, para pelayat dan keluarga yg ditinggalkan, tidak perlu lelah berdiri. Cukup duduk saja menunggu semua proses selesai, setelah itu baru berdiri menaburkan bunga.

Tentu fasilitas dgn pelayanan kelas satu ini membutuhkan dana yg tidak sedikit. Informasi yg diperoleh detikcom, harga lahan makam yg ditawarkan oleh San Diego Hills, cukup bervariasi. Harga termurah sebesar Rp 3,5 juta per lobang makam hingga termahal seharga Rp 22,5 juta per meter persegi (bukan per lobang makam), khusus di kawasan yg dianggap lebih indah.

Selain itu, ada berbagai fasilitas yg disediakan di tempat pemakaman tersebut. Diantaranya, ada danau buatan seluas delapan hektar dgn fasilitas perahu dayung, yg dapat digunakan keluarga untuk acara multi fungsi. Ada juga gedung serbaguna, restoran Italia, serta kolam renang ukuran olympic, sistem keamanan 24 jam dgn satu pintu gerbang, serta fasilitas bebas biaya pemeliharaan makam untuk selamanya.

Sumber: sehat.bionaturally.net

Temukan Info Lain Seputar Lifestyle

Selengkapnya → Keunikan Di Pemakaman San Diego Hills

Mengungkap Karakter Dan Sifat Wanita dari Hak Sepatunya

Sepatu Wanita - Sebuah penelitian menarik diungkapkan para psikolog dari Prancis. Penelitian mereka menyebutkan bahwa ada hubungan antara hak sepatu wanita yg dikenakan wanita dgn karakternya.

Seperti yg dikutip dari Genius Beauty, para psikolog meneliti dgn menggunakan skala berdasarkan sepatu wanita dgn hak tinggi seperti apakah yg dikenakan wanita untuk membangun rasa percaya diri mereka. Peneliti mengatakan bahwa alasan wanita mengenakan high heels adalah untuk tampil berani, percaya diri dan sensual.

Penelitian yg dilaporkan dalam jurnal Psicologia e Salute mengungkapkan, wanita yg gemar mengenakan sepatu wanita dgn hak sangat tinggi dan tipis seperti stiletto adalah wanita yg percaya diri, enerjik, dan paham benar daya tarik mereka. Selain itu, wanita yg mengenakan stiletto biasanya lebih mudah bersosialisasi dan feminin.

Wanita yg lebih memilih sepatu wanita model wedges dgn hak tinggi merupakan wanita yg tegas, dan mampu mempertahakan sudut pandangnya. Sedangkan bagi wanita yg memilih wedges berhak rendah memiliki sifat yg lembut, fleksibel, santai dan menyenangkan untuk diajak bicara.

Para psikolog mengkalim bahwa wanita yg senang mengenakan sepatu wanita platform, memiliki sifat yg romantis, praktis dan rela menghabiskan biaya berapapun demi kesuksesan. Berbeda dgn wanita yg lebih memilih sepatu dgn hak rendah seperti sepatu pria, mereka lebih rentan terhadap depresi dan mudah lelah, walau begitu mereka paham benar dgn apa yg mereka inginkan dalam hidup.

Terakhir, wanita yg senang mengenakan sepatu wanita model sporty cenderung lebih mudah membuka hatinya untuk orang yg baru di kenalnya. Selain itu, meraka jauh lebih konservatif dan tidak selalu siap dgn perubahan.

Sumber: wolipop.com

Temukan Info Lain Seputar Fashion

Selengkapnya → Mengungkap Karakter Dan Sifat Wanita dari Hak Sepatunya

Panduan Perawatan Busana Muslim Warna Putih

Baju Muslim - Memakai Busana muslim putih disamping mudah dipadupadankan, juga member kesan menarik dan kelihatan bersih. Selain itu warna ini cenderung cocok dgn semua warna dan jenis kulit. Jika anda salah satu penggemar baju muslim berwarna putih ini, berikut beberapa tips agar busana/baju muslim bernuansa putih yg anda miliki tetap kelihatan bersih, menarik dan dapat mempertahankan warna aslinya.

Berikut Tips Perawatannya: 

·        Sebelum mencuci, pisahkan terlebih dahulu dgn pakaian berwarna.

·        Gunakan detergen yg ringan (mild detergen) agar warnanya tidak berubah kekuningan.

·        Bila merendam dgn pemutih pakaian, pastikan sesuai dgn takaran dan tidak lebih dari 10 menit.

·        4. Rendam dgn air hangat jika ada kotoran membandel, atau gunakan sikat yg berbulu lembut dan halus untuk menghilangkan kotoran yg sulit hilang.

·        Untuk jenis bahan tertentu, yg membutuhkan perawatan khusus dry clean, sebaiknya dilakukan setelah busana/baju muslim dipakai 2 atau3 kali.

·        Sebaiknya busana muslim putih disimpan dgn cara di gantung dan dimasukkan ke dalam kantong plastik busana. Jangan lupa untuk memasukkan silica gel agar busana awet dan tidak di makan ngengat.

·        Sebisa mungkin hindari menyimpan busana/baju muslim putih dgn cara dilipat. Jika anda tidak memakainya dalam waktu lama, karena lipatan tersebut dapat membekas dan tidak mudah hilang.

·        Jika anda memiliki bebrapa koleksi busana/baju muslim putih yg harus disimpan dgn cara dilipat, letakkan busana muslim tersebut pada rak khusus yg berisi busana berwarna putih.

Sumber: rumahmadani.com

Temukan Info Lain Seputar Fashion

Selengkapnya → Panduan Perawatan Busana Muslim Warna Putih

Keunikan Dari Kebaya Pengantin

Kebaya Modern - Berdiri di atas pelaminan dgn kebaya, tentu bukan hal asing. Namun, kebaya pengantin akan tampil lebih elegan dan anggun jika didesain dgn garis rancang yg lebih modern, tanpa meninggalkan kesan tradisional yg kuat.

·        Diadaptasi dari baju kurung dgn leher model turtleneck berbahan lace ini semakin memukau dgn dipenuhi manik-manik.

·        Kebaya pendek bergaya khas Sunda ini tampil elegan melalui warna cokelatnya yg kuat.

·        Inspirasi Melayu Deli mengalir pada kebaya panjang berleher V rendah dgn detail pleats.

·        Kebaya panjang berleher Sabrina semakin cantik dgn detail plits dibagian pinggul.

·        Kesan modern ditonjolkan melalui kebaya basic yg dipadukan skirt panjang berpotongan A-line berbahan tenun sutera.

·        Ingin tampil unik? Kenakan kebaya panjang putih nan elegan berbahan lace dgn leher off sholder yg makin anggun dgn draperi di bagian belakang.

Sebelum Membuat Kebaya Modern Ataupun Tradisional

1.      Kebanyakan para desainer telah memasaing harga minimal untuk desain dan bahan kebaya modern maupun tradisional. Akan tetapi, untuk tidk ragu untuk bertanya sebelum memesan.

2.      Biasanya Untuk Setiap desainer memiliki garis rancang dan cirri khasnya masing-masing. Pastikan, itu semua sesuai selera dan keinginan Anda.

3.      Manfaatkanlah sang desainer kebaya modern atau tradisional! Mulai dari konsultasi pembuatan sketsa hingga kesempatan fitting kebaya. Ada beberapa desainer yg juga melayani jasa konsultasi ketika akan berbelanja bahan kebaya pengantin. Gunakan kesempatan emas ini, agar harga yg dipatok menjadi sepadan dgn jasa sang desainer.

Sumber: tabloidnova.com

Temukan Info Lain Seputar Fashion

Selengkapnya → Keunikan Dari Kebaya Pengantin

Prospek Bisnis Parcel Lebaran

Parcel Lebaran - Ketika lebaran semakin mendekat, masyarakat mulai mencari keperluan untuk memeriahkan hari lebaran. Dari mulai baju lebaran, kue kering lebaran, hingga parcel lebaran banyak dicari orang menjelang hari raya. Budaya saling mengirimkan parcel lebaran ternyata dapat mendatangkan untung bagi para pelaku usaha bisnis parcel. Omset yg diperoleh pun dapat meningkat bahkan hingga mencapai 100% menjelang hari raya tiba.

Proses Packing

Biasanya parcel lebaran dibungkus dan dihias, untuk mempercantik penampilan parcel lebaran tersebut. Parcel lebaran dapat dikemas dgn menggunakan keranjang, atau kardus yg sudah di desain dgn tema lebaran. Untuk mempercantik kemasan, ditambahkan pula hiasan seperti pita, kartu ucapaan, hiasan seperti ketupat kecil yg identik dgn perayaan hari raya Idul Fitri.

Pemasaran

Untuk pemasaran bisnis paket lebaran, dapat dicoba dgn cara – cara berikut :

·        Memasarkan langsung, kepada rekan – rekan dekat Anda. Atau dapat juga memasarkan secara door to door untuk wilayah sekitar rumah Anda

·        Dapat juga dipasarkan dgn cara menitipkan produk parcel lebaran Anda, ke beberapa toko atau supermarket yg menjual paket parcel lebaran

·        Tips yg ketiga yaitu dgn menawarkan paket parcel Anda ke perusahaan swasta, coba tawarkan melalui manajemennya. Agar Anda dapat membantu menyediakan parcel lebaran untuk semua karyawan perusahaan tersebut

·        Tips yg keempat yaitu dgn memasarkannya melalui internet. Jangkauan internet yg luas, dapat membantu Anda memesarkan paket parcel lebaran hingga mencakup pesanan dari berbagai daerah.

Analisa Ekonomi 

Misal dgn memproduksi sebanyak 100 paket parcel lebaran

Modal Awal

- Syrup botol      @ 14.000,00 x 100 buah   Rp 1.400.000,00

- Minuman kaleng @ 5.000,00 x 100 buah      Rp   500.000,00

- Snack kaleng @ 15.000,00 x 100 buah       Rp 1.500.000,00

- Kue kering 2 toples @ 20.000,00 x 2 x 100 Rp 4.000.000,00

- Biscuit kemasan @ 8.000,00 x 100 buah     Rp   800.000,00

- Permen 1 kaleng @ 8.000,00 x 100 buah     Rp   800.000,00

- Susu kental manis @ 7.000,00 x 100 buah   Rp   700.000,00

- Keranjang hias @ 20.000,00 x 100 buah     Rp 2.000.000,00

- Kartu ucapan @ 2.000,00 x 100 buah        Rp   200.000,00

- Plastik dan pita hias                     Rp   300.000,00+

Total                                       Rp 12.200.000,00

Biaya Operasional

- Transportasi                              Rp 100.000,00 

- Tenaga kerja 1 orang @ 700.000,00         Rp 700.000,00 

- Biaya promosi                             Rp 100.000,00+

Total                                       Rp 900.000,00

Omset

Penjualan 100 parcel

( @ Rp 150.000,00 x 100 buah )              Rp 15.000.000,00

Laba Bersih

( Rp 15.000.000,00 – Rp 13.100.000,00 )     Rp 1.900.000,00

Sumber: bisnisukm.com

Temukan Info Lain Seputar Parcel

Selengkapnya → Prospek Bisnis Parcel Lebaran

Keindahan Black Diamond Pada Cincin Kawin

Cincin Kawin - Cincin kawin unik, menarik, indah, tidak lekang dimakan jaman, dan cocok dikenakan dalam segala suasana? Black diamod jawabannya. Berlian hitam berbeda dari berlian lainnya, mereka satu-satunya berlian yg tidak bersinar, menyerap cahaya, namun sangat mengkilap dan elegan.

Black diamond sudah dikenal sejak dulu kala, namun baru beberapa tahun ini akhirnya menjadi salah satu trend dalam fashion dunia. Hitam yg menyiratkan kesan misterius sekaligus elegan, menjadi salah satu alasan harga black diamond dipatok cukup tinggi.

Berlian hitam yg ditemukan pertama kali di Brazil ini memang langka dan jarang ditemukan di pasaran. Hal inilah yg menjadikan harganya cukup tinggi dibandingkan berlian putih, namun tentunya akan sangat berkesan jika memilikinya.

Anda dapat memadukan emas putih dan berlian hitam dalam cincin kawin anda, sehingga menampilkan ketegasan dan keindahan serta berkarakter dan penuh makna. Bisa juga memadukan berlian hitam dgn berlian putih, yg dapat mempercantik jari manis Anda.

Kelebihan cincin kawin black diamond ini cocok dipakai untuk perempuan maupun lelaki. Memiliki karakter yg kuat, misterius, dan tidak pernah lekang termakan waktu. Beberapa pasangan memilih memadukan berlian hitam dgn putih untuk lebih fashionable dan menjadikan penampilan Anda lebih menarik.

Sumber: blog.my-weddingbelle.com

Temukan Info Lain Seputar Wedding

Selengkapnya → Keindahan Black Diamond Pada Cincin Kawin