Tips Hidup Sehat

Makan sudah jadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari, tapi pernahkah Anda bertanya untuk apa Anda makan? Jawabannya mudah, karena rasa lapar atau lelah dan kadang kita terdorong untuk makan saat sedang sedih atau senang. Pernahkah Anda menghitung seberapa banyak kandungan nutrisi dalam makanan yang dikonsumsi? Sebenarnya, makan secara sehat jadi sebuah kebutuhan vital karena tubuh kita membutuhkan energi setiap hari. Makan yang sehat bukan hanya sekedar makan, tapi juga mempertimbangkan asupan makanan yang memberi peran penting untuk tetap fit dan sehat. Kita seperti sebuah acara yang membutuhkan panduan acara, begitu juga dengan menjaga kesehatan, kita membutuhkan panduan kesehatan agar tidak sembarangan dalam hidup ini. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencapai tujuan ini.

- Kenyataannya, terlihat sehat dan selalu sehat adalah sebuah pekerjaan yang harus dilakukan setiap hari. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk selalu terlihat dalam keadaan terbaik. Beberapa orang lebih memilih cara hidup sehat dengan cara mengukur kadar kalori dalam makanan, mengkonsumsi makan sehat ditambah berolah raga secara teratur.

- Karena masalah yang kerap kita alami adalah tidak menyadari berapa banyak nutrisi atau kalori yang telah masuk dalam tubuh kita lewat makanan. Ada baiknya memulai membuat daftar apa yang kita makan dan minum. Lalu gunakan data nutrisi dalam label makanan untuk membuat kalkulasi. Dengan mengetahui seberapa banyak kalori atau nutrisi, Anda dapat dengan mudah menentukan bagaimana cara membakar kalori ini. Cara ini juga membantu Anda menyeimbangkan berat badan.

- Buat daftar nutrisi dalam setiap makanan yang Anda hidangkan. Anda dapat membuat resep makanan sendiri yang sesuai dengan kadar nutrisi yang Anda butuhkan. Apakah kita perlu mengikut expo pendidikan kesehatan untuk hal ini?

- Anda dapat mengembangkan pilihan makan secara sehat dengan memeriksa asupan nutrisi dari hari ke hari, cara ini juga dimaksudkan sebagai manajemen berat badan. Di era modern ini ada gadget yang dapat membantu Anda menghitung kandungan kalori dalam makanan. Anda dapat menggunakan alat ini untuk mempermudah menghitungnya.

www.kapanlagi.com

Selengkapnya → Tips Hidup Sehat

Belajar Menguasai Komputer

Belajar komputer adalah perkara yang mudah. Terkadang kita bisa hanya dengan sekedar otodidak. Belajar komputer yang dibutuhkan adalah berani mencoba dan tau logika apakah belajar otodidak maupun ikut kursus komputer. Mengajar komputer baik TK, SD, SMP, Perguruan Tinggi atau orang awam sekalipun sama saja. Untuk pemula semuanya butuh kesabaran dan kerja keras. Yang paling penting, tidak ada yang benar-benar susah jika kita mau berusaha.

Tips belajar komputer:

1. Bisa bahasa inggris sedikit.

Kenapa sedikit? karena bahasa inggris yang dipakai di komputer agak berbeda dengan bahasa inggris yang sering dipakai.

2. Tau dasar-dasar komputer.

Tahu dasar komputer yaitu mengetahui cara menghidupkan, mematikan dan tahu cara menjalankan program yang biasa dipakai seperti, office, paint, winamp/windows media player, biasanya setelah mempelajari semua itu, mudah untuk mempelajari program lain.

3. Banyak-banyak mencari informasi dari orang yang tau, buku atau internet. Yang biasanya tidak diperhatikan yaitu melihat menu help, disana kita bisa menemukan info,cara penggunaan program atau bahkan ada juga contoh-contohnya (hampir semua program terdapat menu help). Antara laki-laki dan perempuan sama saja yang penting paham komputer. Yang mengerti komputer bukan hanya laki-laki tetapi perempuan juga jago komputer.

Sedangkan dalam sekolah setir masih ada perempuan yang jago apalagi bidang komputer

4. Berani mencoba dan banyak mencoba.

Seperti belajar berjalan, sebelumnya kita tengkurap, merangkak, lalu berdiri dan berjalan. Hal ini biasanya terjadi kalau kita belajar program, kita akan pandai program justru dari kesalahan yang sering kita buat. Misalnya dalam belajar program desain web, karena sering mencoba aneka desain makanua kita menjadi tahu desain apa saja yang cocok digunakan.

5. Jangan lupa berdoa.

Ini yang penting diantara hal-hal yang penting. Dengan berdoa kita bisa lebih tenang dan Insya Allah apa yang ingin kita pelajaripun lancar. Dan kemungkinan mendapat bonus pahala.

Silahkan mencoba.

http://yayuks.wordpress.com

Selengkapnya → Belajar Menguasai Komputer

Meningkatkan Kemampuan Guru

Hal-hal penting yang harus diperhatikan untuk keseimbangan diri dan sukses dalam pembelajaran bagi seorang guru adalah mentalitas, moralitas dan spiritualitas. Bukan sekedar pendidikan tinggi misalnya pasca sarjana namun juga ada beberapa hal lain. Dan yang mendorong semuanya itu terdiri dari tiga hal yaitu: visi-misi mengajar, kepemimpinan. dan manajemen diri.

1. Visi-misi mengajar yaitu suatu pernyataan yang menyatakan tujuan dan makna yang terkandung dalam setiap aktivitas yang dilakukan oleh seorang maupun asosiasi guru. Manfaat dari visi-misi ini adalah untuk mendorong aktifitas menjadi lebih bermakna, serta memperjelas arah dan tindakan yang akan dilakukan oleh seorang guru, hingga Ia akan sukses dalam tiap pembelajarannya. Contoh Visi ” Mengembangkan pembelajaran yang komunikatif, kreatif, dan inovatif yang sesuai dengan bakat anak berdasarkan nilai-nilai Islami”. Perlu juga pendidikan bahasa yang bagus untuk komunikasi yang baik dengan siswa

2. Kepemimpinan Pribadi akan efektif dan sukses jika memenuhi hal-hal sbb:

* Memiliki prinsip-prinsip atau nilai-nilai sebagai dasar untuk bertindak.

* Memiliki kepedulian sosial

* Memiliki efektifitas dan efisiensi pribadi

* Memiliki prinsip-prinsip atau nilai-nilai sebagai dasar untuk bertindak.

* Memiliki kepedulian sosial

* Memiliki efektifitas dan efisiensi pribadi

3. Pengelolaan Diri Untuk menjadi pribadi efektif dan sukses, lakukan hal-hal sbb:

* Rencanakan hidup anda dengan jelas dan terukur

* Gunakan waktu sebaik-baiknya

* Berfikirlah asertif yaitu berfikir dengan penuh bijaksana artinya jangan terburu-buru dalam bertindak, berfikirlah seolah anda menjadi anak didik yang kita hadapi.

* Bertindak secara objektif.

http://mitrazone.com

Selengkapnya → Meningkatkan Kemampuan Guru

Tips Membeli Netbook

Membeli laptop atau komputer bekas bisa jadi pilihan menarik. Misalnya, anda ingin menghemat uang atau sekedar membelikan laptop bagi anak agar melek komputer. Apapun alasannya, berikut beberapa tips membeli laptop bekas berkualitas seperti dikutip dari blaptops:

1. Perhatikan seksama fisik laptop casis kondisi dari casis laptop mengindikasikan apakah laptop bekas dirawat dengan baik. Perhatikan baik-baik seluruh casis laptop sehingga tanda-tanda goresan dan mengelupasnya cat menandakan bahwa laptop digunakan dengan sembarangan.

2. Perhatikan dengan seksama kondisi skrup, bila dia sering bersentuhan dengan obeng menandakan laptop sering di bongkar entah service atau upgrade lainnya.

3. Apabila laptop itu beli dari baru (tangan pertama), perhatikan segel original dari toko atau distributor pemilik merek laptop tersebut, perhatikan dengan seksama apakah segel tersebut sudah rusak (putus) atau belum. Bila sudah putus(rusak) menandakan laptop pernah di buka atau service. Namun apabila anda beli laptop second dari toko penjual laptop biasanya akan ditempeli segel toko tersebut sehingga putusnya segel tidak kelihatan.

4. Layar laptop layar lcd laptop adalah salah satu komponen paling mahal. Karena itu, pastikan layar laptop masih mampu bekerja dengan baik, dengan melihat dari sudut kemiringan tertentu. Dan perhatikan apakah ada noda seperti jamur atau tidak. Biasanya pedagang computer menyebutnya jamur atau noda yang bisa dibersihkan, namun sebenarnya bukan,itu sebenarnya adalah dead pixl pada lcd yang tidak bisa diperbaiki, meskipun tidak menyebar tapi kalau terlalu besar cukup mengganggu pandangan.

5. Keyboard dan touchpad pastikan keyboard dan touchpad laptop masih berfungsi baik. Hal ini karena mengganti keyboard dan touchpad, selain membutuhkan biaya juga tak semudah seperti halnya di desktop.

6. Perhatikan seksama komponen dalam laptop prosesor untuk saat ini (khususny untuk anda pecinta flash games), sebaiknya anda membeli laptop bekas berprossesor minimal pentium iii. Prosesor ini masih mampu menjalankan sistem operasi modern seperti windows xp dengan cukup baik

7. Memori/ram biasanya berharga murah saat ini. Teliti kapasitas ram dan periksa apakah bisa ***pgrade dengan mudah jika suatu saat anda menginginkannya. Jenis memory laptop bernama sodim, dengan klasifikasi hampir sama dengan memory pc, ada sdram, ddr1, ddr2 dll. Ram minimal untuk menjalankan windows xp 128 mb.

8. Kapasitas harddisk laptop lama mungkin hanya punya kapasitas harddisk maksimal 40 gb, bahkan ada yang hanya 10 gb. Tentukan kapasitas yang memenuhi kebutuhan anda dalam menyimpan data. Perlu dicatat windows xp perlu kapasitas hd 1gb, office dan berbagai program standart ± 1,5 gb.

9. Baterai laptop bekas biasanya lemah. Pertimbangkan apakah anda memerlukan baterai baru. Jika misalnya laptop hanya dipakai di rumah, anda mungkin tak perlu baterai baru dan bisa mengandalkan daya listrik.

10. Tanyai diri anda tanyakan pada diri anda apakah sudah mantap membeli laptop bekas untuk belajar it. Apakah laptop bekas tersebut kira-kira bisa bertahan cukup lama atau apakah tidak sebaiknya anda menunggu waktu untuk membeli yang baru? Ingat, harga laptop baru makin menurun seiring perkembangan teknologi. Namun jika anda sudah mantap membeli laptop bekas dengan mempertimbangkan berbagai untung rugi, lakukan saja.

http://komputer-duo.com

Selengkapnya → Tips Membeli Netbook

Jaringan Wan dan LAN

Model jaringan lan ini memungkinkan perangkat wireless berkomunikasi satu sama lain secara langsung tanpa central access point.

Banyak metode digunakan untuk konfigurasi sistem komputer ad-hoc, berikut adalah salah satu contoh sederhana tips dan tahapan dalam mengkonfigurasi jaringan ad-hoc wireless lan.

1. Dibutuhkan “wireless network card” pada masing-masing komputer.
2. Masuk ke “network card properties” dan set ssid dengan nama tertentu (unique). Pastikan bahwa anda mengkonfigure ssid dengan nama yang sama untuk masing-masing komputer. Jika tidak sama, jaringan tidak akan terhubung.
3. Masuk ke “network card properties” dan set “channel” untuk jaringan wireless yang akan digunakan. Pastikan anda mengkonfigurasi channel dengan angka yang sama untuk masing-masing komputer. Jika tidak, jaringan tidak akan terhubung.
4. Set ip lan static pada kedua komputer. Patikan anda mengkonfigurasi ip komputer tersebut dalam satu subnet dan range yang sama. Jika anda set ip pada satu komputer 192.168.1.1 255.255.255.0, pastikan komputer lainnya di set juga pada range (192.168.1.2-254).
5. Set “network card” pada mode “ad-hoc”, bukan “infrastructure”.

Dengan konfigurasi diatas, seharusnya jaringan ad-hoc anda sudah bisa berjalan normal.

Misal, salah satu pc anda terhubung ke internet, dan pc satu lagi ingin ikut/numpang dalam mengakses internet, anda bisa mengaktifkan fungsi internet connection sharing (ics) pada os windows, berikut tahapannya:

1. Aktifkan “ics” pada pc yang memiliki koneksi internet. Catat alamat ip pc ini, yang akan menjadi komputer “host”.
2. Set “default gateway” “network card” pada pc yang kedua ke alamat ip komputer “host” (refer ke no.1).
3. Set “dns server” untuk pc yang kedua dengan alamat ip dns dari isp anda.

Perlu diingat bahwa dengan “internet connection sharing” (ics) via ad-hoc wireless lan, komputer “host” harus selalu “on”, jika anda ingin pc kedua bisa mengakses internet.

Tahapan test koneksi untuk pc windows :

1. Klik start.
2. Klik run.
3. Ketik “cmd”.
4. Ketik “ping x.x.x.x”, dimana x.x.x.x adalah alamat ip dari salah satu service monitor.
5. Jika “ping is successful”, maka jaringan anda sudah up dan anda memiliki “full connectivity”

Selamat mencoba dan berkarya…

Salam …peaceeee

http://mudji.net/press/?p=252

Selengkapnya → Jaringan Wan dan LAN

Cara Promo Website Usaha

Ketika website usaha atau toko online telah dimiliki oleh sahabat,lalu bagaimana caranya untuk mempromosikan website usaha atau toko online itu agar lebih dikenal?
Untuk mempromosikan website atau toko online ada 12 cara yang terbagi menjadi 2 langkah besar,mau tahu?simaklah ke 12 cara mempromosikan website usaha sahabat;

A.offline marketing
1. Semua materi identitas usaha sahabat mulai kartu nama,kop surat,brosur,amplop bahkan bila perlu stiker web desain yang ditempel pada kendaran sahabat tercantum alamat website usaha atau toko online sahabat.
2. Cetak alamat website atau toko online sahabat dengan huruf tebal pada bagian depan kartu pos direct mail sahabat.
3. Buatlah press release setiap kali ada hal baru atau sesuatu yang berharga di website usaha atau toko online sahabat,seperti misalkan kegiatan usaha yang unik yang kira-kira media tertarik untuk mengutipnya.
4. Bisa juga sahabat membuat mesin penjawab telepon otomatis yang isinya menyarankan agar si penelepon mencoba membuka website atau toko online sahabat.
5. Jika sahabat mendapat kesempatan untuk diwawancarai media (koran, radio, dan sebagainya), jangan lupa untuk menyinggung alamat website sahabat.
6. Benda iklan khusus seperti gantungan kunci, mug, mouse pad, bolpen atau pencil, dan produk aparel merupakan alat yang efektif untuk mendistribusikan alamat website sahabat.
7. Sahabat juga bisa menggunakan cara lain seperti fax cover sheets, kendaraan, billboard, bingkai foto, iklan di yellow page, t-shirt, bola golf dan lain sebagainya sebagai sarana mempromosikan alamat website anda.

B. Online marketing
8. Jangan lupa mencantumkan alamat website atau toko online (cth jual komputer) di halaman website sahabat sebagai pengingat bagi orang yang sedang membuka website anda.
9. Sertakan alamat website atau toko online sahabat kala mengakhiri tulisan untuk news group, grup diskusi, atau forum posting berita/informasi.
10. Mintalah marketing partners, konsultan, rekan bisnis dan sebagainya mencantumkan alamat website atau toko online sahabat di website mereka.
11. Gunakan online press releases dan artikel yang sahabt tulis seperti untuk keperluan promosi offline di atas.
12. Manfaatkan fasilitas pay-per-click marketing yang ada di website murah, banner advertising, direktori online, dan e-mail signatures untuk mempromosikan website atau toko online secara online.

http://indocashregister.com

Selengkapnya → Cara Promo Website Usaha

Tips Foto

apa tujuannya? pertama adalah untuk mengenal karakter kamera anda. setiap kamera memiliki karakter yang berbeda bahkan untuk jenis yang sama.

kedua adalah untuk melatih teknik komposisi. apa itu komposisi? begini, pada dasarnya memotret tidak ada bedanya dengan melukis. bedanya, memotret adalah melukis dengan cahaya. merekam apa yang ada di hadapan kita untuk disimpan dalam frame kamera. komposisi adalah bagaimana kita meletakkan setiap objek-objek yang ada di depan kita dalam kotak frame foto. dimana letak orang sebaiknya? dimana letak bunga? seperti itulah, untuk hal ini sebaiknya anda mengikuti sekolah fotografi…

komposisi tentu saja terserah anda. fotografi adalah seni, bukan matematika. memang ada sih teknik komposisi klasik yang selalu diajarkan kelas-kelas fotografi. teknik klasik itu bernama the rule of the third. prinsipnya adalah membagi area foto menjadi tiga bagian. foreground adalah daerah bagian depan, point of interest (poi) adalah objek yang menjadi titik cerita, dan background adalah daerah yang ada di bagian belakang poi. the rule of the third juga membagi kotak frame menjadi tiga bagian. kiri, tengah, dan kanan. atas, tengah, dan kanan. nah, kunci sakti dari teori ini adalah: tempatkanlah poi pada garis perpotongan tiga bagian itu. kapan-kapan saya akan menjelaskan lebih detail teknik komposisi ini. tapi pada dasarnya, komposisi adalah bebas sesuka hati fotografer.

bagaimana dengan settingan kamera cek disini kursus gratis? berapa setting untuk landscape, portrait, night view, atau sunrise? saya bisa jawab, tidak ada settingan baku, semuanya tergantung kondisi di lapangan waktu kita memotret. jangan dipusingkan oleh kombinasi apperture, shutter speed, dan iso. sudahlah, set dulu di auto. jepret sebanyak-banyaknya.

eksplorasi objek, sudut yang berbeda

kalau anda sudah cukup mengenal kamera anda, saatnya melangkah ke step selanjutnya. eksplorasi objek. set kamera di mode manual (m), apperture priority (a/av), atau shutter priority (s/tv). saya pernah membaca, untuk melatih pengeksplorasian objek, bisa dilakukan dengan cara memotreti benda-benda yang ada di kamar anda. syaratnya, tiap hari benda yang sama itu harus berbeda sudut dari kemarin dan begitu seterusnya.

urusan bagus atau tidak bagus itu urusan personal. sekali lagi, foto itu bukan matematika, cth kursus bangunan. karena itulah bagi saya foto itu tidak bisa dilombakan mana yang terbaik mana yang terjelek. tidak. karena rasa seni itu subjektif. foto itu urusan hati fotografernya. kalau ia puas dengan foto yang kata orang jelek, itulah foto yang bagus.

salam jepret!

http://blog.galihsatria.com

Selengkapnya → Tips Foto