Jangan Makan Jangan Rakus

Diposting oleh malamjumat on Jan 4, 2011


Memiliki tubuh langsing dan sehat sebenarnya mudah dan murah tapi terkadang kita tidak mau untuk melakukan hal itu atau juga tidak disiplin karena malas, ada 5 cara mudah untuk memperoleh tubuh langsing sehat tanpa mengikuti program pelangsing tubuh, diet ketat, minum obat pelangsing dan sebagainya.

* Hindari melewatkan makan, jadi Anda harus makan minimal 3x sehari, tapi tentu saja dengan kalori rendah tapi penuh dengan nutrisi.

* Hindari minum minuman beralkohol, jika Anda kesulitan, kurangin konsumi minuman beralkohol Anda

* Jangan diet dengan berpantang mengkonsumsi protein.

* Jangan makan (makan malam ataupun makanan ringan) kurang dari 3 jam sebelum anda tidur, jadi jika jam tidur anda adalah jam 22, maka makan makan anda maksimal adalah jam 19.

* Tidur yang cukup,kurang tidur termasuk kebiasaan yang bertentangan dengan tips mengecilkan perut , tiap hari orang dewasa memerlukan waktu 6-7 jam tidur untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas.

{ 0 komentar ... read them below or add one }