Tips Memakai Baju Olahraga Dengan Nyaman dan Gaya

Saat berolahraga, seperti aerobik atau yoga, kita cenderung untuk memilih kaos olahraga yang gaya. Ini pasti asyik. Bagaimanapun juga, jika penampilan kita menarik, latihan pun jadi tambah semangat, kan?

Tetapi, penampilan gaya yang ditunjang kaos olahraga dan sepatu berharga mahal bukan faktor terpenting dalam memilih kaos olahraga. kaos olahraga yang baik harus membuat Anda merasa nyaman saat bergerak. Nyaman bisa diartikan dengan memilih sepatu yang ukurannya pas, misalnya. Atau, memilih bahan yang tidak membuat Anda kepanasan.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda pertimbangkan ketika memilih peralatan dan kaos olahraga.

Jangan sembarangan memakai sepatu. Sepatu untuk jalan-jalan dengan model sport, misalnya, belum tentu baik ketika dipakai berolahraga. Gunakan sepatu yang mampu memberikan dukungan yang baik untuk kaki. Misalnya, sepatu dengan alas yang mengikuti kontur kaki, dan sol yang mampu meredam hentakan pada kaki.

Cuci kaos olahraga Anda secara terpisah dengan air dingin dengan pengaturan yang "soft", lalu keringkan secara alami. Cara ini akan memperpanjang daya tahan bahan yang digunakan, dan mencegah pakaian dan kaos olahragamenjadi menyusut.

Jangan mengenakan kaus kaki yang tebal atau kepanjangan, sehingga menyebabkan kelebihan bahan terlipat di dalam sepatu. Bahan yang tebal dan terlipat bisa menyebabkan telapak kaki melepuh.

Hindari bahan elastis dan ketat di bagian lengan, pundak, leher, pergelangan tangan, dan pergelangan kaki. Area ini sangat mudah bergesekan.

Jangan mengenakan pakaian dan kaos olahraga berwarna gelap jika Anda latihan di luar ruangan, dalam cuaca yang panas pula. Warna hitam, coklat, dan biru tua akan menyerap cahaya matahari, sehingga membuat Anda cepat kepanasan.

Berbelanjalah pakaian, kaos olahraga atau peralatan olahraga ketika sedang ada sale, supaya Anda bisa memperoleh barang-barang berkualitas dengan harga yang lebih murah. Bagaimanapun juga, sepatu olahraga dari merek yang sudah ternama bisa bertahan lebih lama.

http://malangbisnis.blogspot.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Selengkapnya → Tips Memakai Baju Olahraga Dengan Nyaman dan Gaya

Aturan Makan sebelum dan setelah olahraga

Ada beberapa panduan penting yang sebaiknya Anda perhatikan saat berada di pusat kebugaran. Minum air putih sebelum melakukan latihan olahraga ternyata bukan solusi terbaik. Setelah latihan, Anda akan tetap mengalami dehidrasi lewat keringat.

Idealnya sebelum, selama dan setelah olahraga, konsumsi air putih sebanyak mungkin. Berikut ini beberapa tips agar olahraga Anda lebih efektif.

Makan sebelum dan setelah olahraga

Sebelum melakukan gerakan olahraga, tubuh memerlukan asupan karbohirdrat dan protein. Karbohidrat memberi energi selama latihan dan protein menjaga nutrisi untuk membentuk otot dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Satu jam sebelum latihan, dianjurkan makan menu ringan.

Pakaian yang Pas

Saat berada di pusat kebugaran, kenakan baju olahraga yang pas. Jangan gunakan yang terlalu ketat. Selama latihan, tubuh membutuhkan udara. Lengan dan kaki memerlukan ruang agar bebas bergerak tanpa risiko cidera akibat pakaian ketat. Jangan juga memakai baju olahraga terlalu longgar, karena akan merepotkan. Bisa jadi, baju olahraga Anda tersangkut di mesin saat melakukan latihan.

Berikut Tips memilih baju olahraga sesuai jenis olahraga

   

1. Untuk senam Aerobik, jalan kaki, jogging dan lari yang dinamis, kenakan baju olahraga yang mampu menyerap keringat dalam jumlah banyak sekaligus yang handal mengikuti gerakan tubuh. Disarankan memilih baju olah raga berbahan dasar katun

2. Bagi Yoga, tai-chi dan dan olah raga lain yang banyak melatih kelenturan tubuh dan jalur pernafasan, gunakan baju olahraga yang agak longgar namun tetap pas dibadan. Baju olah raga berbahan dasar Lycra sangat direkomendasikan karena lebih mampu mengikuti pose-pose rumit olah raga tipe ini

3. Untuk Tenis, gunakan rok, celana atau pun atasan yang sangat menyerap keringat dan usahakan pilih model baju olah raga yang tidak akan mengganggu gerakan anda dilapangan.

4. Olahraga Renang, Diving, Surfing ataupun Snorkeling, pilih bahan yang cukup tepal namun lentur dan nyaman dipakai.

5. Pecinta Hiking atau olah raga Aoutdorr lainnya, gunakan baju olahraga yang terbuat dari bahan yang mampu menghangatkan tubuh, cukup tebal, kuat dan nyaman dipakai.

6. Khusus untuk wanita, gunakan sport bra yang nyaman untuk dapat menyangga dada dengan baik selama berolah raga, sesuaikan jenis dan tipe sport bra dengan olah raga yang dilakukan.

Bernapas dengan benar

Jika dada terasa nyeri di pertengahan gerakan olahraga, sebaiknya perhatikan cara bernapas Anda. Mengelola pernapasan dengan baik membuat Anda bisa berlari, berjalan, jogging, atau mengangkat beban lebih lama.

Olahraga di waktu ideal

Masing-masing orang memiliki olahraga favorit sendiri-sendiri. Olahraga yang dilakukan secara rutin pada jam ideal tubuh akan meningkatkan energi Anda. Sebaliknya, olahraga yang dilakukan pada waktu yang salah akan merusak tubuh dan memberi energi negatif. Olahraga di awal malam hari misalnya akan membebani tubuh.

sumber: kosmo.vivanews.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Selengkapnya → Aturan Makan sebelum dan setelah olahraga

Tampilan Segar Saat Berolahraga

Dewasa ini banyak perempuan yang berusaha tampil modis dimana dan kapan saja tak terkecuali saat berolahraga. Namun bentuk tubuh yang dimiliki dengan pakaian yang dipakai sering kali tidak sesuai satu sama lain.

Pakaian olahraga yang tepat akan membuat Anda enak dilihat. Oleh karena itu, sesuaikan pakaian olah raga Anda dengan bentuk tubuh Anda!

Tubuh Berbentuk Buah Pir

Bentuk tubuh seperti buah pir ialah bentuk tubuh yang memiliki daerah pinggul yang besar sehingga terlihat seperti buah pir. Jika Anda memiliki bentuk tubuh seperti ini, gunakanlah Pakaian olahraga dengan warna cerah pada bagian atas agar perhatian orang lebih terfokus pada tubuh bagian atas. Sedangkan untuk bawahan, gunakan wide leg dengan warna yang lebih gelap untuk menyamarkan pinggul dan paha Anda yang besar.

Hindari penggunaan pakaian olahraga dengan celana garis-garis horizontal khususnya di daerah pinggul dan paha. Hal tersebut akan membuat pinggul dan paha Anda terlihat lebih besar.

Tubuh Berbentuk Persegi Panjang

Ciri-ciri perempuan yang memiliki bentuk tubuh persegi panjang adalah memiliki bahu yang lebar dan bidang. Tubuh seperti ini sangat proporsional layaknya seorang atlit.

Agar terlihat lebih mempesona, gunakan Pakaian olahraga jenis tank top dengan leher yang rendah. Untuk bawahan, hot pants berwarna gelap dengan garis terang di bagian samping akan menegaskan lekukan tubuh sehingga Anda akan terlihat lebih seksi.

Sebisa mungkin hindari Pakaian olahraga dengan satu warna dari atasan hingga bawahan. Anda akan terlihat membosankan.

Tubuh Berbentuk Buah Apel

Anda memiliki perut yang cukup besar? Mungkin Anda memiliki tubuh berbentuk buah apel. Biasanya tubuh ini dimiliki oleh perempuan setelah melahirkan.

Untuk menyiasati agar perut Anda tidak terlihat besar, maka gunakanlah Pakaian olahraga dengan atasan yang longgar. Gunakan capri pants atau legging sebagai bawahan.

Pakaian olahraga jenis Crop tank top sangat tidak direkomendasikan bagi Anda yang mempunyai tubuh seperti buah Apel. Lipatan-lipatan di perut akan terlihat dengan jelas seperti burger. Hindari juga penggunaan wide leg pants. Celana tersebut akan membuat tubuh Anda terlihat lebih besar.

Tubuh Berbentuk Jam Pasir

Tubuh seperti ini memiliki perut yang lebih kecil daripada dada dan pinggul seperti jam pasir yang bagian tengahnya lebih kecil. Pilihan atasan yang cocok untuk tubuh jenis ini adalah v neck tops atau scoop neck shirt. Pemakaian v neck atau scoop neck shirt akan menonjolkan pinggang Anda yang ramping. Rok pendek akan terlihat lebih baik bagi Anda yang memiliki bentuk tubuh jam pasir daripada memakai hot pants.

Jangan menyembunyikan tubuh Anda dengan memakai Pakaian olahraga yang ketat ataupun longgar. Anda akan terlihat lebih besar dengan baju ketat ataupun longgar.

http://www.wolipop.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Selengkapnya → Tampilan Segar Saat Berolahraga

Gairah Pria Dengan Celana Dalam

Masalah Underwear Pria atau celana dalam seringkali tidak mendapat perhatian khusus oleh kaum pria. Sebagus dan semahal apa pun, Underwear Pria atau celana dalam tidak akan dilihat orang. Padahal, kenyamanan celana dalam sangat menentukan percaya diri dan penampilan luar seorang pria.

Jenis-jenis Underwear Pria atau Celana Dalam Pria

Di pasaran terdapat beberapa jenis celana dalam pria. Tidak semua jenis celana dalam tersebut nyaman dipakai sehari-hari. Sebelum Andaboxer tergiur dengan potongan harga atau desainnya yang unik, sebaiknya kenali dulu lima jenis celana dalam pria berikut ini.

Briefs

Underwear Pria atau Celana dalam pria jenis ini paling populer dan banyak di pasaran. Bagian pinggangnya elastis dengan kain selebar sekitar 10 cm menutupi pinggang sampai lipatan paha dan seluruh pantat.

Briefs memberikan perlindungan menyeluruh bagi Mr P karena membungkus Mr P secara utuh. Briefs yang terbuat dari katun sangat tepat bagi Anda yang harus bekerja dalam posisi duduk atau berkativitas di ruang terbuka. Briefs umumnya polos tanpa corak. Pilih briefs dari katun agar menyerap keringat sehingga mencegah gangguan kulit akibat keringat yang tak terserap.

Boxers

Boxers sebenarnya celana pendek biasa, hanya saja lebih pendek. Bagian pinggang elastis, disertai dua lubang untuk kaki yang longgar. Panjangnya bervariasi umumnya 5-10 cm di atas lutut. Di bagian depan boxers ada semacam belahan dengan kancing sehingga Mr. P dapat mengintip keluar. Boxers umumnya tersedia dalam berbagai corak dan warna.

Celana dalam pria jenis ini cocok digunakan untuk tidur karena Boxers memberikan sirkulasi udara yang baik bagi Mr. P. Boxers kurang tepat dipakai saat aktivitas di luar rumah. Memakai boxers dibalik celana panjang yang tipis juga memberikan kesan gembung atau besar.

Boxer briefs

Underwear Pria atau Celana dalam pria ini gabungan antara briefs dan boxers. Bentuknya mirip boxers, namun membungkus Mr P dan pantat layaknya briefs. Boxer briefs memberikan topangan yang baik untuk Mr P dan juga menutupi sebagian paha. Boxer briefs cukup nyaman digunakan saat melakukan aktivitas di luar ruang, namun kurang tepat untuk dipakai tidur.

Bikini

Underwear Pria atau Celana dalam pria yang satu ini hanya membungkus Mr P dan pantat bagian belakang. Bagian samping bikini hanya berupa kain karet elastis selebar 3 cm. Bikini sering dipakai dengan celana ketat atau celana yang memperlihatkan sebagian pinggul. Celana dalam pria jenis ini sering dipakai oleh atlit binaraga saat mempertontonkan otot-ototnya.

Thongs

Sepintas, Underwear Pria atau celana dalam jenis ini mirip sekali dengan celana dalam wanita. Thongs hanya memiliki kain untuk menutupi Mr P, sedangkan untuk bagian pinggang dan belahan pantat berupa tali. Biasanya thongs tersedia dalam bentuk unik, warna menyolok dan bahan-bahan dari serat buatan.

Thongs kurang tepat untuk dipakai dalam kegiatan sehari-hari sebab pantat tidak terlindung sempurna. Selain itu, keberadaan tali akan sangat menganggu jika Anda belum terbiasa memakai thongs. Meskipun begitu, variasi thongs cukup banyak dan umumnya dipakai untuk menghangatkan hubungan seks.

http://gayindo.forumotion.net

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Selengkapnya → Gairah Pria Dengan Celana Dalam

Bagaimana Mengetahui Kepribadian Wanita Menurut Bra

Sejak  seratus tahun yang lalu, bra yang merupakan Underwear wanita bukan hanya berfungsi sebagai pakaian dalam wanita. Bra berkembang menjadi salah satu produk fesyen yang memenuhi kebutuhan wanita.

Setiap wanita pasti memiliki bra favorit. Dan tahukah Anda bahwa Underwear wanita yang satu ini ternyata bisa mengungkap kepribadian pemakainya.

Demi bra

yang hobi menggunakan Underwear wanita jenis bra setengah cup ini cenderung memiliki karakter yang mengetahui kapan waktunya bersikap genit atau berterus terang. Wanita pemakai demi bra cenderung spontan dan suka mencoba hal-hal baru.

Full support bra

Bagi Mereka yang suka memakai Underwear wanita jenis bra dengan daya topang yang menutup penuh payudara ini, umumnya termasuk seorang yang praktis dan jujur. Mereka lebih suka mengatakan apa yang ada di pikiran, sedikit temperamen dan

senang melakukan hal sesuai dengan caranya sendiri.

Padded bra

pengguna Underwear wanita jenis Bra model ini memperbaiki bentuk payudara menjadi lebih sempurna dengan bantalan. Bila bra jenis ini menjadi kesukaan anda, kemungkinan Anda cenderung selalu membutuhkan seseorang untuk meyakinkan bahwa Anda tampil sempurna dan segalanya akan baik-baik saja. Anda juga cenderung merasa segalanya gagal jika segala sesuatu berjalan tak sesuai rencana.

Push-up bra

Penyuka bra berkawat, yang membuat payudara terangkat ini, termasuk orang yang percaya diri dan suka memamerkan hal yang Anda miliki. Walaupun  kadang terlihat berlebihan, Anda tahu bahwa Anda memiliki tubuh seksi dan tak sungkan memamerkannya.

Sport bra

Penyuka bra yang berfungsi mengantisipasi gaya gravitasi ini cenderung berpikiran terbuka dan suka terhadap hal-hal berbau tantangan adalah sifat Anda. Kepribadian ekstrovert, santai dan senang melakukan aktivitas di luar ruangan adalah kegemaran Anda yang cenderung tomboi.

Underwire bra

Penyuka bra dengan penopang tambahan di bagian bawah ini umumnya termasuk seorang yang handal dan suka menolong. Mereka adalah tipe orang yang selalu tepat waktu dan suka membantu orang. Teman-teman di sekeliling mengenalnya sebagai pendengar yang baik dan selalu siap

menghibur mereka saat sedih.

Strapless bra

Penyuka bra tanpa tali ini cenderung berjiwa muda dan sangat menghargai kegembiraan. Mereka melakukan segala sesuatu hanya untuk bersenang-senang dan segera merasa benci bila merasa bosan. Mereka cenderung merasa gelisah saat tidak melakukan sesuatu.

U-plunge bra

Penyuka bra yang bisa menegaskan belahan payudara ini biasanya sangat menyadari keseksian diri. Biasanya ditunjang dengan koleksi pakaian yang didominasi potongan ‘cantik’. Penyuka Underwear wanita jenis ini adalah seorang yang senang menjadi pusat perhatian.

sumber: okabasi.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Selengkapnya → Bagaimana Mengetahui Kepribadian Wanita Menurut Bra

Apa Saja Yang Menambah Seksi Para Wanita

bagi wanita memiliki baju dalam bukan sekedar sebagai pelangkap semata akan tetapi baju dalam huruslah membuat seksi bagi si penggunanya.

meskipun baju dalam tidak dapat langsung dilihat namun sesungguhnya Penampilan luar tidak akan terlihat lengkap tanpa ditunjang dengan baju dalam yang tepat. Karena itu, wajib bagi wanita memiliki beberapa jenis baju dalam untuk membuat tubuh terlihat lebih indah dan penampilan lebih menarik.

di bawah ini tujuh baju dalam yang wajib para wanita miliki.

1. Push-Up bra

Bra ini bisa mengangkat payudara Anda menjadi lebih indah. Pilihlah yang penyangga kawatnya nyaman digunakan. Gunakan bra ini, saat Anda mengenakan kaus atau kemeja yang agak ketat.

 

2. Celana dalam hipster

Miliki juga celana dalam berpotongan rendah atau hipster. Jika Anda menggunakan jins potongan ‘low rise’ (di pinggul), celana dalam ini menjadi andalan. Jangan sampai ketika Anda duduk, celana dalam malah terlihat. Miliki juga celana dalam hipster yang berbahan tipis, jika Anda sering menggunakan celana yang agak ketat. Hal ini untuk menghindari terlihatnya garis celana dalam dari luar

3.Celana pembentuk perut (pooch shaper)

Bentuknya seperti celana dalam, tetapi sangat ketat. Celana ini digunakan setelah celana dalam. Fungsinya adalah menahan perut agar terlihat lebih rata. Gunakan celana ini, jika Anda merasa perut sedang sangat buncit.

4. Bra katun

Tentunya Anda ingin payudara terasa nyaman. Untuk itu, miliki juga bra yang berbahan katun. Baik yang dilengkapi kawat ataupun tidak. Bra bahan katun mampu menyerap keringat dengan baik dan Anda bisa gunakan baik saat santai maupun bekerja.

5. Celana dalam warna kulit dan yang berdesain cantik

Miliki juga pakaian dalam warna kulit. Jika sewaktu-waktu Anda menggunakan pakaian yang agak transparan gunakanlah pakaian dalam tersebut. Warna lain yang wajib dimiliki adalah putih, coklat dan hitam.

baju dalam ini juga bisa meningkatkan kepercayaan diri. Karena itu, miliki yang berdesain cantik. Hal ini bisa mempengaruhi keadaan psikis menjadi lebih baik dan bisa untuk menggoda pasangan.

6. Korset

Korset juga sangat penting untuk dimiliki. Apalagi jika Anda sering menggunakan kebaya. Dengan korset lekuk tubuh menjadi lebih cantik dan seksi.

7. Tanktop

Tanktop juga sangat penting untuk dimiliki sebagai pakaian dalam Anda. Jika tidak menyukai yang bertali, pilihlah yang berbentuk kaus tanpa lengan. Tetapi, memiliki keduanya lebih baik.

sumber: selebsexy.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Selengkapnya → Apa Saja Yang Menambah Seksi Para Wanita

Mudah Memilih Celana Dalam Wanita Sehat dan Sexy

Menurut dr Boy Abidin, spesialis kebidanan dan penyakit kandungan dari RS Mitra Keluarga Kelapa Gading, Vagina mempunyai rongga ke dalam yang rentan terjadinya kelembaban.

Tingkat Kelembaban yang tinggi atau berubah pada daerah kewanitaan akan menyebabkan kuman, jamur, dan bakteri. Salah satu upayanya adalah menggunakan celana dalam yang tidak mengganggu kelembaban daerah kewanitaan."

Selalu Menjaga kesehatan daerah kewanitaan dimulai dari memilih celana dalam yang tepat. Celana dalam yang tak memiliki cukup pori-pori dan tak terlalu ketat, semisal celana dalam katun.

Ditambahakan lagi, pemilihan pakaian luar alias celana juga harus diperhatikan. Jika Anda suka memakai celana ketat atau celana berbahan kulit, maka hal itu dapat berpengaruh pada perubahan kelembaban daerah kewanitaan dan memicu keputihan. Saran Boy, jangan terlalu sering atau lama memakainya.

cara penggunaan pakaian dalam berbahan satin? Menurut Boy, celana dalam berbahan satin sebaiknya tidak dipakai berhari-hari, cukup beberapa jam saja. Demikian juga dengan celana dalam g-string atau thong yang tak menutup seluruh permukaan daerah kewanitaan. Sehabis berolahraga atau dirasa lembab, segera ganti celana baru. "Ganti celana dalam 2 kali sehari atau, kalau sudah dirasa tak nyaman, langsung ganti," Boy mengingatkan.

Lalu, bagaimana dengan korset? Meskipun menutupi seluruh area daerah kewanitaan, korset sebaiknya tak dipakai sehari-hari. Jika memang terpaksa, maka sebaiknya pilih korset berbahan katun atau yang terbuka di bagian daerah kewanitaan (hanya menutupi paha dan perut).

Tips nyaman memakai celana dalam:

* samakan model dengan bentuk tubuh. Jika bokong lebar dan turun, maka celana dalam model g-string jelas tidak cocok. Kulit yang tidak tertutupi celana dalam akan mengalami pergesekan. Lalu, jika perut Anda buncit dan berpinggul lebar, maka gunakan celana dalam model full figure atau maxi.

* Lihatlah campuran bahan. Selain bahan katun, saat ini ada inovasi terbaru dengan menggunakan beech selulosa yang memiliki daya serap 50 persen lebih tinggi dari katun walaupun dilakukan pencucian berkali-kali.

* Serasikan warna celana dalam dengan pakaian luar yang dikenakan. Misalnya, Anda mengenakan celana putih, hindari memakai celana dalam warna-warna mencolok sehingga tidak tembus pandang dari luar.

http://www.tribunnews.com

Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis

Selengkapnya → Mudah Memilih Celana Dalam Wanita Sehat dan Sexy