Home » All posts
Perkembangan Pesat Untuk Baju Muslim
Diposting oleh pulat on Dec 9, 2010
Bikin Angkat Beban Sendiri Yuks
Diposting oleh malamjumat on
Pergi ke gym, renang atau tempat olahraga lainnya yang dapat membuat Anda langsing membutuhhkan dana yang tidak cukup sedikit melainkan banyak sekali dana yang akan di keluarkan entah itu untuk sewa alat gym atau pelangsing tubuh. Saya ada cara membuat angkat beban sendiri untuk di rumah yang murah meriah, berikut caranya :
Siapkan dua kaleng kosong bekas biskuit
Cari kayu jati atau besi bekas yang panjangnya kira – kira 1,5 meter
Siapkan semen kira – kira 2 kilo, pasir cukup satu kilo saja
Air secukupnya
Caranya :
Kaleng kosong itu untuk tempat semen dan pasir yang sudah di aduk menjadi satu oleh air, setelah itu masukan campuran semen dan pasir tersebut kedalam kaleng kosong tersebut tapi sebelum itu masukan juga ujung besi yang satu dan yang lain ke dalam dua kaleng kosong tersebut dan jemur di bawah matahari selama satu hari sampai campuran yang ada di dalam kaleng tersebut mengering.
Senam Pagi Kurangi Perut Buncit
Diposting oleh malamjumat on
Memiliki tubuh langsing adalah idaman bagi wanita apalagi si wanita memiliki tubuh yang sixpack dan sehat. Ada beberapa cara untuk mendapatkan tubuh langsing tersebut, berikut caranya :
Ikuti program pelangsing tubuh seperti olahraga di pagi hari, makan makanan sehat, pola istirahat yang cukup dan lainnya.
Ikuti senam pagi atau olahraga yang dapat membantu program pelangsing tubuh yang sedang Anda lakukan.
Jangan mengkonsumsi obat – obat pelangsing tubuh lebih baik Anda ikuti program pelangsing tubuh yang alami yang di tawarkan oleh klinik kecantikan yang ada di sekitar Anda.
Jika Anda tidak mempunyai cukup uang untuk mengikuti program pelangsing tubuh di klinik kecantikan solusinya cukup banyak kok Anda bisa jogging di pagi atau sore hari.
Hindari minuman beralkohol dan tidur pada pagi hari, karena alkohol dan tidur pada pagi hari dapat merusak pola kerja dari lambung Anda sehingga proses pelangsingan yang sedang Anda jalankan tidak dapat berjalan dengan baik.
Warna Hitam Cocok Untuk si Perut Buncit
Diposting oleh malamjumat on
Memiliki perut yang buncit dapat menimbulkan kesal tersendiri dan berbagai cara untuk Mengecilkan Perut buncit tersebut namun selalu gagal. Berikut triknya :
Carilah baju yang berwarna hitam sehingga dapat menutupkan perut buncit Anda
Gunakan korset untuk mengecilkan perut kita sehingga perut akan terlihat lebih kurus.
Olahraga untuk mengecilkan perut seperti sit up karena sit up membantu kita mengurangi perut yang semakin membuncit.
Olahraga teratur agar perut Anda semakin hari semakin mengecil.
Miliki Tubuh Langsing dengan Cara Murah
Diposting oleh malamjumat on
Memiliki tubuh langsing adalah idaman bagi mereka kaum wanita apalagi jika tubuh langsing tersebut sehat secara alami, ada beberapa caranya berikut caranya :
Ikuti program pelangsing tubuh yang sehat dan alami seperti olahraga, makan makanan sehat, pola tidur yang cukup dan lainnya.
Lakukan olahraga yang cukup dan teratur setiap harinya misalnya bangun pagi dan lakukan lari kecil di pagi hari agar badan Anda sehat dan langsing dengan alami.
Hindari makan makanan yang mengandung lemak yang cukup tinggi.
Kurangin kegiatan yang tidak penting di hari libur seperti wisata kuliner, tidur, nonton tv dan sebagainya tapi perbanyak kegiatan yang dapat menyita tenaga Anda seperti bersihkan rumah, menyapu rumah, olahraga di pagi atau sore hari dan lainnya.
Ikuti program pelangsing tubuh yang ada di internet, tempat olahraga, tempat gym dan lainnya.
Alasan Perut Buncit
Diposting oleh malamjumat on
Perut buncit dan tidak sehat merupakan aib dan masalah bagi pria maupun wanita jika seorang pria atau wanita menggunakan kemeja atau kaos makan akan terlihat perut buncitnya dan tidak enak di pandang. Ada beberapa kiat dan tips yang mungkin berguna saat menghilangkan perut buncit atau mengecilkan perut Anda .
Sit-up, cara Mengecilkan Perut yang paling populer. Tapi sit-up ini lebih oke lagi kalau divariasikan dengan gerakan menyilang. Nggak hanya sekedar lurus ke atas dan ke bawah. Ketika bangun, siku kanan diarahkan ke kaki kiri, begitu juga sebaliknya secara bergantian. Berikut jenis sit – up menurut id.shavoong :
1. Sit-up dasar: Berbaring lah dengan lutut terlipat dan kaki rata menyentuh lantai. Letakan tangan di belakang kepala. Dengan menggunakan otot perut, angkat bahumu. Kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.
2. Berlatih dengan handuk. Berdiri tegak pegang sebuah handuk kecil di atas kepala. Kencangkan perut dan bentuk gerakan melingkar besar dengan handukmu, ulangi 8-10 kali dan putar ke arah sebaliknya.
3. latihan dengan bola, Duduk diatas bola dan, gerakan kaki sehingga bola menggelinding perlahan ke punggung. Jika badanmu sudah paralel dengan lantai letakkan tangan ke belakang kepala. Kemudian dengan menggunakan otot perut angkat bahu kanan menjuju arah pinggul kiri. Kembali ke posisi paralel dan ulangi sisi sebaliknya.
Rahasia Wanita Jepang
Diposting oleh malamjumat on
Siapa yang tidak ingin mempunyai tubuh langsing, perut rata dan tubuh yang sehat ? itu semua merupakan impian setiap wanita baik itu muda maupun tua, di negara jepang para wanitanya mempunya cara tersendiri untuk memiliki tubuh langsing tanpa menggunakan obat pelangsing tubuh, berikut cara mereka :
Sayuran dan Buah
Wanita jepang sangat menyukai sayuran dan buah segar yang dapat membantu mereka dalam melakukan program pelangsingan tubuh sehat dan alami.
Daging Putih
Banyak wanita jepang yang mengganti daging seperti daging sapi, ayam dan daging- daging lainnya dengan daging putih nan segar yaitu ikan, karena di dalam tubuh ikan terdapat banyak sekali manfaat dan vitamin untuk tubuh.
Kecap
Mengapa kecap dapat membantu program pelangsing tubuh yang sedang anda jalanin atau akan anda jalanin, karena karena kecap di masyarakat jepang memiliki kandungan rendah lemak dan kalori. Serta memiliki protein yang tinggi.
Kentang