Cara Mengurangi Berat Badan

Diposting oleh malamjumat on Jan 4, 2011


Kegemukan atau berat badan yang lebih adalah momok bagi wanita apalagi bagi wanita yang sudah mempunyai anak, karena berbagai macam alasan seperti takut tidak disayang lagi sama suami, takut baju tidak muat dan segala macam ketakutan yang mengintip wanita di depan pintu.

Orang tua mempunyai beberapa kiat dan tips yang mungkin berguna bagi para wanita yang sudah mempunyai anak atau belum. Berikut kiat tersebut :

Perbanyak makan buah dan sayuran

Hindari kopi, minuman soda, minuman ber akohol dan lainnya

Ganti nasi dengan kentang, gandunm dan lainnya yang mempunya gizi tinggi

Kurangin makanan berlemak

Hindari makanan atau minuman yang mengandung gula yang berlebihan

Perbanyak kegiatan olahraga minimal satu jam satu hari

Perbaiki pola istirahat Anda dan jangan begadang.

{ 0 komentar ... read them below or add one }