Bagi para bunda yang ingin tetap menjaga bentuk tubuh dan menjaga kualias asi, sebaiknya baca kita berikut ini :
Olahraga yang cukup dapat membantu menjaga bentuk tubuh, kesehatan tubuh bahkan juga dapat menjaga kualitas asi. Olahraga yang cukup minimal satu hari satu jam.
Pola makan juga berpengaruh terhadap kualitas asi untuk itu Anda harus menjaga pola makan Anda dan ubah pola makan tidak sehat menjadi pola makan sehat seperti banyak konsumsi buah, sayuran dan daging berprotein tinggi.
Pola istirahat juga harus Anda perhatikan karena keseringan Anda begadang maka kualitas asi dapat di pastikan buruk untuk itu sebaiknya Anda jangan sering bergadang.
Banyak cara meningkatkan asi yang terpenting adalah Anda harus menjaga kesehatan tubuh Anda agar kualitas asi juga tetap terjaga. Ejr
{ 1 komentar ... read them below or add one }
terimakasih infonya, menambah pengetahuan kita.
Post a Comment