Olahraga Terbaik untuk Langsing

Bukan hanya lari di treadmill selama 45 menit sehari atau berenang ratusan meter sehari untuk mendapatkan tubuh langsing. Juga bukan lari berkilo-kilometer sehari.

Latihan terbaik untuk mendapatkan tubuh langsing adalah:
- Sesuatu yang Anda sukai. Aktivitas yang disukai membuat Anda melakukannya terus-menerus.
- Sesuatu yang bisa Anda lakukan selama 30-60 menit sehari.
- Sesuatu yang dapat membuat Anda berkeringat.

Apa sajakah itu yang membuat anda langsing? Pilih salah satu yang Anda sukai.
1. Bermain golf 18 hole
Syaratnya: tanpa golf cart.

2. Bermain bersama anak
Luangkan waktu satu jam sehari untuk bermain bersama anak. Dijamin Anda akan menikmatinya. Manfaatnya, tak hanya Anda yang langsing, anak juga terhindar dari kegemukan. Ajak anak berenang, bermain kucing-kucingan, atau permainan apa saja yang dapat membuat mereka berkeringat.

3. Berkebun atau membersihkan rumah
Manfaat ganda bisa Anda peroleh. Rumah jadi indah dan tubuh Anda sehat. Jadi, sekali-sekali liburkan pembantu dan Anda yang mencuci, menyapu, serta menyeterika sendiri.

4. Naik sepeda
Butuh pergi ke minimarket dekat rumah? Jangan naik mobil, keluarkan saja sepeda. Jika lalu lintas di sekitar rumah tak terlalu ramah, naiklah sepeda statis di rumah sambil nonton televisi.

5. Jalan-jalan
Lakukan jalan-jalan di seputar rumah sebelum makan pagi. Ketika di kantor, jalan-jalanlah dulu selama 15 menit sebelum makan siang. Demikian juga ketika makan malam.

6. Menari
Ambil les menari Bali atau tarian yang dinamis. Bisa juga ambil les dansa.

7. Dengarkan musik favorit
Lakukan aktivitas olah tubuh sambil mendengarkan musik favorit. Ini akan membuat Anda betah melakukannya secara rutin. @diy

sumber:kesehatan.kompas.com

Selengkapnya → Olahraga Terbaik untuk Langsing

Memilih Usaha Waralaba dengan Teliti

Usaha waralaba atau franchise memang memudahkan bagi pemula. Dengan memiliki lisensi salah satu jenis waralaba, pebisnis pemula bisa belajar menjalani usaha dengan mengenali pola dan risikonya. Meski begitu, jangan asal memilih jenis peluang usaha waralaba. Apalagi jika berinvestasi dengan didorong emosi. Lakukan investigasi mendalam terhadap pilihan waralaba yang Anda minati.

Menurut Anang Sukandar, Ketua Umum Asosiasi Franchise Indonesia. pelajari dan kenali lebih dahulu berbagai pilihan waralaba yang Anda minati. Sebaiknya jangan terburu-buru mengambil keputusan dengan memilih waralaba sembarangan. Dibutuhkan waktu sekitar tiga bulan untuk mempelajari pilihan usaha waralaba, untuk kemudian memilih salah satunya.

"Sebaiknya pilih satu jenis usaha dan fokus di dalamnya sebelum melakukan diversifikasi bisnis," katanya menambahkan, fokus mengembangkan satu jenis bisnis selama kurun waktu lima tahun sebelum menjalankan bisnis baru.

Langkah-langkah melakukan investigasi mendalam untuk memilih franchise:
- Tentukan minat Anda sebelum memilih jenis usaha waralaba, apakah di bidang kuliner, salon kecantikan atau lainnya.
- Pilihlah satu jenis usaha, misalnya waralaba salon. Lalu ambil tiga pilihan waralaba salon atau tiga brand yang Anda minati untuk Anda seleksi.
- Kenali lebih dalam mengenai sistem waralaba dari ketiga pilihan waralaba tersebut. Pelajarilah dan bandingkan dengan seksama dari sistem yang ditawarkannya.
- Untuk memilih waralaba yang tepat dan bisa membawa Anda pada kesuksesan berbisnis, berikan pertanyaan detil kepada franchisor. Seperti informasi detil sejarah berdirinya, kapan memulai franchise, siapa franchisee pertama, mintalah izin dan informasi apakah Anda boleh bertemu dengan franchisee pertama untuk mencari tahu pengalaman bisnisnya, dan temukan apa keunikan dari setiap usaha waralaba yang Anda seleksi tersebut.

"Jika semua pertanyaan tersebut bisa dijawab oleh franchisor dengan baik, ini petanda usaha tersebut adalah murni franchise dan bukan business oppotunity," lanjut Anang.

Jika Anda sudah menjatuhkan pilihan produk waralaba, patuhi sistem yang sudah dibangun franchisor. Ini menjadi kunci sukses bisnis waralaba. Selain faktor lain seperti manajemen keuangan dan dukungan keluarga.

"Sisihkan uang hasil penjualan dan jangan campurkan dengan pengeluaran day to day," tegas Anang.

Sedangkan bagi perempuan yang memiliki peran ganda sebagai ibu dan istri, mintalah persetujuan keluarga dalam menjalankan bisnis, saran Anang. Bagaimanapun menjadi pengusaha akan memakan waktu lebih banyak untuk mengembangkan bisnis Anda. Jika suami sudah menyatakan dukungannya, Anda pun perlu memberikan pemahaman kepada anak-anak agar mereka mengerti peran ibunya sebagai pengusaha.

sumber:kompas.com

Selengkapnya → Memilih Usaha Waralaba dengan Teliti

Berkunjung Ke 10 Tempat Surga Belanja

Tas Branded - Bagi Anda yg memang suka liburan dgn tujuan lokasi belanja, tampaknya referensi di bawah ini patut Anda catat. Karena, belanja Anda serasa kurang afdol jika tak pernah berbelanja di tempat ini.

Berikut 10 tempat belanja terbaik di dunia:

Rodeo Drives

Di sini anda bisa mendapatkan tas branded mulai dari CHANEL, GUCCI, BALLY dan brand lain yg akan membuat anda tak kan tahan untuk diam dan melihat, tanpa ikut berbaur bersama label-label dunia tersebut. Area sepanjang tiga blok di Berverly Hills ini memang telah menjadi tempat sasaran utama bagi para selebriti dunia untuk berbelanja.

SoHo

Tergabung dari kata “South” dan “Houston” nama SoHo sendiri diambil. Jangan samakan SoHo ini dgn Soho yg berada di London Inggris. SoHo yg satu ini terletak di New York City, pusat belanja yg memang sudah terkenal hampir diseluruh dunia.

Kolonaki

Tak banyak orang yg mengira bahwa kota yg sarat akan reruntuhan ini bisa menjadi salah satu tempat tujuan berbelanja. Selain karena merupakan tempat berbelanja paling mahal didunia, tempat ini juga memiliki pemandangan yg sangat indah. LV, MaxMara, sampai GUCCI hadir disini untuk meramaikan pusat perbelanjaan Yunani ini. Tas branded.

Stroget

Stroget merupakan jalanan tempat berbelanja terpanjang di Denmark. Jelajahi jalanan ini mulai dari Nyhavn sampai ke City Hall-nya. Anda tetap bisa berbelanja walau “kantong” anda sudah menipis karena di hari-hari terakhir liburan. Tas branded.

The Faubourg Saint-Honore

Daerah ini merupakan pusat dari kehidupan fashion di Paris, baik desainer maupun para penggila belanja. Hal ini juga diakui oleh Wikipedia bahwa Faubourg Saint-Honore merupakan salah satu fashionable-street di dunia. Tas branded.

Causeway Bay

Nama Hongkong sudah menjadi salah satu negara tujuan wisata belanja bagi sebagian orang Asia. Brand terkenal dgn harga jauh lebih murah dari harga dipasaran tentulah merupakan alasan utama negara ini patut untuk diacungi jempol sebagai salah satu pusat belanja Asia.

Chatuchak Weekend Market

Salah satu berbelanja di Bangkok adalah berbelanja di pasar-pasar disana. Berbeda dgn pasar yg anda baygkan, Jakarta, pasar Chatucak ini hanya dibuka setiap hari Sabtu dan Minggu, mulai dari 9 pagi hingga 6 sore.

Suria KLCC

Jika anda mencari barang-barang hippy nan edgy, Bukit Bintang dapat menjadi salah satu tempatnya. Sedangkan jika anda termasuk penggila vintage underground shop, cukup anda kunjungi Vision Street Wear.

Shanghai

Disini anda dapat menikmati pula Dongjiadu, Pasar Baru-nya Shanghai, yg merupakan pasar tekstilnya Shanghai. Anda juga dapat mendengar Nanjing Road East, tempat Tas branded. Giorgio Armani store dan Three Boutique (Giorgio Armani, YSL, dan Y3) berada. Jadi jangan hanya mendengar, datangi dan segeralah berbelanja di Wai Tan atau Shanghai.

Kemang

Kemang area merupakan salah satu alternatif tempat belanja di Jakarta. Semua ada disini, butik-butik dgn fashion stuffs import, bazaar aksesoris dan pernak-pernik, sampai butik yg memang menjual apperal limited edition ada disini. Tas branded.

Sumber: travel.okezone.com

Temukan Info Lain Seputar Tas Branded

Selengkapnya → Berkunjung Ke 10 Tempat Surga Belanja

Menentukan Cara Berbusana Untuk Si Kurus

Busana Wanita - Pemilik tubuh extra small (XS) juga perlu bijak dalam memilih baju wanita. Salah memakai busana wanita, tubuh akan terlihat semakin gepeng. Buat yg berukuran XS, Anda ikuti trik ini!.

Hindari Busana Wanita:

·        Longgar. Busana wanita longgar seperti kemeja atau loose blouse, akan membuat Anda terlihat semakin kurus. Apalagi ditunjang oleh kerah boat neck yg memperlihatkan tulang pundak.

·        Atasan terlalu ketat. Busana yg sangat ketat, akan membuat lekuk tubuh "tipis" semakin terlihat jelas. Apalagi jika berupa kaos tipis.

·        Berkerah V neck. Model kerah ini akan semakin membuat dada Anda yg kurus terlihat.

·        Berwarna gelap. Warna-warna gelap seperti hitam dan biru tua, adalah warna untuk memberi efek langsing. Oleh sebab itu, Anda yg sudah langsing, jangan "menggelapkan diri" dgn atasan dan bawahan berwarna gelap.

·        Hindari atasan tanpa lengan. Apalagi atasan tanpa lengan yg terlalu memperlihatkan ketiak Anda.

Sebaiknya Pilih Busana Wanita:

1)      Tidak longgar dan juga tidak ketat. Jika tubuh Anda berukuran extra small (XS), sebaiknya pilih saja yg berukuran ‘Small'. Jarak antara XS dan S hanyalah beberapa centimeter saja. Jadi, baju masih muat.

2)      Pilih warna-warna pastel, terang atau cerah. Warna-warna ini akan membuat tubuh terllihat berisi. Jika Andaningin memakai busana warna gelap, usahakan ada warna cerah untuk menyeimbangkannya.

3)      Bermotif ramai. Motif bunga-bunga, dot, dan kotak-kotak, akan membuat Anda lebih berisi. Pilihlah motif yg sebesar koin 500 perak. Semakin besar motifnya, semakin membuat Anda lebih berisi.

4)      Berkerah bulat atau O neck. Kerah model bulat akan menutupi tulang leher Anda.

5)      Kenakan syal. Tutupi dgn scarf atau syal jika Anda ingin mengenakan atasan yg sedikit terbuka.

6)      Mempunyai detail di dada. Blus yg mempunyai detail, seperti pita, renda atau ruffles di dada, juga akan membuar Anda tampil lebih penuh. Tidak usah yg terlalu ‘heboh', yg sedang-sedang saja. sudah cukup.

7)      Berlengan puff. Lengan dgn gelembung kecil, tentunya akan menyeimbangkan tungkai lengan atas Anda yg kurus panjang.

8)      Blazer. Fitted croped blazer akan membungkus tubuh Anda yg kurus.

9)      Celana lurus. Skinny jins akan membuat Anda terlihat sangat langsing. Sebaiknya imbangi dgn blus yg sedikit longgar tadi. Celana yg paling pas buat si kurus adalah model palazzo atau lurus.

10)  Rok pleated sangat cocok buat Anda. Jika bermotif, pilih motif horizontal atau diagonal. Motif ini akan membentuk tubuh kurus mempunyai sedikit lekukan.

11)  Pakai aksesori yg menunjang. Misalnya gelang bangles dua-tiga buah, kalung bulat sedada, atau anting besar. Jangan kenakan semua aksesori sekaligus. Cukup satu atau dua saja sebagai pemanis.

Sumber: www.tabloidnova.com

Temukan Info Lain Seputar Busana Wanita

Selengkapnya → Menentukan Cara Berbusana Untuk Si Kurus

Prospek Besar Dari Legitnya Coklat

Toko Coklat - Valentine memang hanya momen tahunan yg telah lama lewat. Namun, bisnis coklat yg biasanya kental dgn nuansa Valentine boleh jadi tidak lekang oleh jaman.Peluang itulah yg coba diraih pemilik toko Coklat, Indrayani Saridewi (28).

Selain bisa bergambar foto, Galeri Coklat juga membuat coklat bergambar karakter tokoh kartun, dan Goody Bag . Produknya pun beragam, mulai dari coklat crispy, coklat gambar (Coklat Edible Image ), kurma raja (Kurma Lapis Coklat), Cold Brownies dan sebagainya. Adatnya, konsumen memesan coklat untuk souvenir ulang tahun, pertunangan, pernikahan, hantaran 1 bulan (manyek) maupun suguhan di acara acara arisan dan sebagainya.

Pemesanan cukup dilakukan melalui telepon ataupun email. Pemesanan coklat dgn foto atau gambar-gambar tertentu yg diinginkan, cukup dgn mengirimkan file dalam format JPEG melalui email dan hasilnya akan di kirimkan kembali untuk konfirmasi pemesanan. Indra mengklaim dapat mengirim pesanan coklat ke seluruh Indonesia tanpa perlu kuatir rusak karena dilakukan dgn pengemasan yg baik dan kurir yg terpercaya.

Semula, Indra memulai usaha toko coklat ini 10 tahun lalu dgn nama Le Cadeau yg bergerak dalam bidang coklat, cake, parcel dan bunga. Karena produk coklatnya sangat digemari masyarakat, akhirnya Indra memutuskan untuk lebih fokus dgn usaha toko coklat."Saya tertarik dalam bisnis ini karena selama ini untuk mendapatkan coklat dgn kualitas yg bagus harus mengeluarkan uang lebih,

Indra membawa Galeri toko Coklat ke ranah maya pada bulan Mei 2008 Sejak itulah, Indra membuat segmen pasar tersendiri yg usahanya berganti nama menjadi Galeri toko Coklat.Untuk investasi awal, Indra mengaku hanya menggelontorkan Rp 10 juta yg dihabiskannya untuk membeli alat, cetakan dan bahan baku membuat coklat.

Namun, kesulitan muncul karena tidak semua masyarakat di Indonesia khususnya di daerah dan kota kecil dapat memahami internet."Galeri toko Coklat kan tidak mungkin mencetak brosur ataupun katalog karena setiap minggu kami selalu mengeluarkan produk produk baru," kata Indra.

Untuk mengakalinya, Indra menjalin kerja sama dalam bentuk agen maupun re-seller. Dgn re-seller, setiap masyarakat dapat menjual kembali (re-seller) produk Galeri toko Coklat. Sedangkan untuk sistem agen, setiap agen berhak mendapatkan hak monopoli untuk daerah tertentu dgn pembelian sejumlah produk yg ditentukan.

Dgn begitu, daerah yg tidak dapat disentuh internet dapat diraih lewat agen dan re-seller. Selain itu, Indra juga menawarkan penjualan paket sampel. "Bila ada konsumen yg tertarik melalui informasi dari mulut ke mulut, bisa membeli sampel," kata Indra.

Jadi Anda Tertarik Berbisnis Toko Coklat

Sumber: nasional.kompas.com

Temukan Info Lain Seputar Toko Coklat

Selengkapnya → Prospek Besar Dari Legitnya Coklat

Tips Detoks Berbonus Langsing

Langsing - Detoks selain bisa mengeluarkan racun dalam tubuh, juga penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan tentu saja menjadi langsing!

Selain membuat tubuh langsing dan memelihara kesehatan secara menyeluruh, detoksifikasi juga bisa membersihkan ginjal, hati, usus besar dan sistem pernapasan.

Penumpukkan Racun

Apa yg dimaksud racun dalam tubuh? Racun adalah sebuah materi yg keberadaannya menimbulkan dampak negatif bagi tubuh. Bisa berupa bahan dari luar atau lingkungan (seperti polusi, debu, obat kimiawi), maupun bahan yg diproduksi secara alami oleh tubuh. Kelebihan ini semestinya dikeluarkan dari tubuh dalam bentuk keringat, urin, maupun kotoran.

Saygnya, bahan yg tidak memiliki manfaat bagi tubuh bahkan merugikan kesehatan ini, kadang tidak mudah dikeluarkan. Ia pun ikut beredar di dalam darah atau sistem metabolisme.

Kimiawi dan Alami

Kelebihan material yg tidak dibutuhkan tersebut, bukan hanya mengotori kapiler darah dan menyebabkan gangguan kesehatan yg kronis. Kerja organ seperti ginjal, pankreas, jantung dan hati pun semakin berat, lama-lama bisa menyebabkan kegagalan fungsi organ.

Meski bekerja di luar batas, hati tak langsung menunjukkan sinyal tertentu. Namun jika sudah berlebihan dan fungsinya menurun, timbul risiko seperti tingginya kolesterol dalam darah yg jadi penyebab penyempitan arteri jantung, terbentuknya batu empedu, yg menjadi penyebab kanker hati.

Sehat Berbonus Langsing

Manfaat lain yg didapat, metabolisme menjadi lebih optimal dan kekebalan tubuh meningkat. Hal ini disebabkan kinerja hati dan usus besar menjadi lebih baik.

Selain itu, pembersihan usus besar yg memperbaiki penyerapan nutrisi, memudahkan pengiriman sinyal kenyg ke otak saat kebutuhan nutrisi tercukupi. Hasil akhirnya, tubuh sehat dan badan pun menjadi langsing.

Bukan Kesehatan yg Mundur

Beberapa hari setelah detoks, akan muncul keluhan.

·        Tabungan Lampau. Saat melakukan detoksifikasi, beberapa pasien mengaku mengalami sejumlah gejala seperti akan sakit. Ini sebenarnya tabungan penyakit sebelum detoks, yg biasa diredam dgn obat kimiawi.

·        Proses Penyembuhan . Pada fase ini, tubuh perlu mengeluarkan dahulu apa yg disimpan selama ini, kemudian kesehatan akan membaik.

·        Ragam Detoksifikasi . Tidak hanya lewat meminum obat dan jus, ada juga jenis detoks lainnya yg bisa dicoba!

Mini Detoks

Dilakukan dgn minum jus saja untuk makan pagi sampai tengah hari. Setelah lewat tengah hari, baru makan besar seperti biasa. Cocok untuk pemula yg tidak siap melepaskan makanan berprotein hewani dan karbohidrat secara drastis.

Mono Detoks

Ada juga detoks yg dilakukan dgn meminum jus saja selama 24 jam pertama. Dari pagi sampai esok hari, hanya mengonsumsi satu jenis jus, misalnya pepaya atau apel saja, plus air putih.

Detoks Sempurna

Meminum beberapa jenis jus yg diperlukan untuk memperbaiki organ dalam kurun waktu tertentu, tanpa konsumsi makanan padat lainnya sehingga pencernaan beristirahat sempurna.

Detoks Campuran

Mirip dgn detoks sempurna, tapi boleh mengonsumsi sumber nabati padat, seperti buah potong. Sehingga pencernaan tidak istirahat sepenuhnya. Namun kerja organ ekskresi relatif tetap ringan.

Sumber: www.tabloidnova.com

Temukan Info Lain Seputar Langsing

Selengkapnya → Tips Detoks Berbonus Langsing

Mengenal Software Arsitek Untuk Rumah

Jasa Arsitek - Walaupun bukan lulusan Teknik Arsitektur, Anda bisa, kok, mendesain rumah sendiri. Banyak program home jasa arsitek gratis di internet. Salah satunya yg ditawarkan Sweet Home 3D.

Meski masih sederhana, program jasa arsitek ini dapat dikatakan lumayan untuk mendesain rumah idaman. Dan yg penting, program ini dibuat sangat sederhana hingga mudah dalam pengoperasiannya. Bidang gambar berupa skala juga memudahkan kita membuat pengaturan ruang.

Seperti layaknya program profesional, di program ini juga tersedia layar 3 dimensi (3D). Bahkan lewat channel 3D View – Virtual Visit, Anda bisa meletakkan kamera di mana saja. Sehingga Anda bisa melihat detail tata ruang dan desain interior dalam komposisi 3D.

Kamar Model L

Untuk memulai “proyek” ini, Anda harus menuju dulu ke situs penyedia program gratis di alamat, http://www.sweethome3d.eu/download.jsp. Setelah selesai, secara otomatis program ini akan ter-install di komputer Anda. Nah, setelah program tertanam, proyek mendesain rumah siap dijalankan.

Pertama, Anda bisa memulai dgn “membangun” tembok terlebih dulu. Caranya klik saja, Plan-Create Wall. Nah, Anda tinggal membuat tembok sesuai keinginan. Untuk mengakhiri, silakan doble klik. Tembok yg dibuat bisa langsung Anda cat. Caranya, doble klik saja tembok yg akan diwarnai. Nanti akan muncul windows baru, berisi pilihan warna. Anda pun diberi keleluasaan memilih warna berbeda di setiap sisinya.

Anda pun bisa membuat pengorganisasian kamar. Tak sekadar membuat kamar empat persegi panjang, di channel ini, Anda juga bisa membuat kamar dgn model L. Kamar model L ini biasanya untuk kamar tidur utama dgn kamar mandi atau ruang kerja di dalam.

Anda bisa membuat garis dimensi atau garis ukur yg biasanya ada pada gambar denah rumah agar pembaca dapat melihat berapa ukuran panjang dan lebar suatu ruangan. Garis dimensi ini akan terisi ukuran secara otomatis, sesuai panjang atau lebar ruangan. Saygnya, untuk ukuran ini, satuannya tetap inci, tidak ada opsi untuk mengubahnya ke sentimeter. Namun, Anda bisa membubuhkan teks di tiap-tiap ruang.

Pilih Perabot Sendiri

Kini, giliran Anda memasang pintu, jendela dan mengisi perabotan di setiap ruang. Semua template sudah disediakan. Untuk memilih pintu dan jendela, Anda bisa mengklik “folder ” Doors & Windows di sisi kiri. Ada 14 model pintu dan jendela yg bisa Anda pilih sesuai selera. Bahkan pintu garasi dan small window yg fungsinya sebagai sirkulasi udara juga tersedia.

Segala perabotan rumah juga sudah disiapkan. Di folder Bed Room ada doble bed, single bed , tempat tidur susun, nakas, meja rias dan sebagainya. Anda bisa menempatkan sesuka Anda. Sesuaikanlah dgn tma ruangan. Asal tahu saja, hampir semua kebutuhan kamar mandi juga tersedia di sini.

Dgn program ini, mendesain interior dapur atau ruang keluarga juga bukan sesuatu yg susah. Anda tinggal meng-drag gambar ke lembaran kerja Anda. Lalu atur posisi, sesuaikan besarnya dgn ruangan.

Jadi, jika Anda ingin membangun rumah tapi tak punya dana untuk membayar jasa arsitek, kenapa tidak melakukannya sendiri? Tak sabar untuk mencoba?

Sumber: www.tabloidnova.com

Temukan Info Lain Seputar Jasa Arsitek

Selengkapnya → Mengenal Software Arsitek Untuk Rumah