Berat Badan di Kala Mengandung

Diposting oleh malamjumat on Jan 7, 2011



Memiliki si jabang bayi adalah kebanggaan tersendiri dan hadiah yang paling berharga dari Tuhan karena bagi mereka yang sudah menikah jika belum memiliki seorang anak maka dapat dikatakan tidak memiliki keluarga yang sempurna. Namun saat memiliki buah hati bagaimana keadaan berat badan tubuh Anda naik atau turun ? sebaiknya jagalah berat badan Anda dengan keadaan sehat dan stabil karena itu penting juga untuk kesehatan si jabang bayi.

Ada beberapa kiat dan tips untuk menjaga berat badan ibu hamil, berikut tips dari ayah dan bunda :

* Makanlah lima sampai enam porsi kecil, namun sering setiap hari.

* Bawalah selalu camilan ringan, seperti kacang, kismis, keju, biskuit, buah-buahan, dan es krim atau yoghurt.

* Tambahkan susu bubuk tanpa lemak pada makanan seperti mashed potato, scrambled egg, dan sereal.

* Anda bisa menambahkan bahan-bahan lain seperti, mentega atau margarin, cream cheese, saus, kuah daging, sour cream, dan keju.

Jadi jangan melakukan diet atau mengikuti program pelangsingan tubuh yah karena itu tidak baik untuk kesehatan si buah hati. Yang penting harus mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi untuk perkembangan otak, tubuh dan jiwa si bayi yang masih di dalam kandungan.

{ 0 komentar ... read them below or add one }